Korzystne sposoby na cofnięcie czasu dla Twojej starzejącej się twarzy
Wdzięcznie starzejąca się twarz to piękna rzecz, ale są zmiany, które zachodzą z wiekiem, które chcielibyśmy spowolnić. Wiek wpływa na każdy zakamarek naszego ciała. Wraz z mądrością, doświadczeniem i osiągnięciami, które przychodzą wraz z wiekiem, pojawiają się zmiany w naszym wyglądzie zewnętrznym. Najbardziej widoczne są zmiany na naszych twarzach.
Jak starzeje się twarz
Dziesiątki zmian zachodzą wraz z upływem lat, niektóre z nich są oczywiste i dobrze znane:
- Rozszerzanie się czoła wraz z cofaniem się linii włosów
- Uszy często stają się nieco dłuższe, ponieważ rośnie w nich chrząstka
- Czubki nosów mogą opadać, ponieważ tkanka łączna podtrzymująca chrząstkę nosa słabnie.
Za kulisami zachodzą również zmiany strukturalne. Kiedy jesteśmy młodzi, tłuszcz w twarzy jest równomiernie rozłożony, z kilkoma kieszonkami tu i tam, które napinają czoło, skronie, policzki oraz obszary wokół oczu i ust. Z wiekiem tłuszcz traci objętość, zbija się w grudki i przesuwa w dół, przez co rysy, które wcześniej były okrągłe, mogą się zapadać, a skóra, która była gładka i napięta, staje się luźna i obwisła. W międzyczasie inne części twarzy zyskują tłuszcz, szczególnie dolna połowa, więc mamy tendencję do robienia się workowatymi wokół podbródka i jowly na szyi.
I, oczywiście, są zmarszczki. Te głębokie na czole i między brwiami nazywane są liniami ekspresji lub animacji. Powstają one w wyniku ciągłego napinania się mięśni twarzy, a w końcu marszczenia się skóry. Inne fałdy mogą się pogłębiać z powodu zmniejszania się i przemieszczania tkanki tłuszczowej. Drobniejsze zmarszczki powstają na skutek uszkodzeń spowodowanych działaniem słońca, palenia tytoniu i naturalnej degeneracji elementów skóry, które utrzymują jej grubość i elastyczność.
Co mogę zrobić z moją starzejącą się twarzą?
Nawet jeśli masz wspaniałe geny i wyglądasz dużo młodziej niż jesteś, zmiany w wyglądzie twarzy związane z wiekiem są nieuniknione. Zmiany te odzwierciedlają nasze radości i wyzwania w życiu. Jednym z podejść jest po prostu świętowanie naszego wieku i wyglądu za to, czym są.
Nie każdy czuje się z tym komfortowo, a niektórzy mogą chcieć odłożyć w czasie przyjęcie tych zmian. Przeciwdziałający starzeniu się lifting twarzy, który chirurgicznie usuwa nadmiar tkanki i podnosi obwisłą skórę w dolnej części twarzy, to jeden ze sposobów na powstrzymanie upływu czasu. Lifting twarzy został udoskonalony, więc rezultaty wyglądają bardziej naturalnie. Jednak zabieg ten jest kosztowny, a do osiągnięcia pożądanych rezultatów mogą być potrzebne inne procedury. Procedura liftingu twarzy jest tylko jedną z bardziej popularnych procedur kosmetycznych; istnieje wiele alternatywnych sposobów na zmianę wyglądu starzejącej się twarzy.
Mimo że większość z tych odmładzających procedur jest niechirurgiczna, nie są one tanie – zwłaszcza jeśli weźmiemy pod uwagę konieczność powtarzania zabiegów.
Oto tylko próbka niektórych rzeczy, które możesz zrobić – lub zlecić – aby nadać swojej twarzy bardziej młodzieńczy wygląd:
Ochrona przeciwsłoneczna. Ochrona twarzy przed słońcem to najlepszy sposób na zachowanie jej młodego wyglądu. Większość uszkodzeń powstaje w wyniku działania promieniowania UVA, dlatego należy stosować filtry przeciwsłoneczne chroniące przed tym promieniowaniem oraz promieniowaniem UVB, które powoduje oparzenia słoneczne. Dobrym pomysłem jest również noszenie kapelusza z szerokim rondem.
