- Jak wykorzystuje się wskaźnik BMI?
- Jakie są tendencje dotyczące BMI u dorosłych w Stanach Zjednoczonych?
- Dlaczego wskaźnik BMI jest używany do pomiaru nadwagi i otyłości?
- Jakie są inne sposoby oceny nadmiernego otłuszczenia ciała oprócz wskaźnika BMI?
- Jak oblicza się BMI?
- Jak interpretuje się BMI dla dorosłych?
- Czy BMI jest interpretowane w taki sam sposób dla dzieci i nastolatków, jak dla dorosłych?
- Jak dobry jest BMI jako wskaźnik otłuszczenia ciała?
- Jeśli sportowiec lub inna osoba z dużą ilością mięśni ma BMI powyżej 25, czy taka osoba nadal jest uważana za osobę z nadwagą?
- Jakie są konsekwencje zdrowotne otyłości u osób dorosłych?
Jak wykorzystuje się wskaźnik BMI?
BMI może być narzędziem przesiewowym, ale nie diagnozuje otłuszczenia ciała ani stanu zdrowia danej osoby. Aby określić, czy BMI stanowi zagrożenie dla zdrowia, pracownik służby zdrowia przeprowadza dalsze oceny. Do takich ocen należą pomiary grubości fałdu skórnego, ocena diety, aktywności fizycznej i wywiadu rodzinnego10.
Jakie są tendencje dotyczące BMI u dorosłych w Stanach Zjednoczonych?
Powszechność BMI u dorosłych większa lub równa 30 kg/m2 (status osoby otyłej) znacznie wzrosła od lat 70-tych. Ostatnio jednak tendencja ta ustabilizowała się, z wyjątkiem starszych kobiet. Otyłość nadal wzrasta u dorosłych kobiet w wieku 60 lat i starszych.
Aby dowiedzieć się więcej o tendencjach dotyczących otyłości u dorosłych, odwiedź Adult Obesity Facts.
Dlaczego wskaźnik BMI jest używany do pomiaru nadwagi i otyłości?
Ponieważ do obliczeń potrzebny jest tylko wzrost i waga, wskaźnik BMI jest tanim i łatwym narzędziem. Aby zobaczyć formułę opartą na kilogramach i metrach lub funtach i calach, odwiedź Jak oblicza się wskaźnik BMI?
Jakie są inne sposoby oceny nadmiernego otłuszczenia ciała oprócz wskaźnika BMI?
Inne metody pomiaru otłuszczenia ciała obejmują pomiary grubości fałdu skórnego (za pomocą suwmiarki), ważenie pod wodą, impedancję bioelektryczną, absorpcjometrię promieniowania rentgenowskiego o podwójnej energii (DXA) oraz rozcieńczanie izotopów 1,2,3. Jednakże metody te nie zawsze są łatwo dostępne, są drogie lub muszą być przeprowadzane przez wysoko wykwalifikowany personel. Ponadto wiele z tych metod może być trudnych do standaryzacji w odniesieniu do obserwatorów lub urządzeń, co komplikuje porównania między badaniami i okresami czasu.
Jak oblicza się BMI?
BMI oblicza się w ten sam sposób zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Obliczenia opierają się na następujących wzorach:
| Jednostki miary | Formuły i obliczenia |
|---|---|
| Kilogramy i metry (lub centymetry) |
Formuła: waga (kg) / 2 W przypadku systemu metrycznego, wzór na BMI to waga w kilogramach podzielona przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu. Ponieważ wzrost jest powszechnie mierzony w centymetrach, podziel wzrost w centymetrach przez 100, aby otrzymać wzrost w metrach. Przykład: Waga = 68 kg, Wzrost = 165 cm (1,65 m) |
| Funt i cale |
Formuła: waga (lb) / 2 x 703 Oblicz BMI dzieląc wagę w funtach (lbs) przez wzrost w calach (in) podniesiony do kwadratu i mnożąc przez współczynnik konwersji 703. Przykład: Waga = 150 funtów, Wzrost = 5’5″ (65″) |
Jak interpretuje się BMI dla dorosłych?
Dla dorosłych w wieku 20 lat i starszych, BMI interpretuje się przy użyciu standardowych kategorii stanu masy ciała. Kategorie te są takie same dla mężczyzn i kobiet wszystkich typów ciała i w każdym wieku.
Standardowe kategorie stanu masy ciała związane z zakresami BMI dla dorosłych przedstawiono w poniższej tabeli.
| BMI | Status wagowy |
|---|---|
| Poniżej 18.5 | Underweight |
| 18.5 – 24.9 | Normal or Healthy Weight |
| 25.0 – 29.9 | Overweight |
| 30.0 and Above | Obese |
Na przykład, oto zakresy wagowe, odpowiadające im zakresy BMI oraz kategorie statusu wagowego dla osoby, która ma 5′ 9″.
| Wzrost | Zakres wagowy | BMI | Status wagowy |
|---|---|---|---|
| 5′ 9″ | 124 funty lub mniej | Poniżej 18.5 | Niedowaga |
| 125 lbs do 168 lbs | 18.5 do 24.9 | Normalna lub zdrowa waga | |
| 169 lbs do 202 lbs | 25.0 do 29.9 | Overweight | |
| 203 lbs or more | 30 or higher | Obese |
W przypadku dzieci i nastolatków interpretacja wskaźnika BMI zależy od wieku i płci. Aby uzyskać więcej informacji na temat interpretacji dla dzieci i nastolatków, przeczytaj – Co to jest percentyl BMI i jak się go interpretuje?
