Ból pleców? Często zaniedbujemy naszą postawę, kiedy pracujemy w domu. Czy wiesz, że możesz złagodzić ból pleców za pomocą olejków eterycznych?
Oto 7 prostych wskazówek, jak zapobiegać bólowi pleców:
- Masaż z użyciem olejków eterycznych! Istnieją różne olejki eteryczne, które mogą być stosowane do masażu. Należy pamiętać, że nie można używać byle jakich olejków; zawsze należy rozcieńczyć olejki eteryczne w oleju nośnikowym. Znajdź poniżej nasz wybór olejków, które możesz wykorzystać do masażu!
- Pamiętaj o rozciąganiu każdego dnia.
- Ruch jest niezbędny, wykonuj regularną aktywność fizyczną lub spaceruj co najmniej 30 minut dziennie.
- Rób przerwy, oczyść umysł.
- Rób jogę, istnieją różne pozycje, które złagodzą ból pleców.
- Stwórz dedykowane miejsce do pracy.
- Kurkuma może również stać się Twoim sprzymierzeńcem w przypadku bólu! Dzięki obecności kurkuminy, kurkuma jest znana ze swoich właściwości przeciwbólowych. Przeczytaj więcej o korzyściach płynących z kurkuminy.
Jakie olejki stosować? Znajdź nasz wybór olejków eterycznych do niesamowitego masażu!
Mięta pieprzowa jest odświeżającym i orzeźwiającym olejkiem, który zawiera właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne.
Tarragon jest środkiem przeciwskurczowym, ale także przeciwwirusowym i antyalergicznym.
Lawenda, niezbędna w świecie aromaterapii, ma doskonałe właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe w przypadku bólu pleców.
Eukaliptus cytrynowy jest rozgrzewającym i kojącym olejkiem, który zawiera silne właściwości przeciwzapalne. Może być również przydatny w łagodzeniu bólów i mięśni.
Rumianek rzymski jest olejkiem uspokajającym; znany jest z tego, że pomaga zwalczać stres, bezsenność, ale również pomaga złagodzić napięcie.
Możesz znaleźć nasz program „plecy” w aplikacji SelfCare1. Istnieje kilka kombinacji różnych olejków eterycznych dla tego programu, dostosowując się do Twoich potrzeb, przeciwwskazań i olejków, które posiadasz! Wystarczy, że wmasujesz swoją mieszankę w miejsce, w którym odczuwasz ból. Postępuj zgodnie z naszymi wskazówkami na aplikacji. Jeśli problem będzie się utrzymywał, koniecznie skontaktuj się z lekarzem.
Aplikacja SELFCARE1 jest dostępna za darmo w App Store & Google Play Store.
.