Life coaching nie jest tylko modą. Jest to przydatna i praktyczna branża usługowa, która jest tutaj, aby pozostać.
Life coaching jest partnerstwem zmieniającym życie, które pomaga ludziom osiągnąć ich potencjał. To nie jest doradztwo. Oto proste wyjaśnienie rozróżnienia pomiędzy doradztwem a life coachingiem:
Poradnictwo pomaga radzić sobie z poważnymi problemami życiowymi, takimi jak depresja, rozwód czy śmierć bliskiej osoby. Natomiast life coaching pomaga w realizacji celów i marzeń, takich jak awans zawodowy, napisanie książki lub osiągnięcie celu, jakim jest utrata wagi.
Każda praktyka life coachingu jest inna, ale założeniem life coachingu jest partnerstwo osoby z coachem, dzięki któremu może ona otrzymać poradę i zachętę do osiągnięcia swoich celów osobistych i/lub zawodowych.
Przed ślubem z mężem i urodzeniem dzieci, przez kilka lat prowadziłam praktykę life coachingu. Ja także osobiście używam life coacha. Mamy godzinny telefon raz w miesiącu.
Life coaching działa. Stwierdzam to nie tylko dlatego, że widziałam to w sukcesach moich własnych klientów, ale to działało dla mnie osobiście.
Choć są to pewne znaki, że potrzebujesz life coacha, oto więcej powodów, dla których musisz znaleźć life coacha już dziś:
Znajdź swój cel życiowy
Wszyscy mamy wrodzone pragnienie bycia wyjątkowymi i ważnymi. To nie koniecznie znaczy, że chcesz być na scenie lub otrzymać owację na stojąco. Oznacza to, że każdy z nas ma wrodzone pragnienie, aby mieć życie, które ma znaczenie. Być wartością dla tego świata w jakiś sposób jest wołaniem naszej duszy.
Każdy z nas ma cel w tym świecie, ale dla większości z nas, nie jest dokładnie jasne, co ten cel może być. Life coach może pomóc ci odkryć to w sobie.
Dla wielu, mamy doświadczenia życiowe, które kształtują i formują to, kim się staliśmy. Możemy wykorzystać te doświadczenia, zarówno dobre jak i złe, aby znaleźć nasze znaczenie w świecie.
Trener życia może pomóc ci odblokować ten potencjał dla znaczącego celu. Mogą pomóc ci przetworzyć twoją przeszłość i znaleźć znaczenie i cel dla twojego życia. To może być coś pozytywnego.
Na przykład, może dwa razy wykonałeś resuscytację krążeniowo-oddechową na nieznajomych, którzy mieli nagłe przypadki medyczne. Ty ratowałeś ich życie i to opuszczało trwałego skutek na ciebie jako osoba który czułeś wśród twój duszy i być. Po ty rozmawiałeś z twój życia trenerem dla few sesje, ty możesz decydować że twój praca przy sprzętowym sklepem no jest twój purpose. Ty przychodziłeś uświadamiać sobie że ty reagujesz dobrze w awaryjnych sytuacjach i ty znajdujesz wielkiego sens w pomaganiu inny.
Twój doświadczenie ratować tamte dwa jednostki twój szybkiej myśli i akcja opuszczał wrażenie na ciebie. Ty teraz uświadamiasz sobie, że chcesz zostać EMT (Emergency Medical Technician).
Odnalazłeś, że twoim celem jest ratowanie życia w prawdziwych sytuacjach awaryjnych. Następny krok z twój życia trenerem jest pracujący na odkryciu i tworzyć plan akcja która dostaje ciebie do celu być EMT.
You może kochać twój karierę, ale ty no czujesz że to jest twój końcowy purpose. Być może masz tęsknotę za czymś bardziej znaczącym. Twój life coach może pomóc Ci odkryć ten cel, nawet jeśli oznacza to pozostanie w obecnej karierze.
Należy również zauważyć, że nie musi to być koniecznie pozytywne doświadczenie, które napędza Twój cel. Na przykład, być może jesteś wdową, ponieważ twój współmałżonek popełnił samobójstwo. Ja zdarzał się liczba rok temu i ty uzdrawiałeś i znajdowałeś że opowiadający twój historię inny teraz pomagał liczbę jednostki i rodziny.
