Czy herbatniki są dla ciebie szkodliwe?

Posted on

Krótka odpowiedź

Choć herbatniki Triscuits dostarczają pewnych wartości odżywczych, zawierają również szkodliwe składniki. Spożywaj je z umiarem i unikaj innych wariantów smakowych.

Ocena

D+

×

Ocena literowa dla herbatników Triscuits

D+

Szkodliwe dla zdrowia. Chociaż korzyści mogą być powiązane, zło najprawdopodobniej przeważa nad dobrem. Umiarkowanie jest bardzo ważne.

View Full Grading System

Kategoria 'A’

A+

Bardzo zdrowe i liczne korzyści zdrowotne. Efekty uboczne są rzadkie. Rzeczy ocenione na 'A+’ są zazwyczaj niezbędne do przeżycia (na przykład woda).

A

Bardzo zdrowe i liczne korzyści zdrowotne. Kilka szkodliwych cech może być związane, ale tylko w pewnych okolicznościach, takich jak reakcja alergiczna.

A-

Bardzo zdrowe i liczne korzyści zdrowotne. Szkodliwe cechy mogą być związane, ale zazwyczaj nie są poważne.

Ważne jest, aby zauważyć, że nawet najlepsze rzeczy w życiu mogą stać się złe w nieumiarkowanych ilościach. Tak więc, mimo że coś może być ocenione na 'A+’, nadmierne spożycie/przekombinowanie może przynieść niepożądane efekty.

Kategoria 'B’

B+

Bardzo korzystne dla zdrowia. Rzeczy ocenione na 'B+’ mogą mieć kilka szkodliwych cech, na które należy zwrócić uwagę.

B

Ogólnie korzystne dla zdrowia. Rzeczy ocenione na 'B’ mogą mieć pewne szkodliwe cechy, na które należy zwrócić uwagę.

B-

Bardziej korzystne dla zdrowia niż nie. Jednak szkodliwe cechy są najprawdopodobniej związane i nie powinny być pomijane.

Główną różnicą między kategorią „A” a kategorią „B” są szkodliwe właściwości, które są zazwyczaj obecne w pozycjach „B”. Poważne skutki uboczne są zazwyczaj rzadkie, ale nadal są możliwe i powinny być brane pod uwagę.

Kategoria 'C’

C+

Zarówno korzystne jak i szkodliwe właściwości związane. Rzeczy ocenione na 'C+’ są zazwyczaj nieco bardziej po korzystnej stronie. Mimo to, umiar jest ważny.

C

Dość równy stosunek korzystnych i szkodliwych cech. Ważne jest umiarkowanie. Bardzo ogólne tematy, które mogą skłaniać się ku obu stronom spektrum, będą również umieszczane tutaj. Ryż, na przykład, może być dobry lub zły w zależności od rodzaju.

C-

Bardziej szkodliwy niż korzystny. Skutki uboczne są powszechne, zwłaszcza przy nadmiernym spożyciu/wykonaniu. Umiarkowanie jest bardzo ważne.

Kategoria 'C’ zazwyczaj oznacza zarówno dobre jak i złe cechy. Jeśli chodzi o tę kategorię, ważne jest, aby pamiętać o tym słowie: umiar.

Kategoria 'D’

D+

Szkodliwe dla zdrowia. Chociaż korzyści mogą być powiązane, zło najprawdopodobniej przeważa nad dobrem. Umiarkowanie jest bardzo ważne.

D

Szkodliwe dla zdrowia. Kilka korzyści może być związanych, ale zło przeważa nad dobrem. Umiar jest niezwykle ważny.

D-

Szkodliwe dla zdrowia. Bardzo mało, jeśli w ogóle, korzyści. Rzeczy z tej kategorii powinny być unikane tak bardzo, jak to tylko możliwe.

Kategoria 'D’ jest typowa dla rzeczy, które są bardziej szkodliwe niż korzystne. Podczas gdy spożywanie/robienie czegoś niezdrowego raz na jakiś czas nie powinno zaszkodzić, zdecydowanie zalecamy wyeliminowanie elementów 'D’ jako regularnej części twojej rutyny/diety.

