Blog

Pandemia koronawirusowa stwarza wyzwania w niemal każdym aspekcie życia.

Nastolatki w trakcie zdrowienia z uzależnienia od alkoholu lub substancji stają przed przeszkodami, których nie napotyka wielu innych nastolatków. Starają się zachować trzeźwość, gdy ich poprzednie opcje wsparcia, takie jak terapia osobista, doradztwo grupowe lub regularne spotkania, takie jak Anonimowi Alkoholicy (AA) lub Anonimowi Narkomani (NA), nie są już dostępne.

Nastolatki obecnie zapisane w programach leczenia uzależnień mogą uczestniczyć za pośrednictwem telezdrowia. Większość programów ambulatoryjnych, intensywnego leczenia ambulatoryjnego (IOP) i częściowej hospitalizacji (PHP) oferuje teraz wirtualne leczenie, aby spełnić wymagania nakazów schronienia w miejscu i wytycznych dotyczących dystansu społecznego. Te opcje są krytyczne dla nastolatków na początku ich podróży powrotu do zdrowia, którzy muszą nauczyć się podstaw życia bez alkoholu i narkotyków.

Jednakże istnieje grupa nastolatków z doświadczeniem powrotu do zdrowia. Być może w przeszłości uczestniczyli oni w programie leczenia w miejscu zamieszkania (RTC) lub w programie IOP/PHP. Są na dobrej drodze do trwałego, długoterminowego wyzdrowienia. Dużą część ich programu odwyku stanowi wsparcie społeczne w programach takich jak AA lub NA. Ciężko pracowali, aby znaleźć się w tym miejscu. Teraz ich zdrowienie i trzeźwość są zagrożone, ponieważ nie mają już bezpośredniego, osobistego dostępu do istotnego elementu ich programu.

Trzeba, by ci nastolatkowie – i ich rodzice – wiedzieli, że mogą uczestniczyć w spotkaniach AA i NA przez internet.

Wirtualne AA i NA: Jak to działa

Jest ważna rzecz, którą nastolatkowie i rodzice powinni zrozumieć na temat internetowych/wirtualnych/zdalnych AA i NA: to nic nowego. To było wcześniej niż internet. Wcześnie AA znalazło sposób na dotarcie do ludzi na obszarach wiejskich, w krajach rozwijających się i tych, dla których osobiste uczestnictwo było niemożliwe. Co zaczęło się przez telefon i list przesunął się do internetowych tablic ogłoszeń w 1986 roku i przesunął się do list e-mailowych na początku lat 90-tych. Pierwsza oficjalna internetowa grupa AA, zwana Lamplighters, powstała w 1990 roku. Od tego czasu mityngi AA i NA zapełniły każdą platformę komunikacyjną online, gdy tylko stały się dostępne. Członkowie AA/NA korzystają z czatów, tekstów grupowych, listervsów, grup w mediach społecznościowych, komunikatorów internetowych, bezpośrednich komunikatorów i wideokonferencji. Nazwij platformę, a grupy AA i NA używają jej.

Obecnie istnieją setki grup AA online, zorganizowanych pod parasolem Intergrupy Online: Anonimowi Alkoholicy. Grupy NA online są organizowane przez Narcotics Anonymous World Services, a ich wirtualne spotkania i opcje wsparcia są wymienione tutaj.

Sposób działania każdego spotkania jest określany przez organizatora spotkania i wspólnotę, której służy. Każdy mityng AA lub NA działa według następujących zasad:

1. Mityng jest anonimowy.
2. Podstawowym celem mityngu jest pomoc ludziom żyjącym z uzależnieniem poprzez szerzenie koncepcji i praktyk AA/NA.
3. Spotkanie musi być samowystarczalne, nie powiązane z żadną grupą zewnętrzną i funkcjonować przy jak najmniejszej organizacji, poza standardowymi protokołami spotkań AA/NA.

Rodzice i młodzież zainteresowani uczestnictwem w internetowych spotkaniach AA/NA powinni skontaktować się z organizatorami spotkań, aby upewnić się, że są one otwarte i akceptują nastoletnich uczestników. Jeśli nie, połączą cię ze spotkaniami, które to robią: jedną rzeczą, której się nauczysz – jeśli nigdy nie komunikowałeś się ze wspólnotą AA/NA – jest to, że są one bardzo pomocne dla nowych uczestników i robią wszystko, co w ich mocy, aby pomieścić każdego, kto szuka pomocy z uzależnieniem.