You odkrywa w twój rozmowach z twój życia trenerem że ty polubiłeś kanalizować twój historię i doświadczenie w pomagać inny. To jest twój cel. Twój life coach może pomóc ci przedyskutować, jakiego rodzaju opcje są tam i co możesz myśleć.
W końcu, po tygodniach dyskusji i badania możliwych opcji, zdecydowałeś, że zaangażujesz się w swoją lokalną organizację zapobiegania samobójstwom. Znajdujesz, że jest bardzo aktywny lokalny rozdział z możliwości mówienia.
Twój life coach pomaga ci ustawić cele, w tym spotkanie z prezesem rozdziału, więc możesz pomóc w celu organizacji zapobiegania samobójstwom. Końcowy rezultat jest że ty spotyka się z prezydentem i ty pytasz mówić przy ich następnej publicznej imprezie o samobójczej prewencji.
You są sprawnie dzielić twój historię wraz z ostrzegawczymi znakami i jak rodziny mogą pomagać ich ukochanej osobie która może być samobójcza. Twój cel wyraźnie się skupił i zaowocował dzięki Twojemu partnerstwu w life coachingu.
Unlock the Answers Within Yourself
Czy jesteś swoim idealnym sobą? Czy osiągnąłeś już wszystko, co chciałeś osiągnąć w życiu? Jeśli odpowiedziałeś „nie” na którekolwiek z powyższych pytań, to możesz skorzystać z zatrudnienia life coacha.
Nawet jeśli nie wiesz jeszcze, co chcesz poprawić lub nie wiesz, jaki cel masz na tym świecie, life coach może pomóc Ci odkryć te rzeczy w sobie.
Life coach nie ma odpowiedzi za Ciebie. Jednak mogą pomóc ci odblokować odpowiedzi w sobie.
Czasami nawet nie wiesz, że to jest w tobie, dopóki nie pojawi się właściwe pytanie i właściwa osoba. Ta właściwa osoba jest prawdopodobnie trenerem życia, jeśli nie możesz położyć palca na swojej przyszłości i tego, czego chcesz.
Trenerzy życia są przeszkoleni, aby kwestionować. Oni nie są dawcami porad. Zamiast tego znają właściwe pytania i wiedzą, jak je zadać w sposób, który sprawi, że zaczniesz myśleć introspekcyjnie.
Są pozytywne, zachęcające i otwarte na twoje pomysły, myśli, a ich pragnieniem jest odblokowanie odpowiedzi w tobie dla siebie. Nie chcą dostarczyć ci odpowiedzi. Mogą cię prowadzić, ale naprawdę odpowiedzi leżą w tobie.
Trener życia będzie partnerem, aby pomóc ci znaleźć odpowiedzi w tobie o sobie, nawet jeśli nie wiesz lub nie wierzysz, że masz odpowiedzi. Ty je masz. Musisz tylko zaufać procesowi i zaufać sobie.
Develop Steps to Improve Yourself
Odkąd wiesz, co to jest, że chcesz osiągnąć i odblokowałeś swoją pasję, pragnienia i nadzieje, to wtedy zaczyna się praca.
Twój life coach może pomóc ci osiągnąć twoje cele, czy są one samodoskonalenie lub kariery związane. Oni partnerują z tobą pomagać ciebie rozwijać plan akcja. Twój life coach będzie pracował z tobą, aby opracować plan krok po kroku w osiąganiu swoich celów.
Na przykład, wyobraź sobie, że zdecydowałeś, że twoim celem jest napisanie książki dla dzieci o pokonywaniu raka. Ty zrobiłeś ten decyzję ponieważ ty pokonywałeś raka jako dziecko i ty chcesz pomagać inny dzieci z rakiem mieć nadzieję w ich ponurej sytuacji. Ty także masz chęć tworzyć świadomość wśród dzieci o raku i jego affects.
Twój life coach prawdopodobnie zada ci pytania o tym, jak długo myślisz, że zajmie ci napisanie książki, jak planujesz zdobyć ilustracje, i myśli o opcjach wydawniczych. Te dyskusje pomogą Ci burza mózgów proces wszystko to bierze (że wiesz), aby napisać i opublikować książkę dla dzieci.