Czy BMI jest interpretowane w taki sam sposób dla dzieci i nastolatków, jak dla dorosłych?
BMI jest interpretowane inaczej dla dzieci i nastolatków, mimo że jest obliczane przy użyciu tego samego wzoru, co BMI dorosłych. BMI dzieci i nastolatków musi być zależne od wieku i płci, ponieważ ilość tkanki tłuszczowej w organizmie zmienia się wraz z wiekiem, a ilość tkanki tłuszczowej różni się u dziewcząt i chłopców. Wykresy wzrostu CDC BMI dla wieku biorą pod uwagę te różnice i wizualnie pokazują BMI jako ranking percentylowy. Te percentyle zostały określone przy użyciu reprezentatywnych danych amerykańskiej populacji 2- do 19-latków, które zostały zebrane w różnych badaniach od 1963-65 do 1988-9411.
Otyłość wśród 2- do 19-latków jest zdefiniowana jako BMI na lub powyżej 95. percentyla dzieci w tym samym wieku i płci w tej 1963 do 1994 populacji odniesienia. Na przykład, 10-letni chłopiec o średnim wzroście (56 cali), który waży 102 funty, miałby BMI 22,9 kg/m2. To umieściłoby chłopca w 95 percentylu dla BMI – co oznacza, że jego BMI jest większe niż 95% chłopców w podobnym wieku w tej populacji referencyjnej – i byłby on uważany za osobę z otyłością.
Więcej informacji i dostęp do wykresów wzrostu CDC
Dla dorosłych, interpretacja BMI nie zależy od płci lub wieku. Przeczytaj więcej o interpretacji BMI u dorosłych.
Jak dobry jest BMI jako wskaźnik otłuszczenia ciała?
Korelacja między BMI a otłuszczeniem ciała jest dość silna1,2,3,7, ale nawet jeśli dwie osoby mają takie samo BMI, ich poziom otłuszczenia ciała może się różnić12.
Ogólnie,
- Przy takim samym BMI, kobiety mają tendencję do posiadania większej ilości tkanki tłuszczowej niż mężczyźni.
- Przy tym samym BMI, Czarni mają mniej tkanki tłuszczowej niż Biali13,14, a Azjaci mają więcej tkanki tłuszczowej niż Biali15.
- Przy tym samym BMI, starsi ludzie, średnio, mają więcej tkanki tłuszczowej niż młodsi dorośli.
- Przy tym samym BMI, sportowcy mają mniej tkanki tłuszczowej niż osoby nie uprawiające sportu.
Dokładność BMI jako wskaźnika otłuszczenia ciała również wydaje się być wyższa u osób z wyższym poziomem BMI i otłuszczenia ciała16. Podczas gdy osoba z bardzo wysokim BMI (np. 35 kg/m2) najprawdopodobniej ma wysoki poziom tkanki tłuszczowej, stosunkowo wysoki BMI może być wynikiem zarówno wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej, jak i wysokiej beztłuszczowej masy ciała (mięśni i kości). Wyszkolony pracownik służby zdrowia powinien przeprowadzić odpowiednią ocenę stanu zdrowia, aby ocenić stan zdrowia danej osoby i ryzyko.
Jeśli sportowiec lub inna osoba z dużą ilością mięśni ma BMI powyżej 25, czy taka osoba nadal jest uważana za osobę z nadwagą?
Zgodnie z kategoriami statusu wagowego BMI, każdy z BMI pomiędzy 25 a 29,9 byłby sklasyfikowany jako osoba z nadwagą, a każdy z BMI powyżej 30 byłby sklasyfikowany jako osoba otyła.
Jednakże sportowcy mogą mieć wysokie BMI z powodu zwiększonej muskulatury, a nie zwiększonej tkanki tłuszczowej. Ogólnie rzecz biorąc, osoba, która ma wysoki wskaźnik BMI, prawdopodobnie ma otłuszczenie ciała i byłaby uważana za osobę z nadwagą lub otyłą, ale może to nie dotyczyć sportowców. Przeszkolony pracownik służby zdrowia powinien przeprowadzić odpowiednią ocenę stanu zdrowia, aby ocenić stan zdrowia danej osoby i ryzyko.
Jakie są konsekwencje zdrowotne otyłości u osób dorosłych?
Osoby z otyłością są narażone na zwiększone ryzyko wielu chorób i stanów zdrowia, w tym następujących: 10, 17, 18
- Wszystkie przyczyny śmierci (śmiertelność)
- Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie)
- Wysoki poziom cholesterolu LDL, niski poziom cholesterolu HDL, lub wysoki poziom trójglicerydów (dyslipidemia)
- Cukrzyca typu 2
- Choroba wieńcowa
- Uderzenie
- Choroba pęcherzyka żółciowego
- Osteoarthritis (rozpad chrząstki i kości w obrębie stawu)
- Bezdech senny i problemy z oddychaniem
- Przewlekły stan zapalny i zwiększony stres oksydacyjny19,20
- Niektóre nowotwory (endometrium, piersi, okrężnicy, nerek, pęcherzyka żółciowego i wątroby)
- Niska jakość życia
- Choroby psychiczne, takie jak depresja kliniczna, lęk i inne zaburzenia psychiczne21,22
- Ból ciała i trudności z funkcjonowaniem fizycznym23
Więcej informacji na temat tych i innych problemów zdrowotnych związanych z otyłością można znaleźć w witrynie Skutki zdrowotne.