Niska temperatura dłoni lub ciała może zwiększyć ryzyko wystąpienia objawów Syndromu Wibracyjnego Ręki i Ramienia (HAVS), w tym blanszowanie palców i uszkodzenia z powodu zmniejszonego krążenia krwi. Jednym z kluczowych sposobów zapobiegania Syndromowi Wibracji Ręki i Ramienia jest utrzymywanie ciepłych dłoni u pracowników narażonych na wibracje, a zwłaszcza u tych, którzy mogą być bardziej podatni na komplikacje związane ze słabym krążeniem, takich jak diabetycy i osoby z istniejącą chorobą Reynauda. Oto 8 najważniejszych wskazówek dotyczących utrzymywania ciepła, które pomogą zapobiec HAVS.
8 najważniejszych wskazówek dotyczących zapobiegania Syndromowi Wibracji Ręki
- Trzymaj się ciepło, nie rozgrzewaj się. Utrzymanie ciepłych palców to o wiele mniej pracy niż ogrzanie już zimnych palców. Skup się więc na tym, aby pracownicy zaczynali pracę w cieple i pozostawali w cieple z pomocą dobrej pary wysokiej jakości rękawic. Może być potrzebny więcej niż jeden zestaw dla pracowników, jeżeli istnieje prawdopodobieństwo zamoczenia rękawic lub odzieży (patrz poniżej). Rękawice muszą być dobrze dopasowane i skutecznie utrzymywać dłonie w cieple i suchości. Powinny być dobrane tak, aby nie przeszkadzały pracownikom w bezpiecznej pracy i nie stwarzały ryzyka zaplątania się w maszyny.
- Pozostań suchy. Mokre ręce to zimne ręce, dlatego należy dbać o to, aby ręce były suche. Zaopatrz się w wodoodporne rękawice, aby zapobiec przedostawaniu się wilgoci z zewnątrz, ale pamiętaj o przegrzaniu i spoceniu się; system warstwowy składający się z lekkich lub średniej grubości rękawic wewnętrznych noszonych pod ciepłą, wodoodporną powłoką daje możliwość noszenia tylko rękawic wewnętrznych, gdy jest gorąco, i zakładania powłok zewnętrznych, gdy się ochłodzisz.
- Blokuj wiatr. Wodoodporna rękawica (jak wyżej) jest naturalnie wiatroszczelna, a ochrona dłoni przed lodowatym wiatrem pomoże utrzymać je w cieple.
- Zadbaj o swój rdzeń. Kiedy palce są zimne, naturalnie skupiamy się na tym, co mamy na rękach. Jednak noszenie warstwowe i utrzymywanie ciepła w rdzeniu pozwoli Ci pompować ciepło do kończyn, takich jak palce u rąk i nóg. Dostarczanie gorących napojów i ciepłych posiłków może również pomóc w utrzymaniu odpowiedniej temperatury rdzenia.
- Unikaj ciasnych ubrań. Paski do zegarków, ciasne mankiety, rękawiczki lub rękawice z opaskami na nadgarstkach mogą powodować słabe krążenie i skutkować naprawdę chłodnymi dłońmi.
- Uważaj na chwyt! Dłonie, które przez długi czas pozostają w jednej pozycji, mogą utrudniać dopływ krwi do nich. Ćwicz palce i ramiona wykonując co jakiś czas proste ruchy, takie jak kręcenie palcami i robienie kółek wokół ramion, aby poprawić krążenie.
- Dodaj ciepła. Pakiety podgrzewaczy do rąk mogą być świetnym sposobem na ogrzanie palców, szczególnie dla osób, które już są podatne na zimne palce lub mają słabe krążenie.
- Utrzymuj miejsca pracy ciepłe i suche. Zimne wiatry i wilgotne środowiska mogą utrudnić utrzymanie ciepła. Podobnie pomocne będzie zapewnienie osłony lub schronienia dla pracowników pracujących na zewnątrz w zimnych, mokrych lub wietrznych warunkach.
Inne środki zapobiegające Syndromowi Wibracji Ręki
- Znaj swoje liczby. Użyj miernika drgań dłoni i ramion, takiego jak Pulsar vB, aby zrozumieć, jak długo pracownik może używać elektronarzędzia bez ryzyka uszkodzenia dłoni i nerwów.
- ZREZYGNUJ Z PALENIA! Wszyscy wiemy, że palenie jest dla nas szkodliwe na wiele sposobów, ale w szczególności w odniesieniu do Wibracji Ręka-Ręka, jest to udowodniona przyczyna słabego krążenia w kończynach naszego ciała, w tym palców rąk i nóg i może zwiększyć prawdopodobieństwo zachorowania na HAVS.
- Zmniejsz czas trwania ekspozycji, tak aby pracownicy mogli robić regularne przerwy od długotrwałej ekspozycji z wbudowanymi okresami regeneracji.
- Buyć spokojnym. Podejmuj właściwe decyzje dotyczące zakupu narzędzi o niskich wibracjach.
- Zmień procesy pracy, aby pomóc w zaprojektowaniu eliminacji potrzeby używania wibrujących narzędzi elektrycznych tam, gdzie to możliwe.
- Utrzymuj narzędzia i sprzęt roboczy w dobrym stanie, aby zapobiec wysokim poziomom wibracji i nieefektywnemu działaniu źle utrzymanego sprzętu.
- Zapewnij szkolenie w zakresie prawidłowego używania narzędzi. Na przykład, takie szkolenie może obejmować pozycję dłoni na narzędziach, siłę chwytu wymaganą do bezpiecznej pracy i czynniki ergonomiczne z postawy operatora.
Rękawice antywibracyjne uwaga
Rękawice antywibracyjne generalnie nie są rozwiązaniem. Mogą one w rzeczywistości zwiększyć, a nie zmniejszyć wibracje w poszczególnych częstotliwościach rezonansowych. Może to spowodować wzrost ogólnej wielkości drgań, jeżeli maszyna lub proces działa z prędkością obrotową lub szybkością uderzenia zbliżoną do częstotliwości rezonansowej rękawicy. Zgodnie z przepisami Control of Vibration at Work Regulations 2005, pracodawcom odradza się wydawanie rękawic antywibracyjnych w celu zmniejszenia narażenia na wibracje, chyba że dane z testów wykażą, że redukcja została osiągnięta dla konkretnej kombinacji rękawicy i używanej maszyny, zgodnie z wymogami przepisów Personal Protective Equipment at Work Regulations 1992.
Możesz również polubić:
- Wprowadzenie Pulsar vB
- Grzywny HAVS czy możesz sobie pozwolić na brak pomiarów wibracji
- HAV trochę zdrowego rozsądku
- Biały palec wibracyjny i wtórna choroba Raynauda
- Jak używać punktów narażenia na wibracje
.