Jakie są rodzaje zaburzeń lękowych
Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD). GAD jest powszechne. Jest on identyfikowany przez nadmierne i niezwykłe poziomy lęku lub obawy o codziennych sprawach, takich jak praca, zdrowie, relacje, szkoła, i tak dalej. Osoba cierpiąca na GAD nie ma powodu, aby martwić się o te kwestie, ale lęk istnieje tak czy inaczej.
Objawy Uogólnionego Zaburzenia Lękowego obejmują:
- Drażliwość
- Uczucie kluczenia, na krawędzi i niespokojny
- Słaba koncentracja
- Zmęczenie
- Nadmierne napięcie mięśni, które mogą powodować bóle mięśni lub bóle głowy
- Potężne uczucia zmartwienia
- Słaby sen, w tym problemy z zasypianiem i utrzymaniem snu
Zaburzenia paniczne. Ludzie, którzy cierpią na zaburzenie paniczne mają częste i nieoczekiwane ataki paniki. Ataki paniki są bardzo uciążliwe i nagłe epizody strachu, że hit i szczyt w ciągu kilku minut. Osoba doświadczająca ataku paniki czuje się w strachu o swoje życie i ma poważne objawy fizyczne:
- Trząsanie się
- Przyspieszone bicie serca, kołatanie serca
- Duszność oddechu, uczucie dławienia lub duszenia
- Uczucie utraty kontroli nad sobą
- Uczucie zbliżającej się zagłady
Ataki paniki mogą być sprowokowane przez pewne sytuacje, ale mogą również pojawić się znikąd. Ludzie obawiają się kolejnego ataku tak bardzo, że może on pochłonąć ich życie. Zaczynają unikać sytuacji, w których obawiają się, że mogą mieć kolejny atak.
Zaburzenia lęku społecznego. Ludzie z lękiem społecznym żyć z potężnym lękiem przed sytuacjami społecznymi lub sytuacjach, w których muszą wykonywać publicznie, takich jak publiczne wystąpienia. Obawiają się, że będą one oceniane surowo i negatywnie przez innych, co prowadzi do uczucia zażenowania lub upokorzenia. Ludzie z zaburzeniem lęku społecznego może przejść do wielkich – nawet życia-disrupting- długości, aby uniknąć sytuacji społecznych.
Zaburzenia stresu pourazowego (PTSD). PTSD rozwija się po przeżyciu przez osobę ekstremalnej traumy emocjonalnej lub fizycznej. Poważny wypadek, przestępstwo, klęska żywiołowa lub walka mogą wywołać PTSD. może rozwinąć się po ciężkiej fizycznej lub emocjonalnej traumie, takiej jak klęska żywiołowa, poważny wypadek lub przestępstwo. Objawy obejmują retrospekcje traumy, koszmary senne i przerażające myśli, które zakłócają codzienną rutynę danej osoby przez miesiące lub lata po traumatycznym doświadczeniu.
Agorafobia. Agorafobia generuje strach przed sytuacjami lub miejscami, w których dana osoba może wpaść w panikę lub nie może łatwo uciec. Osoba cierpiąca na agorafobię obawia się rzeczywistych lub przewidywanych sytuacji, takich jak korzystanie z transportu publicznego, przebywanie w otwartych lub zamkniętych przestrzeniach, stanie w kolejce lub przebywanie w tłumie. Osoby cierpiące na agorafobię często rozwijają ją po wystąpieniu ataku paniki. Po tym zdarzeniu, trudno jest im chodzić do wielu miejsc publicznych. Ludzie z agorafobią często mają problemy z opuszczeniem ich homes.
Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Ludzie z OCD doświadczają niekontrolowanych uczuć i myśli (obsesje), które powodują intensywny poziom lęku. Osoby te wykonują rytuały i czynności rutynowe, które obniżają poziom lęku i przynoszą tymczasową ulgę. Powszechne przykłady obejmują kompulsywne sprawdzanie lub liczenie i kompulsywne mycie rąk.
Can My Anxiety Go Away?
Jeśli zastanawiasz się, czy twój niepokój kiedykolwiek odejdzie, jest nadzieja. Jednym z najbardziej popularnych metod leczenia zaburzeń lękowych jest psychoterapia, która ma skuteczny zapis pomagający ludziom pozbyć się lęku. Leki nie zawsze są konieczne w leczeniu zaburzeń lękowych, ale jeśli są, należy je połączyć z psychoterapią. Psychoterapeuta może nauczyć Cię, jak sprawić, by lęk zniknął dzięki Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), formie psychoterapii, która pomaga ludziom dowiedzieć się, co wywołuje ich lęk. CBT pomaga również ludziom nauczyć się, jak zarządzać ich wskazówki lęku i rozładować je.
CBT koncentruje się na tym, jak myśli i uczucia napędzają objawy lęku. Poprzez poznawczy komponent terapii, pacjenci uczą się rozumieć, jak ich myśli przyczyniają się do objawów lęku. Komponent behawioralny CBT pomaga ludziom nauczyć się zmieniać te automatyczne wzorce myślowe i zmniejszyć prawdopodobieństwo i intensywność objawów lękowych.
Dialektyczna terapia behawioralna jest rodzajem CBT, która uczy ludzi z lękiem, aby stać się uważnym, rozbrajając lęk, jak powstaje. Koncentruje się ona na pomocy w zbadaniu emocji, które często napędzają lęk. DBT pracuje poprzez proces uczenia się, jak akceptować często bolesne emocje i w ten sposób zapobiegać powstawaniu lęku. DBT uczy również tolerancji na dystres, co zwiększa próg tolerancji danej osoby na radzenie sobie z lękiem.
Co jeśli cierpię na depresję, która również wywołuje u mnie lęk?
Jeśli cierpisz na depresję i w konsekwencji doświadczasz lęku, rozważ terapię przezczaszkową stymulacją magnetyczną (TMS). Jest to zatwierdzona przez FDA nieinwazyjna metoda leczenia depresji, która wykorzystuje ukierunkowane impulsy magnetyczne do stymulacji obszarów mózgu wpływających na nastrój, co pomaga szybko i bez skutków ubocznych wrócić do najlepszego życia. Spośród wielu dostępnych metod leczenia terapia TMS jest doskonałym, bezbolesnym rozwiązaniem, które jest pokrywane przez większość głównych firm ubezpieczeniowych. Najlepsze jest to, że nie ma żadnych skutków ubocznych związanych z terapią TMS, co czyni ją doskonałym rozwiązaniem.
Ten wpis na blogu ma mieć charakter edukacyjny i nie zastępuje porady specjalisty medycznego. Zobacz pełne zrzeczenie się odpowiedzialności.