Standardowa filiżanka kawy zawiera około 100 miligramów kofeiny; Red Bull ma 80 mg. Ale według Center for Science in the Public Interest, jeden napój kofeinowy jest w stanie zmieścić około 200 mg kofeiny w mniej niż 2 uncjach płynu (56 mililitrach): 5-hour Energy.
Więc, co by się stało, gdybyś wypił pięć strzałów 5-godzinnej Energii naraz? Czy zyskałbyś 25 godzin energii? Czy też konsekwencje byłyby poważniejsze?
Odpowiedź na to, co by się stało, brzmi: „nic dobrego”, powiedziała Kathleen Miller, specjalistka od napojów energetycznych w Instytucie Badań nad Uzależnieniami Uniwersytetu w Buffalo. Pięć butelek 5-hour Energy zawiera około 1000 mg kofeiny – odpowiednik kofeiny zawartej w 10 filiżankach kawy.
„Kofeina może być wspaniałą rzeczą, w niskich dawkach”, Miller powiedział Live Science. „Z konsumpcją pięciu 5-godzinnych napojów energetycznych, jednak, przechodzisz obok czujny i przebudzony, do terytorium nerwowość, niepokój i .”
Prawdziwe odurzenie kofeiną nie kopie w, jednak, aż osiągniesz nawet wyższe dawki: 5,000 mg kofeiny, lub ilość w 50 filiżankach kawy i 25 5-godzinnych napojach energetycznych. Na tych poziomach, osoba doświadczy bardziej zagrażających życiu efektów kofeiny, w tym „drgawki, udary halucynacje” – powiedział Miller. I tak, kofeina może być śmiertelna w tych ekstremalnych dawkach, dodała.
W 2012 roku, użytkownik Amazon zamieścił recenzję dla 5-godzinnej Energii po twierdząc, że wypił 22 5-godzinne napoje energetyczne wlane do kubka Super Big Gulp. Na liście wad użytkownik stwierdził, że „nie spał od 72 godzin” i że nie mógł poczuć własnego pulsu. Jako pozytyw, użytkownik zażartował, że mogą teraz czytać w myślach.
Choć takie ekstremalne okoliczności są rzadkie, Miller podkreślił, że ryzyko zatrucia kofeiną jest wyższe u osób z istniejącymi chorobami serca. W 2012 roku, na przykład, 14-letnia dziewczyna z problemem zastawki serca zmarła po wypiciu dwóch 24-uncjowych napojów Monster Energy w ciągu 24 godzin – razem zawierały one 480 mg kofeiny.
Nadmierne spożycie kofeiny jest również szczególnie niebezpieczne dla dzieci i nastolatków z „niską masą ciała”, powiedziała Miller.
„Chemicznie, kofeina może oszukać twoje ciało, aby myślało, że jest szeroko rozbudzone, gdy to, czego naprawdę potrzebujesz to sen”, zauważyła. „To jest szkodliwe dla młodych ludzi, którzy potrzebują snu, a także dla wszystkich długoterminowych. Przy powtarzającym się stosowaniu, kofeina może podnieść ciśnienie krwi i spowodować długotrwałe zaburzenia snu.”
W dodatku, w napojach energetycznych znajdują się pewne ekstrakty roślinne i ziołowe, które liczą się jako „suplementy diety, które są prawnie wyłączone z regulacji”, dodała Miller. Chociaż ekstrakty te występują głównie w małych dawkach, ich działanie jest niejasne i może być potencjalnie szkodliwe, powiedziała.
Więc, podczas gdy napoje energetyczne mogą sprawić, że nie będziesz mógł zasnąć, nie ma gwarancji, że ich nadmierne stosowanie zapewni Ci zdrowie.
Originally published on Live Science.