Why Try AA or NA?

Istnieje solidna debata wśród specjalistów od uzależnień na temat tego, czy programy 12 kroków, takie jak AA i NA działają. Niektórzy są przekonani, że tak: tysiące ludzi na całym świecie potwierdzają, że zawdzięczają programom 12 kroków swoje życie i codziennie chodzą na spotkania. Inni są letni: uczęszczają na spotkania AA lub NA okazjonalnie, aby dzielić wspólnotę z ludźmi, z którymi łączy ich wspólna płaszczyzna i wspólne doświadczenie. Uznają wartość 12 kroków, ale może nie żyją według nich, jak to czynią niektórzy. Jeszcze inni nie aprobują procesu 12 kroków jako całości i biorą elementy filozofii AA/NA i dostosowują je do swoich potrzeb.

Kto ma rację, a kto się myli?

Odpowiedź na to jest prosta: jeśli to pomaga komuś pozostać trzeźwym, prawda czy fałsz jest nieistotna. Ludzie zdrowieją w sposób, który jest dla nich najlepszy. Celem jest wyzdrowienie, a droga do wyzdrowienia jest inna dla każdego. W związku z tym – i pomimo tego, czy proces 12 kroków działa, czy nie – istnieje prawie powszechna zgoda co do pozytywnej roli wsparcia społecznego w zdrowieniu.

W badaniu dotyczącym wsparcia społecznego dla osób z zaburzeniami spowodowanymi używaniem alkoholu, opublikowanym w The Journal of Consulting and Clinical Psychology, stwierdzono, że:

„Osoby, które dodały do swojej sieci społecznej przynajmniej jednego niepijącego członka, wykazały 27-procentowy wzrost prawdopodobieństwa powodzenia leczenia i utrzymania abstynencji w ciągu 12 miesięcy po zakończeniu leczenia.”

Ten spostrzeżenie ma kluczowe znaczenie: dowodzi, że kontakty społeczne – tak nieliczne, jak jeden – mogą mieć duży wpływ na życie osób w trakcie zdrowienia. W innym badaniu – Outcome Research on 12-Step and Other Self-Help Programs – opublikowanym przez American Psychiatric Press w 2008 roku, zidentyfikowano cztery elementy, które wyjaśniają znaczenie wsparcia społecznego w procesie zdrowienia. Grupy wsparcia społecznego są skuteczne, ponieważ oferują:

1. Strukturę i cele

Grupy wsparcia społecznego oferują sprawdzony w czasie system, który pomaga nastolatkom osiągnąć ich główny cel: wyzdrowienie od alkoholu i narkotyków. W przypadku nastolatków, którzy poddali się leczeniu, grupy wsparcia społecznego umożliwiają im kontynuowanie pracy, którą rozpoczęli w ramach formalnego programu. AA i NA pozwalają im ugruntować i rozwinąć postępy, które już poczynili. Dla nastolatków, którzy nigdy nie poddali się formalnemu leczeniu uzależnienia od alkoholu lub substancji, grupy wsparcia społecznego mogą wprowadzić ich w proces zdrowienia. Mogą nauczyć się języka wyzdrowienia i spotkać trzeźwych i abstynenckich rówieśników. Mogą rozpocząć naukę umiejętności i strategii radzenia sobie w życiu wolnym od alkoholu i narkotyków.

2. opcje społeczne wolne od alkoholu i narkotyków

Osoby, u których zdiagnozowano zaburzenia związane z używaniem alkoholu lub substancji, które wybierają powrót do zdrowia, niemal natychmiast dowiadują się, że muszą nauczyć się zupełnie nowego podejścia do wolnego czasu. Ci, którzy piją, spędzają czas z innymi ludźmi, którzy piją. Ci, którzy używają marihuany spędzają czas z innymi ludźmi, którzy używają marihuany. Nastolatki próbujące rzucić jedno lub drugie – lub oba – często potrzebują pomocy w ustaleniu, co dokładnie mają ze sobą zrobić. Pomagają im w tym grupy wsparcia społecznego. Organizują one zajęcia bez alkoholu i narkotyków i zachęcają rówieśników, którzy wyszli z nałogu, do wyjścia na świat. Uczą ich, jak nawiązywać kontakty i dobrze się bawić, nie upijając się ani nie ćpając.