Kategoria 'F’

F

Kategoria 'F’ jest przeznaczona dla rzeczy, które nie wnoszą nic korzystnego do stołu i są bardzo szkodliwe dla Twojego zdrowia. Zalecamy całkowite unikanie wszystkiego z tej kategorii. Długotrwałe skutki uboczne przedmiotów z kategorii 'F’ są zazwyczaj bardzo poważne.

Kategoria 'N’

N

'N’ oznacza neutralny. Rzeczy umieszczone w tej kategorii są zazwyczaj (a) ani dobre, ani złe dla ciebie, lub (b) nie mają niezbędnych dowodów, aby wyciągnąć jakiekolwiek wnioski.

Zamknij

Długa odpowiedź

Krakersy Nabisco Triscuit są postrzegane jako zdrowa przekąska po prostu ze względu na ich właściwości pełnoziarniste. Na pierwszy rzut oka, etykieta Triscuit Original wygląda obiecująco z listą składników zawierającą tylko trzy pozycje: pełne ziarna pszenicy, olej roślinny (olej rzepakowy lub sojowy) oraz sól morską. Krótka lista składników, które można wymówić, to zawsze dobry znak. Jednak produkcja oleju roślinnego jest poważnym problemem, nie wspominając już o toksycznych dodatkach w innych wariantach smakowych Triscuit. I chociaż mogą wydawać się niskokaloryczną przekąską (120 kalorii na porcję), jedna porcja pozwala na zjedzenie tylko sześciu krakersów. Spójrzmy prawdzie w oczy. Jeśli usiadłeś z pudełkiem tych krakersów wcześniej, prawdopodobnie zjadłeś więcej niż sześć.

Tutaj jest spojrzenie na pozytywną stronę. Triscuits są pieczone, a nie smażone. Nie zawierają tłuszczów trans ani cukru, które znajdują się w większości przetworzonej żywności. Najlepsze ze wszystkich, krakersy Triscuit są wykonane z pełnych ziaren pszenicy, co zapewnia hojną ilość błonnika. Jedna porcja zapewnia 12% zalecanej dziennej wartości. Błonnik normalizuje ruchy jelit i utrzymuje układ trawienny w zdrowiu.

Co więc jest nie tak z Triscuits? To głównie ma do czynienia z drugim elementem na liście składników: olej roślinny. Najwyraźniej zarówno olej rzepakowy, jak i sojowy są używane do produkcji krakersów; oba są szkodliwe. Większość olejów roślinnych pochodzi z GMO. GMO pozostawiają w organizmie toksyny, które mogą prowadzić do przewlekłych chorób, takich jak rak. Oprócz ich genetycznie modyfikowanych składników, oleje te są niebezpiecznie przetwarzane. Część procedury obejmuje kąpiel w heksanie. Heksan jest trującym rozpuszczalnikiem, który jest często używany jako przemysłowy środek czyszczący lub odtłuszczający i jest toksyczny przy wdychaniu. Ile heksanu pozostaje w produkcie końcowym jest nieznane.

Jeśli masz zamiar odebrać pudełko Triscuits, upewnij się, że masz Oryginalny smak z trzech składników. Wiele z innych wariantów zawiera szkodliwe dodatki. Na przykład, smaki Fire Roasted Tomato i Olive Oil zawierają czerwone, żółte i niebieskie barwniki spożywcze, wraz ze wzmacniaczami smaku i innymi słowiczymi chemikaliami.

W podsumowaniu, jeśli decydujesz między torbą chipsów ziemniaczanych a kilkoma krakersami Triscuit, idź z krakersami. Skorzystasz z błonnika pokarmowego i unikniesz wielu substancji chemicznych, które na ogół znajdują się w innych przetworzonych produktach spożywczych. Po prostu nie jedz ich za dużo.

Możliwe krótkotrwałe skutki uboczne

  • reakcja alergiczna

Możliwe długotrwałedługoterminowe skutki uboczne

  • rak
  • choroba serca
  • otyłość
  • zapalenie

Składniki, których należy być świadomym z

  • gmos
  • heksan
  • dodatki chemiczne w odmianach smakowych

Korzyści

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.