Z tego miejsca, można ustawić cele do osiągnięcia przed następnym telefonem. Na przykład, postanawiasz, że spróbujesz napisać pierwszy szkic książki przed następną rozmową, która odbędzie się za dwa tygodnie. Ustalasz również, że kolejnym zadaniem lub celem w ciągu najbliższych dwóch tygodni jest dotarcie do Twojego przyjaciela, który jest artystą i może być zainteresowany rysunkiem do książki. Trzeci zadanie na twój liście jest badać online jak dzieci książki publikują.
Your dyskusja wraz z zadaniami i celami dokonywać w następnych dwa tygodniach mieć ciebie ruszać się naprzód w kierunku twój cel wydawać ten dzieci książkę. Ty masz praktycznych i realistycznych kroków które ruszają ciebie w kierunku twój purpose.
Cokolwiek twój purpose lub życie purpose może być, twój życie trener może pomagać ciebie strefa w co potrzebuje robić w tu i teraz pracować w kierunku robić ten sen rzeczywistości.
Ustawia i osiąga cele z someone kto trzyma ciebie accountable
To jest jeden z podstawowych powodów mieć życie trenera. Jestem świetna w wyznaczaniu własnych celów, zarówno osobistych, jak i zawodowych. Jednak życie staje na przeszkodzie i brak osiągnięcia tych celów przesuwa się z dni, w tygodnie, a następnie w miesiące.
Z moimi miesięcznymi sesjami life coachingu, mam ogólne cele. Mój life coach pomaga mi przełamać te duże cele na mniejsze osiągalne cele.
Podczas naszych sesji coachingowych, ona zapyta mnie, ile czasu, jak sądzę, zajmie osiągnięcie zadań związanych z osiągnięciem moich celów pod ręką. Następnie zapisuję w kalendarzu datę, do której planuję zrealizować te zadania. To pomaga mi iść naprzód w moich celach przez rozbicie rzeczy na osiągalne zadania.
Wiem, że ona również śledzi te daty, jak ona notuje je w dół podczas rozmowy. Będzie mnie pytać podczas naszej następnej rozmowy o wszystkie pozycje i daty, które ustaliliśmy podczas poprzedniej rozmowy.
Przejdziemy przez każdą z nich podczas następnej sesji. To działa! Nie chcę jej zawieść. Nie chcę też zawieść siebie. Just knowing that I have someone holding me accountable in completing the tasks and jobs that are getting me toward my dreams and goals helps me complete everything on time.
You may be thinking, „why can’t I just have a friend hold me accountable.” Jasne, to może działać, ale to prawdopodobnie nie będzie tak skuteczne. Jak bardzo będą zaangażowani w sprawdzanie ciebie i twoje wykonanie zadań każdego miesiąca, które pomagają ci osiągnąć twoje cele?
Jak również, kiedy masz pieniądze zainwestowane w proces, masz udział w sprawie. Kiedy wkładasz w coś pieniądze, tworzy to troskę i poświęcenie, ponieważ nie chcesz, aby te pieniądze zostały zmarnowane.
Zacznij robić zamiast marzyć
Czy masz marzenie, które zostało odłożone na półkę? Być może jest to książka, którą masz w głowie, którą chciałeś napisać od lat, a może jest to marzenie o podróży zagranicznej, ale byłeś zbyt zajęty życiem, aby zaplanować wycieczki, o których marzyłeś od lat?
Teraz jest czas, aby dokonać tej zmiany. Możesz wziąć swoje marzenia z półki, gdzie czekały i błagały, aby je usunąć. Możesz zacząć urzeczywistniać te marzenia, kiedy współpracujesz z trenerem życia.
Trener życia może pomóc ci odkryć, co to jest, że trzyma twoje marzenia odłożone na półkę, abyś mógł pokonać przeszkody stojące na drodze.
Na przykład wyobraź sobie, że chciałeś adoptować psa od lat, ale twoja praca trzymała cię zbyt zajętego. Angażujesz się z trenerem życia, aby omówić to marzenie. Twój life coach może pomóc Ci odkryć, że masz opcje nawet z zajęty pracy.