3. mentorzy i rówieśnicy odwykowi

Podejmowanie dużych zmian w stylu życia – takich jak rozpoczęcie odwyku – nie jest łatwe. Pomaga mieć pozytywne przykłady tego, jak to się robi. Nastolatki w trakcie odwyku muszą rozmawiać i słuchać ludzi doświadczonych w odwyku. Jeśli ci ludzie odnieśli jakiś sukces i są gotowi podzielić się swoimi doświadczeniami, to są idealni do nawiązania kontaktu. Grupy wsparcia stwarzają codzienne okazje do uczenia się od ludzi, którzy już to zrobili. W niektórych przypadkach doświadczeni rówieśnicy podejmują się roli sponsora – odpowiednika mentora zdrowienia – i przyjmują formalną rolę w procesie zdrowienia. Relacje z rówieśnikami i mentorami kładą podwaliny pod długoterminową sieć wsparcia. I to właśnie to wsparcie może stanowić różnicę między trwałą trzeźwością a nawrotem choroby.

4. Bezpieczne środowisko do ćwiczenia umiejętności zdrowienia i budowania poczucia własnej wartości.

Interakcja, która zachodzi podczas spotkań AA i NA, pomaga nastolatkom zarówno początkującym, jak i doświadczonym w zdrowieniu na wielu poziomach. Po pierwsze, spotkania są otwartym forum, na którym osoby o wspólnych doświadczeniach mogą zaoferować wgląd w skuteczne umiejętności radzenia sobie z emocjami. Uczestnicy dzielą się technikami radzenia sobie ze stresem i omawiają wskazówki dotyczące rozpoznawania i radzenia sobie z wyzwalaczami. Po drugie, spotkania tworzą bezpieczną przestrzeń, w której nastolatki mogą porozmawiać. Jakkolwiek prosto to brzmi, ważne jest, by mieć miejsce, w którym można otwarcie rozmawiać. Nastolatki chcą się dzielić sukcesami, frustracjami i zabawnymi doświadczeniami związanymi z powrotem do zdrowia. Po trzecie, skumulowane doświadczenie – otwarta, szczera komunikacja, mentoring rówieśników, bezpieczna przestrzeń, w której można się wyładować – daje nastolatkom poczucie przynależności i celu. Wspiera to podróż od zwątpienia w siebie do pewności siebie i poczucia własnej wartości – dwa istotne elementy udanego powrotu do zdrowia.

Jak znaleźć spotkanie

Pierwszym zasobem, który należy wykorzystać, szukając wsparcia społecznego dla nastolatka żyjącego z zaburzeniami związanymi z używaniem alkoholu lub substancji, jest każdy profesjonalista zajmujący się zdrowiem psychicznym, z którym wcześniej współpracował. Jeśli nastolatek ma terapeutę lub doradcę, zapytaj ich najpierw. Jeśli był leczony w ośrodku IOP, PHP lub RTC, skontaktuj się z personelem. Powinny być chętni i w stanie umieścić w kontakcie z zasobów online.

Wreszcie, można iść prosto do źródła, i używać stron internetowych Anonimowych Alkoholików lub Anonimowych Narkomanów:

• Aby znaleźć online spotkanie AA w Twojej okolicy, kliknij tutaj.
• Aby znaleźć online spotkanie NA w Twojej okolicy, kliknij tutaj.

Jedno ostatnie przypomnienie dla rodziców: Spotkania AA i NA są anonimowe. Zalecamy, abyś pomógł swojemu nastolatkowi znaleźć spotkanie. Zalecamy również skontaktowanie się z organizatorami spotkania, aby upewnić się, że jest ono odpowiednie dla nastolatka. Kiedy jednak odpowiednio sprawdzisz i zatwierdzisz spotkanie, bardzo ważne jest, abyś przestrzegał anonimowości spotkań. Nie wolno się czaić ani podsłuchiwać, niezależnie od tego, jak bardzo cię kusi. Uspokój swój umysł, stosując powiedzenie „ufaj, ale sprawdzaj”.

Wzmocnij nastolatka swoim zaufaniem, ale przed czasem zweryfikuj autentyczność spotkania.

W ten sposób wszyscy wygrywają.

.