Nikt z nas nie jest odporny na presję współczesnego życia, czy to terminy pracy, codzienne dojazdy do pracy, czy po prostu nigdy nie ma wystarczającej ilości godzin w ciągu dnia.
The Health & Safety Executive szacują, że w 2014/15 stres stanowił 35% wszystkich przypadków złego stanu zdrowia związanych z pracą i 43% wszystkich dni roboczych utraconych z powodu złego stanu zdrowia.
Nasze ciała są również regularnie narażone na fizyczny i toksyczny stres – z chemikaliów domowych, pestycydów w naszej żywności, zanieczyszczeń w powietrzu, intensywnie hodowanych mięs i rafinowanego cukru, aby wymienić tylko kilka.
Wszystko to może przytłoczyć zdolność organizmu do radzenia sobie, prowadząc do bezsenności, zmęczenia, niepokoju, depresji, a nawet choroby fizycznej.
Na szczęście istnieją pewne niesamowite odmładzające zioła, które mogą pomóc. Są to niesamowite adaptogeny.
Więc czym są zioła adaptogenne?
Więc, wskazówką jest ich nazwa. Dosłownie pomagają ciału przystosować się, dostosować i przekalibrować się w zależności od naszego emocjonalnego i fizycznego otoczenia. Więc, na przykład, mogą pomóc uspokoić się w czasach stresu. Mogą przynieść spokój szalejącemu umysłowi w środku nocy. Mogą dać jasność, gdy wszystko wokół jest w chaosie. Mogą dać energię, gdy jesteśmy zmęczeni.
Termin adaptogen został wprowadzony do literatury naukowej przez rosyjskiego toksykologa Nikolaya Lazareva w 1957 roku, aby odnieść się do „substancji, które zwiększają stan odporności nieswoistej” w stresie. Ogólnie rzecz biorąc, adaptogen musi mieć cztery 'N’
- Odżywczy – przynieść siłę odżywczą
- Normalizujący – podnieść to, co jest niskie i obniżyć to, co jest wysokie (np. energia, stres)
- Niespecyficzny – działać na wiele części ciała w tym samym czasie
- Nietoksyczny – być całkowicie bezpieczny, gdy jest stosowany przez dłuższy czas.
Więc, jak działają zioła adaptogenne?
Adaptogeny łagodzą stres poprzez modulowanie uwalniania hormonów stresu z nadnerczy. Jako modyfikatory odpowiedzi biologicznej (BRM) adaptogeny przywracają wrodzoną funkcję immunologiczną organizmu i pomagają organizmowi przystosować się do różnych czynników stresogennych. Daje im to działanie zapobiegawcze, ochronne i lecznicze w przypadku obniżonej odporności.
Poprzez uzupełnianie naszej głębszej odporności i regulowanie naszej reakcji na stres, adaptogeny uzupełniają źródło zdrowia i witalności i są prawdziwymi tonikami odmładzającymi, pomagającymi:
- Poprawić ogólne samopoczucie
- Zwiększyć energię
- Optymalizować funkcjonowanie organów
- Zmniejszyć reakcję na stres
- Zwiększyć wewnętrzną siłę
- Poprawić poziom cukru we krwi
- Optymalizować syntezę białek
- Zmniejszenie poziomu kortyzolu wywołującego stan zapalny
- Poprawę stosunku cholesterolu
- Regulację równowagi hormonalnej
Często podziwiam fakt, że istnieją rośliny, które potrafią wszystko, tak, WSZYSTKIE z tych rzeczy – a jest ich mnóstwo. Oto trzy z moich ulubionych.
1. Ashwagandha
Doskonałe zioło na XXI wiek, ponieważ zarówno uspokaja, jak i energetyzuje, pomagając nam dostosować się do stresów codziennego życia. Jest pomocna w wspomaganiu głębokiego snu i uspokajaniu napięcia nerwowego. Jego zdolność do uzupełniania krwi, wzmacniania składników odżywczych i budowania wytrzymałości kości czyni go niezastąpionym w zaburzeniach zwyrodnienia i starzenia się. Jej powinowactwo do nadnerczy, układu hormonalnego i nerwowego wskazuje na jej zastosowanie we wszelkich zaburzeniach równowagi wpływających na naszą energię lub witalność.
Suplementy Pukka, które warto wypróbować:
Kapsułki Wholistic™ Ashwagandha
2. Tulsi – Święta Bazylia
Ten liściasty członek rodziny miętowatych jest znany w mitologii hinduskiej jako wcielenie bogini Tulsi, oferującej boską ochronę. Oprócz tego, że zwiększa krążenie, wspomaga trawienie i pomaga chronić przed sezonowym złym samopoczuciem, święta bazylia jest również dobra do uspokajania zapracowanych umysłów.
Pukka herbaty i suplementy, które warto wypróbować:
Herbata Tulsi Clarity
3. Kurkuma
Super przyprawa par excellence. Bogata we flawonoidy i posiadająca ponad 6000 badań klinicznych potwierdzających jej zdolność do ochrony i odżywiania organizmu, zapobiega starzeniu się, poprawia krążenie, zmniejsza stany zapalne, leczy rany oraz chroni wątrobę i jelita. Zyskała reputację jednego z najsilniejszych środków natury na wiele współczesnych wyzwań zdrowotnych.
Pukka suplementy i herbaty do wypróbowania:
Kapsułki Wholistic™ Turmeric
Herbata Turmeric Glow
Na koniec, być może naszym największym odmładzającym przyjacielem jest puszczenie włosów i ziewanie ze śmiechu. Istnieje wielkie przysłowie hindi, które mówi: „Istnieje lekarstwo na 100 problemów, ale śmiech jest moim najlepszym leczniczym przyjacielem!”.