Te rodzaje masażu okazały się pomocne w objawach fibromialgii.
Myofascial Release:
Ten rodzaj masażu fibromialgii leczy ból mięśni i sztywność poprzez rozluźnienie skurczonych mięśni, poprawę przepływu krwi i stymulowanie „odruchu rozciągania” w mięśniach. Podejście to było wspierane przez wynalazcę medycyny osteopatycznej, dr Andrew Taylor Still. Ta technika masażu fibromialgii może być aktywna (pacjent stawia opór) lub pasywna (pacjent pozostaje zrelaksowany).
Masaż tkanki łącznej:
Ten rodzaj masażu fibromialgii wykorzystuje wolniejsze pociągnięcia z większym naciskiem w celu uwolnienia głębszych warstw mięśni i powięzi (tkanki łącznej).
Shiatsu:
Ten rodzaj masażu fibromialgii polega na wywieraniu nacisku na określone punkty na ciele w celu zmniejszenia napięcia. Według tej japońskiej metody leczenia punkty te są zlokalizowane wzdłuż ścieżek energetycznych zwanych meridianami.
Ręczny drenaż limfatyczny:
Ten delikatny masaż wspomaga naturalny drenaż płynu limfatycznego, który jest odpowiedzialny za krążenie w układzie limfatycznym organizmu, odprowadzając produkty przemiany materii z tkanek z powrotem w kierunku serca. System ten działa poprzez ruch mięśni szkieletowych i skurcz „mięśni gładkich” w ścianach naczyń limfatycznych. Ten masaż fibromialgii wykorzystuje rytmiczne ruchy, aby płyn limfatyczny się poruszał.
Innym sposobem zachęcania do ruchu płynu limfatycznego jest stymulacja mięśnia podeszwowego, zwanego również pompą mięśniową łydki (CMP). Kiedy CMP się kurczy, zmusza krew i płyny limfatyczne w górę w kierunku serca. Hummingbird, przełomowe nieinwazyjne urządzenie, wykorzystuje wibracje na powierzchni podeszwy w celu aktywacji CMP i zostało wykazane w badaniach klinicznych w celu znacznej poprawy samopoczucia osób cierpiących na objawy fibromialgii.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o innych sposobach łagodzenia objawów fibromialgii.