Kremy i balsamy. Środki nawilżające łagodzą suchość skóry i mogą tymczasowo sprawić, że zmarszczki staną się mniej widoczne. Kremy nawilżające do twarzy zawierają wodę, dzięki czemu są mniej tłuste, a wiele z nich zawiera substancje – na przykład glicerynę – które mogą pomóc w wiązaniu wody ze skórą. Kremy złuszczające mogą poprawić wygląd starszej skóry poprzez pozbycie się martwych komórek skóry, które nie złuszczają się tak łatwo jak w młodości.
Kilka kremów wydawanych na receptę (Avita, Avage, Renova, Retin-A) zmniejsza zmarszczki i tzw. plamy wątrobowe spowodowane ekspozycją na słońce. Te zatwierdzone przez FDA kremy zawierają retinoidy, związki związane z witaminą A, które wydają się działać poprzez indukcję produkcji kolagenu w skórze właściwej i zmianę melaniny, pigmentu powodującego powstawanie plam wątrobowych. Istnieje kilka odmian retinoidów. Tazaroten i tretinoina to dwa z tych, które są używane w produktach zatwierdzonych przez FDA.
Toksynę botulinową wstrzykuje się. Zastrzyki te są stosowane w leczeniu linii ekspresji na czole i między brwiami. Działają one poprzez częściowe unieruchomienie mięśni, które tworzą linie ekspresji, dzięki czemu skóra wygładza się, chociaż niektóre głębokie linie ekspresji mogą nie zniknąć. Znaną marką jest Botox. Inne zatwierdzone przez FDA toksyny botulinowe to Myobloc i Dysport.
Wypełniacze skórne. Wypełniacze skórne są stosowane do leczenia linii utworzonych przez utracony kolagen i tłuszcz. Po zastrzykach z toksyny botulinowej, zastrzyki z wypełniaczy skórnych są najczęstszą procedurą kosmetyczną wykonywaną w Stanach Zjednoczonych. Pierwszymi miejscami wstrzyknięć są dwa zestawy nawiasów: para linii, które rozciągają się w dół od nosa do kącików ust, znana jako fałdy nosowo-wargowe, oraz inna para, która rozciąga się w dół od kącików ust do podbródka, znana jako linie marionetki.
Wśród wypełniaczy skórnych stosuje się wiele różnych materiałów. Kolagen wypadł z łask. Obecnie najbardziej popularny jest kwas hialuronowy, cukier złożony występujący naturalnie w wielu tkankach. Kwas hialuronowy jest droższy niż kolagen, ale utrzymuje się dłużej – do sześciu miesięcy w fałdach nosowo-wargowych. Podobnie jak w przypadku zastrzyków z toksyny botulinowej, efekt zastrzyków z wypełniaczem skórnym ustępuje po kilku miesiącach – jak długo, zależy od miejsca zastrzyku – ale przy kolejnych zastrzykach wydaje się, że utrzymuje się nieco dłużej.
Zabiegi laserowe. Lasery mogą być stosowane w celu skupienia się na określonych pigmentach: brązowym, jeśli celem jest pozbycie się piegów i plam wątrobowych, czerwonym, jeśli celem są popękane naczynka. Używa się ich również do hurtowego resurfacingu skóry twarzy. Górne warstwy są usuwane, a wraz z nimi zmarszczki spowodowane uszkodzeniami słonecznymi i blizny po trądziku. Energia z niektórych „nieablacyjnych” laserów do resurfacingu przechodzi przez zewnętrzną warstwę skóry, aby działać na głębszym poziomie, w skórze właściwej, stymulując stan zapalny, co prowadzi do tworzenia kolagenu.
Skóra potrzebuje czasu na regenerację po większości zabiegów laserowych. Proces gojenia może trwać kilka tygodni, w zależności od rodzaju i zakresu zabiegu. Zabiegi nieablacyjne goją się nieco szybciej.
Więcej porad na temat leczenia chorób skóry i utrzymywania jej w zdrowiu znajdziesz w Skin Care and Repair, specjalnym raporcie zdrowotnym Harvard Medical School.
Zdjęcie: © master1305 | GettyImages
Zastrzeżenie:
Jako usługę dla naszych czytelników, Harvard Health Publishing zapewnia dostęp do naszej biblioteki zarchiwizowanych treści. Prosimy o zwrócenie uwagi na datę ostatniego przeglądu lub aktualizacji wszystkich artykułów. Żadna treść na tej stronie, niezależnie od daty, nie powinna być nigdy używana jako substytut bezpośredniej porady medycznej od lekarza lub innego wykwalifikowanego klinicysty.