Tradycyjna sauna pochodzi z Finlandii, ale obecnie możemy mieć więcej innych opcji, w tym saunę na podczerwień, łaźnię parową lub saunę przenośną, jak również.
Jak zapewne wiesz, głównym celem sauny jest poprawa Twojego stanu emocjonalnego i dobrego samopoczucia fizycznego. Jednak jednym z kluczowych pytań jest to, co nosić w saunie, gdy zdecydujesz się z niej korzystać. Odkryjmy razem tę tajemnicę.
Pomyśl o swoich preferencjach
Uwierzcie lub nie, pierwszym krokiem przed wejściem do sauny jest całkowite rozebranie się i wzięcie prysznica. Konieczne jest zdjęcie zakurzonych i brudnych ubrań i butów, które nosiliście przez cały dzień pracy.
Jeśli wejdziecie do sauny ubrani w codzienne ubrania, ciepło uwolni brud i kurz do powietrza. W konsekwencji zmniejszy to korzyści, jakie można uzyskać z sauny.
Po tym należy zdecydować, co nosić lub czego unikać podczas tych 10 do 45 minut. Zasadniczo będzie to zależało od twojego stosunku do norm społecznych i osobistego komfortu.
Jeśli nie zależy ci na konwencjach, zdejmij ubranie i pozwól, aby każda część twojego ciała miała korzyści z wysokich temperatur i wynikającego z nich pocenia się. Oczywiście nie musisz się również martwić o ubranie, jeśli masz własną saunę domową. W tym przypadku, poczuj korzyści z korzystania z sauny, podczas gdy nago.
W przeciwnym razie, należy zdecydować, co nosić podczas siedzenia wewnątrz publicznej sauny. Niezależnie od wyboru, należy zdecydowanie przestrzegać prostych zasad, aby nosić jak najmniej ubrań i unikać noszenia niewłaściwych rzeczy.
Twoim celem powinno być zrelaksowanie się i korzystanie z dobrodziejstw sauny tak bardzo, jak to tylko możliwe. Jaki jest sens spędzania czasu na odczuwaniu dyskomfortu lub zakłopotania?
Noś właściwe ubrania w saunie
Strój kąpielowy
Mimo że strój kąpielowy jest praktycznym rozwiązaniem, może być niebezpieczny dla zdrowia. Jak każde inne ubranie wykonane z tkanin PVC, uniemożliwi oddychanie Twojej skórze. Nie wspominając o możliwości stopienia się i wydzielania toksycznych chemikaliów i oparów w wysokich temperaturach.
Dodatkowo, ten materiał izolacyjny sprawi, że poczujesz się niekomfortowo po spędzeniu pewnego czasu w upale. Nie będziesz cieszyć się noszeniem czegokolwiek, co pochłania zbyt dużo ciepła.
Dlatego, jeśli to możliwe, powinieneś wybrać luźny kostium kąpielowy wykonany z naturalnych włókien. Ten rodzaj materiału pozwoli na lepszą wentylację podczas siedzenia w saunie.
Należy również uważać, aby nie nosić kostiumu kąpielowego z metalowymi częściami, aby uniknąć ich nagrzania i poparzenia skóry.
Towel
Niezależnie od tego, czy używasz kostiumu kąpielowego czy nie, będziesz potrzebował ręcznika w saunie. Zasadniczo, jeśli nie chcesz tkanin PVC na skórze podczas korzystania z ciepła, ręcznik jest wszystkim, czego potrzebujesz. W przeciwnym razie, można nosić strój kąpielowy, ale również użyć miękkiego ręcznika, aby umieścić go na ławce przed siedzeniem.
Finowie wierzą, że noszenie tylko ręcznik wokół talii jest jedynym sposobem, aby uzyskać ostateczne doświadczenie. Będzie on wystarczający, aby chronić zarówno twoją prywatność, jak i ławkę przed twoim potem i rozprzestrzenianiem się bakterii.
Moją radą jest, aby wybrać ręcznik wykonany z bawełny. Ten materiał całkowicie wchłonie Twój pot i pomoże Ci poczuć się komfortowo.
Coś z bawełny
Jeśli czujesz, że strój kąpielowy to dla Ciebie za mało lub chcesz go uniknąć, możesz założyć coś wygodnego z bawełny. Klasyczny, oversize’owy T-shirt, luźna bawełniana chusta i szorty to zawsze doskonały wybór do sauny.
Zaabsorbują one nadmiar ciepła i pozwolą Twojej skórze swobodnie oddychać. Zawsze noś czyste ubranie, założone tuż przed wejściem do sauny. Pamiętaj, że noszenie tych ubrań nie oznacza, że należy unikać wnoszenia ręcznika do sauny.
Wręcz przeciwnie, jeśli nie potrzebujesz ręcznika jako okrycia, konieczne będzie położenie go na ławce i siedzenie na nim. W ten sposób zabezpieczysz się przed bakteriami i jednocześnie zachowasz czystość siedzenia.
Jeszcze jedna rada! Staraj się pominąć obcisłą bieliznę, zwłaszcza biustonosz, aby uniknąć dyskomfortu, który obcisłe ubrania mogą powodować w kabinie o wysokiej temperaturze i wilgotności.
Loofah
Niektórzy użytkownicy lubią używać luffy do szorowania suchej, martwej skóry podczas korzystania z sauny. Tak, jest to fantastyczne i bardzo korzystne dla Twojej skóry, ale powinieneś pomyśleć dwa razy przed użyciem tego narzędzia.
Używanie luffy w prywatnej, przenośnej saunie na podczerwień jest OK, ale szorowanie ciała w publicznej saunie jest nieuprzejme wobec innych użytkowników, nie sądzisz?
Obuwie
Nigdy nie noś butów podczas korzystania z sauny, zwłaszcza tych, które są używane na zewnątrz. Można założyć sandały pod prysznic, aby uniknąć chodzenia boso po śliskich płytkach, ale należy je zdjąć po wejściu do środka.
Nałożenie obuwia podczas siedzenia na ławce nie jest uprzejme wobec innych osób korzystających z sauny. Wyjątkowo niegrzecznie jest kłaść sandały pod prysznicem na dolnej ławce, podczas gdy leży się na górnej.
Czego unikać w saunie
Czy korzysta się z sauny tradycyjnej czy na podczerwień, są rzeczy, których nie powinno się wnosić do środka, w tym:
- Brudne i ciasno przylegające ubrania – Jest niewygodnie, gdy ciepło rozluźnia kurz i uwalnia go do powietrza.
- Ubrania treningowe i dresy – Wszystkie ubrania wykonane z PCV są złym wyborem podczas korzystania z sauny, ponieważ mogą się topić w wysokiej temperaturze.
- Biżuteria wykonana z metalu i piercing – Będzie się nagrzewać i może cię zranić.
- Balsamy i kremy – Zatykają pory i nie pozwalają skórze swobodnie oddychać
Wnioski
Chodzenie nago do sauny jest higieniczne i prawdopodobnie najlepszym wyborem ze wszystkich. Nie ma innego sposobu, aby uzyskać ostateczną przyjemność i odczuć wszystkie korzyści płynące z pocenia się. A co najlepsze, wchodząc nago do sauny nie trzeba się martwić o to, co na siebie włożyć. Odpowiedź jest prosta – nic!
Niestety, większość z nas waha się przed tym niekonwencjonalnym podejściem. Jeśli jesteś jedną z tych osób, które czują się niekomfortowo nosząc nic w miejscu publicznym, masz kilka dostępnych opcji. W sumie, jedyną rzeczą, która się liczy jest to, aby uzyskać to, co najlepsze w saunie.