Co to jest anoreksja?
Anorexia nervosa, bardziej powszechnie znany jako anoreksja, jest zarówno zaburzenia odżywiania i stan metaboliczny, który powoduje nadmierną utratę masy ciała i skrajne chudość spowodowane przez samogłodę. Szacuje się, że około 2 procent amerykańskich kobiet i 0,3 procent mężczyzn będzie rozwijać anoreksję w ciągu ich życia, na podstawie badań zebranych przez National Eating Disorders Association. Choć najczęściej dotyka dorastające dziewczęta i kobiety, anoreksja może rozwinąć się u każdego, niezależnie od płci, wieku, rasy czy pochodzenia kulturowego. Sportowcy, tancerze i każdy, kto pracuje lub studiuje w branży, która podkreśla szczupłą sylwetkę są na szczególnie wysokie ryzyko.
Oprócz skrajnej chudości i strachu przed przybraniem na wadze, wspólne oznaki i objawy anoreksji obejmują pomijanie posiłków, odmowę jedzenia w miejscach publicznych, częste odniesienia lub skargi na przyrost masy ciała, intensywne reżimy ćwiczeń, i zakrywanie się w warstwach odzieży, aby ukryć chudość. Jeśli cierpisz na anoreksję, jesteś pochłonięta przez własne wysiłki, aby kontrolować kształt i rozmiar swojego ciała.
Co powoduje anoreksję?
Ale zaburzenia odżywiania krążą wokół jedzenia, źródło problemu jest psychologiczne. W przypadku anoreksji poważnie ograniczasz jedzenie i obsesyjnie kontrolujesz swoją wagę, ponieważ utożsamiasz chudość z poczuciem własnej wartości. W twoim umyśle, im jesteś szczuplejsza, tym większą masz wartość, więc nigdy nie możesz być wystarczająco szczupła. Niestety, to zniekształcone poczucie tego, jak powinno wyglądać twoje ciało, może sprawić, że będziesz bardzo chora.
Jak w przypadku innych zaburzeń odżywiania, nie ma jednej znanej przyczyny, ale wiele czynników odgrywa rolę w rozwoju anoreksji. Ryzyko wzrasta, jeśli masz bliskiego członka rodziny, np. rodzica lub rodzeństwo z zaburzeniami odżywiania. Obsesyjno-kompulsywne cechy osobowości, takie jak perfekcjonizm i wrażliwość, są zwykle związane z anoreksją.
Genetyka wydaje się odgrywać główną rolę, choć naukowcy dopiero zaczynają dowiadywać się, które geny są zaangażowane i jaki rodzaj zmian w tych genach umieścić ludzi na większe ryzyko rozwoju anoreksji. Naukowcy zajmujący się genetyką wskazali geny łączące anoreksję z depresją, lękami i zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi. Odkryli oni również, że niektóre geny metabolizmu związane ze spalaniem tłuszczu, aktywnością fizyczną i odpornością na cukrzycę typu 2 wydają się łączyć z genami związanymi z zaburzeniami psychicznymi, a połączenie to wydaje się zwiększać ryzyko rozwoju anoreksji. Choć interesujące, odkrycia te są naprawdę tylko kroplą w wiadrze badań, ponieważ prawdopodobnie istnieją setki tysięcy genów zaangażowanych w rozwój anoreksji, podobnie jak w rozwój tak wielu innych chorób i zaburzeń.
Jak anoreksja wpływa na Twoje zdrowie i dobre samopoczucie
Anoreksja wynika z, i może powodować, różne problemy fizyczne, psychologiczne i emocjonalne. Ostatecznie, głodzenie się może powodować poważne komplikacje fizyczne, takie jak:
- Nienormalnie wolne tętno
- Spadek ciśnienia krwi
- Nieprawidłowa morfologia krwi
- Zwiększone ryzyko niewydolności serca
- Zwiększone ryzyko utraty kości (osteopenia lub osteoporoza)
- Utrata napięcia mięśni
- Wodnienie, które, w skrajnych przypadkach może prowadzić do niewydolności nerek
- Nieregularne miesiączki u kobiet
- Zmniejszenie stężenia testosteronu u mężczyzn
- Uczucie osłabienia, zmęczenie, lub zawroty głowy, lub doświadczanie omdleń
- Sucha skóra, która może również przybrać żółtawy odcień
- Błękitny kolor na czubkach palców
- Suche włosy i wypadanie włosów
- Suche włosy, które rosną nad skórą w celu utrzymania ciepła
Prawdopodobnie doświadczysz również niektórych lub wszystkich problemów psychologicznych i emocjonalnych związanych z anoreksją, w tym:
- Kłamanie na temat swoich nawyków żywieniowych
- Zadrażnienie
- Wycofywanie się z aktywności społecznej
- Płaskie emocjonalnie -…podszewka
- Obsesyjne myśli i zachowania dotyczące przybierania na wadze
- Uczucie niepewności co do swojego wyglądu
- Zmniejszone zainteresowanie seksem
- Lęk i depresja
- Mysły samobójcze
Gdzie szukać pomocy i co robić
Anorexia nervosa jest poważną, i czasami śmiertelnym stanem zdrowia fizycznego i psychicznego, który wymaga właściwej diagnozy i leczenia. Po ustaleniu diagnozy, połączenie psychoterapii, leczenia medycznego i poradnictwa żywieniowego może być przepisane.