Przez dyskusji, zdajesz sobie sprawę, że obciążenie pracy będzie zmiana w najbliższych latach i że istnieje mnóstwo psów w schroniskach, które potrzebują domu teraz. Jesteś skłonny zapłacić za codzienną opiekę nad psem, dopóki nie będziesz miał więcej czasu w domu w ciągu tygodnia. Do tego dnia, można cieszyć się wieczory i weekendy z psem, który potrzebuje cię i potrzebujesz ich.
Miałeś odłożyć na półkę swoje marzenie, bo czułeś, że nie masz wystarczająco dużo czasu dla psa. Jednak, gdy zdałeś sobie sprawę, że masz pieniądze, aby zapewnić dzienną opiekę i możesz uratować psa, który w przeciwnym razie może zostać poddany eutanazji, twoja perspektywa się zmieniła.
Stałeś się silny, aby zrealizować swoje marzenie. Adoptujesz psa z lokalnego schroniska, a reszta to już historia. Nie pomyślałbyś o opcjach i zmianie perspektywy, gdyby nie właściwe pytania zadawane przez twojego trenera życia.
Twój trener pomógł Ci odkryć realny i wykonalny plan, dzięki któremu Twoje marzenie stało się rzeczywistością. Rezultat jest taki, że nie tylko masz swoje marzenie o posiadaniu psa zrealizowane, ale również uratowałeś temu psu życie.
We All Need a Personal Cheerleader
Czy nie byłoby wspaniale mieć kogoś dopingującego nas w życiu? Ktoś który cieszy się w nasz sukcesach, nawet gdy są małe?
Jeśli ty zatrudniasz trenera życia, ty możesz mieć twój osobistego życia cheerleaderkę. Twój życia trener chce ciebie pomyślnie ponieważ ja jest odbiciem ich praca z tobą. Oni dopingują cię, ponieważ masz partnera razem.
Jedną z pierwszych osób, które wysłałem po tym, jak dostałem agenta książki był mój trener życia. Ona wiedziała, że miałem zaplanowane spotkanie. Ona odpowiedziała natychmiast na mój tekst z radością wiadomość gratulacje.
Wiedziałem, że ona, ze wszystkich ludzi, będzie zrozumieć pracę, która poszła do mojego celu lądowania agenta książki. Ona pomogła mi na każdym kroku drogi w ustalaniu małych celów i zadań, aby uzyskać agenta. Ona była dopingując mnie na moim etapie pisania propozycji, moja faza edycji, a mój pościg za spotkanie z agentem. Ona była podekscytowana i dopinguje mnie słowami zachęty i pochwały pracy, że zrobiłem, aby dostać mnie do tego punktu.
Od tego czasu spotkanie się stało i umowa została zaoferowana, byłem zachwycony, aby powiedzieć mój trener życia, bo wiedziałem, że będzie podekscytowany zbyt. To był sukces dla niej, jak również. Ona pomagał ja ustawiać mój cele i dopingował ja dalej wszystkie te miesiące.
Jest w ten sposób miły znać że mam someone iść obok ja w procesie pursing mój cele. Przyjaciele są entuzjastyczni i słodcy oczywiście, ale żadny są partnerzy z tobą jak życie coach.
Życiowy trener chce ciebie być pomyślny, ponieważ twój sukces jest ich sukcesem. Oni będą twój cheerleader i don’t my wszyscy potrzebujemy jeden w ten twardym świecie!
Gain Better Self Understanding and Confidence
Gdy wiesz, kim jesteś, możesz stać się pewny siebie w kim jesteś.
A life coach może pomóc ci lepiej zrozumieć siebie. Zadają pytania, które pomagają ci zidentyfikować to, co ma dla ciebie największe znaczenie.
Trener życia nie mówi ci, co masz robić lub jak to robić. Zamiast tego dobry life coach zagłębi się w pytania, które pomogą Ci odkryć dla siebie to, czego możesz świadomie nie wiedzieć.
Na przykład wyobraź sobie, że zmagasz się z problemami jako mama. Nie potrafisz położyć palca na tym, co jest przyczyną twojej porażki jako matki. Po prostu wiesz, że czujesz, że każdy dzień jest walką i nie czujesz, że robisz rzeczy dobrze.
