Większość chorób psychicznych nie ma jednej przyczyny. Zamiast tego mają one wiele przyczyn, zwanych czynnikami ryzyka. Im więcej czynników ryzyka masz, tym bardziej prawdopodobne jest, że rozwinie się u ciebie choroba psychiczna. Czasami choroba psychiczna rozwija się stopniowo. Innym razem, nie pojawia się aż do stresującego wydarzenia, które ją wywołuje.
Istnieje wiele czynników ryzyka i wyzwalaczy, ale oto kilka przykładów:
- Genetyka. Choroby psychiczne często występują w rodzinie.
- Środowisko. Życie w stresującym środowisku może sprawić, że bardziej prawdopodobne, aby rozwinąć chorobę psychiczną. Rzeczy takie jak życie w ubóstwie lub posiadanie rodziny znęcającej się kładą duży nacisk na twój mózg i często wywołują choroby psychiczne.
- Uraz z dzieciństwa. Nawet jeśli nie przebywasz już w stresującym środowisku, rzeczy, które przydarzyły ci się w dzieciństwie mogą mieć wpływ na twoje późniejsze życie.
- Stresujące wydarzenia: jak utrata ukochanej osoby lub wypadek samochodowy.
- Negatywne myśli. Ciągłe umniejszanie siebie lub oczekiwanie najgorszego może sprawić, że utkniesz w cyklu depresji lub niepokoju.
- Niezdrowe nawyki: takie jak niewystarczająca ilość snu lub niejedzenie.
- Narkotyki i alkohol: Nadużywanie narkotyków i alkoholu może wywołać chorobę psychiczną. Może to również utrudnić powrót do zdrowia po chorobie psychicznej.
- Skład chemiczny mózgu. Mental illness involves an imbalance of natural chemicals in your brain and your body.
These risk factors don’t just affect who will develop a mental illness in the first place. Mają one również wpływ na to, jak poważne będą ich objawy i kiedy będą one doświadczać tych objawów.
Możesz również poprawić swoje zdrowie psychiczne poprzez podjęcie działań w celu zmniejszenia czynników ryzyka. To może obejmować poszukiwanie leczenia, jak leki lub terapia.
.