Jeśli nie pracujesz jeszcze z dostawcą usług zdrowia psychicznego, możesz zacząć od rozmowy z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej. Opisz swoje objawy i uczucia, które wiążą się z twoim zachowaniem. Pomocne może być sporządzenie przed wizytą listy objawów, których doświadczasz. Pamiętaj, aby zawrzeć wszystkie istotne informacje osobiste, takie jak historia rodzinna zaburzeń odżywiania, duży stres, ostatnie zmiany w życiu i typowe wzorce żywieniowe. Oprócz badania fizykalnego, w tym testów oceniających, czy cierpisz na fizyczne skutki objadania się, lekarz może zadawać pytania dotyczące Twoich codziennych nawyków żywieniowych, Twoich myśli i odczuć związanych z wagą i wyglądem. Nie wahaj się mówić o swoich emocjach, myślach lub innych informacjach, które mogą wydawać się niezwiązane z objadaniem się; ważne jest, aby dać swojemu lekarzowi pełny obraz twojego zdrowia psychicznego i fizycznego.
Jeśli twój lekarz podejrzewa rozpoznanie anoreksji, powinien być w stanie skierować cię do licencjonowanego specjalisty zdrowia psychicznego. Ważne jest, aby szukać leczenia u osoby z odpowiednim wykształceniem, przeszkoleniem i doświadczeniem w leczeniu tego konkretnego stanu. Upewnij się, że zgadzasz się z ich podejściem do leczenia anoreksji i rozumiesz proponowany przez nich plan leczenia oraz to, co uważają za główny cel powrotu do zdrowia. Jeśli nie jesteś zadowolony z ich odpowiedzi lub nie czujesz się komfortowo pracując z tą osobą, rozważ poszukiwanie drugiej opinii.
Profesjonaliści zdrowia psychicznego, którzy leczą anoreksję mogą czerpać z różnych stylów terapii i używać różnych narzędzi, aby pomóc Ci przejść do stanu wyzdrowienia. Pierwszą linią leczenia jest zazwyczaj indywidualna terapia poznawczo-behawioralna (CBT), jeden na jednego, stosunkowo krótkoterminowa forma terapii, która może pomóc ci zrozumieć, jak twoje negatywne myśli i uczucia na temat siebie i jedzenia są związane z zaburzeniami odżywiania. Terapeuta może nauczyć cię radzić sobie z uczuciami i pomóc ci wypracować nowe sposoby myślenia i zachowania w odniesieniu do jedzenia. W tym samym czasie CBT może pomóc Ci nauczyć się radzić sobie ze stresem i zająć się szerszymi problemami i konfliktami, takimi jak poczucie własnej wartości i relacje z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami. Wreszcie, CBT może pomóc nauczyć się rozpoznawać i radzić sobie z wyzwalaczami, które mogą prowadzić do nawrotów choroby. W pewnym momencie, oprócz poradnictwa indywidualnego, terapeuta może zalecić terapię grupową lub grupę wsparcia.
W uzupełnieniu do poradnictwa psychologicznego, inne metody leczenia i podejścia mogą pomóc złagodzić niektóre z objawów i poprawić zachowania związane z anoreksją. Chociaż nie wykazano, aby jakiekolwiek leki poprawiały objawy anoreksji, lekarz może przepisać leki na depresję lub lęk, jeśli to konieczne. Zarejestrowany dietetyk lub dietetyk kliniczny może pomóc Ci w osiągnięciu lub utrzymaniu zdrowej wagi poprzez nauczenie Cię więcej o dobrym odżywianiu i pomoc w opracowaniu i przestrzeganiu zrównoważonego planu żywieniowego. Pracownicy służby zdrowia mogą również zasugerować terapie wspomagające, takie jak zajęcia ruchowe, medytacja i nauka uważności, joga, terapia konna lub terapia sztuką. Programy te nie wyleczy anoreksji, ale mogą one pomóc obniżyć poziom stresu, podnieść swój nastrój, poprawić swój obraz ciała, i nauczyć się mieć lepsze poczucie kontroli nad swoim życiem.
Poziom opieki dla anoreksji waha się od prostych do intensywnego wsparcia ambulatoryjnego w niepełnym wymiarze czasu i pełnym wymiarze czasu (mieszkalnych) programów stacjonarnych znajdujących się w szpitalu, klinice, lub centrum leczenia zaburzeń odżywiania. Nasilenie objawów określi poziom i rodzaj opieki trzeba.
Jeśli potrzebujesz pomocy i nie można uzyskać go od kogoś w swoim bezpośrednim kręgu wsparcia, zadzwoń National Eating Disorders Association helpline bezpłatny pod 1-800-931-2237.
.