Zaczynasz dyskutować ze swoim trenerem życia swoje dzieciństwo. Uświadamiasz sobie w jej dociekliwych pytaniach, że twoje uczucia porażki i nieadekwatności pochodzą z twojego własnego dzieciństwa. Twoja mama jest perfekcjonistką i była niesamowitą super-mamą. Nie czujesz, że możesz kiedykolwiek zmierzyć się.
W dyskusji o tym, co robisz jako matka na co dzień, zdajesz sobie również sprawę, że jesteś ciężko pracującą mamą, która robi wszystko, co w jej mocy i stara się najbardziej. Twoja świadomość pomaga ci dojść do wniosku, że brakuje ci wiary w swoje możliwości, a nie faktycznych umiejętności macierzyńskich. Ty decydujesz że ty pracujesz nad te kwestiami z twój życia trenerem.
Odkąd ty możesz odkrywać dlaczego twój zaufanie jest podkopany, ty możesz zaczynać demontować fałszywe myśli które utrzymywali od być ufną mamą. Twój przesuwanie w mama myśleniu zmieniał ponieważ twój życie trener pytał prawi pytania pomagać odkrywać prawdę o dokąd twój brak zaufanie był stemming.
Once który odkrywał, ja mógł brać głowę na rozwiać z myślami od twój przeszłości który wciąż trzymał na ciebie. Twój życie trener może wtedy pomagać ciebie odkrywać co ty robisz dobrze jako mama i budować na te cechach, więc ty możesz zyskiwać nawet więcej zaufanie jako matka.
Czasami, myśleć my znamy ja i po prostu myśleć że tam jest coś źle z my gdy czujemy nieadekwatny. Zamiast przypisywać rzeczy do nieadekwatności i porażki, musimy sięgnąć głębiej.
Często możemy znaleźć myśli i przekonania oparte na fałszu, które powstrzymują nas przed byciem naszą najlepszą sobą. Rzeczy, które uważamy za prawdziwe, mogą wcale nie być prawdą. Nie akceptuj kłamstwa, że nie jesteś wystarczająco dobry. Znajduje out co powoduje twój uczucia dla nie być lub robić dosyć.
Partnering z życie trenerem pomaga ciebie odkrywać w sobie korzeń te myśli tak, że mogą pokonywać. Twój life coach pomoże ci stać się bardziej pewny siebie w tym, kim jesteś i co robisz.
Jak znaleźć life coacha
Słowo z ust jest zazwyczaj najlepszym sposobem na znalezienie life coacha. Jeśli wiesz o przyjacielu, który używa trenera życia, zapytaj go o jego doświadczenia. Jeśli bardzo polecają swojego trenera życia, poproś o ich informacje kontaktowe.
Jeśli używasz mediów społecznościowych, może to być również świetny zasób. Zapytaj swoich przyjaciół i rodzinę za pośrednictwem mediów społecznościowych, czy wiedzą o renomowanym trenerze życia. Pamiętaj, aby umieścić poniżej swojej prośby „bez negatywnych komentarzy proszę”. Są tacy ludzie, którzy mają negatywne opinie na temat terapii, life coachingu i doradztwa. Ich opinie nie są potrzebne, aby utrudnić Ci w Twoim dążeniu do uczynienia siebie lepszym.
Jeśli jesteś bardziej prywatny i nie chcesz pytać innych, to istnieją strony internetowe, które pozwalają na wyszukiwanie trenerów życia.
Pamiętaj, że wiele sesji life coachingowych odbywa się przez telefon lub nawet Skype. Nie musisz mieszkać w pobliżu trenera życia, aby go zatrudnić. Zamiast tego pomyśl o szukaniu coacha, który albo specjalizuje się w konkretnym temacie, w którym szukasz pomocy, albo poszukaj takiego, który Twoim zdaniem dobrze pasowałby do Ciebie osobiście.
Nie przejmuj się lokalizacją, ponieważ większość coachów i tak pracuje przez telefon.
Myślisz, że jest już za późno na znalezienie life coacha? Z pewnością nie! Oto dowód:
How to Start Over and Reboot Your Life When It Seems Too Late
Featured photo credit: Taylor Ann Wright via unsplash.com
.