6 widocznych oznak pasywno-agresywnego zachowania

Nazywaj to wrogą współpracą, uładzoną wrogością lub ustępliwym deficytem. Nazwijmy to wszystkim z powyższych. Wraz z tymi synonimicznymi wyrażeniami, termin bierna agresja jest oksymoronem. Pasywno-agresywne zachowanie nie naprzemiennie między pasywne zachowanie i agresywne zachowanie, ale raczej łączy je jednocześnie w jednym zachowaniu, które jest zarówno mylące i irytujące dla innych.

Pasywno-agresywne zachowanie istnieje na całym świecie i na każdym poziomie społeczno-ekonomicznym. Jest to celowe i zamaskowany sposób wyrażania ukrytych uczuć gniewu. Bierna agresja obejmuje różnorodne zachowania mające na celu odegranie się na drugiej osobie bez rozpoznania przez nią ukrytego gniewu. W dłuższej perspektywie, pasywna agresja może być destrukcyjne, jak relacje z osobą, która jest pasywno-agresywny stają się mylące, zniechęcające i dysfunkcyjne.

Pasywna agresja jest często motywowane przez osobę strach przed wyrażaniem gniewu bezpośrednio. Pasywno-agresywna osoba wierzy życie tylko pogarsza jeżeli inni ludzie znają jego złość, więc on wyraża złość pośrednio. Sześć z najczęstszych zachowań, których ludzie używają, aby wyrazić swoją złość pośrednio, obejmuje:

1. Werbalne zaprzeczanie złości. Na pytanie: „Czy jesteś zły?” osoba pasywno-agresywna prawie zawsze odpowie: „Nie”. Ponieważ nie czują się komfortowo z gniewem lub konfliktem, werbalnie zaprzeczają tym emocjom, traktując je jako sposób na życie. Jednak ich zewnętrzne zachowanie często zdradza, co trzymają w środku.

2. wycofanie i dąsanie się. Chociaż przyznawać ich gniewne uczucia outright czuje zbyt niewygodnego, bierny agresywna osoba pokazuje ich prawdziwe emocje przez zachowania tak jak wycofanie, dąsanie się, i use cichy traktowanie. Pasywni agresywni osoby często opisują jako „brooding” lub „cicho manipulujący” dla jak one kontrolują emocjonalny klimat pokój bez wypowiadania słowa.

3. Powodujący inny ostatecznie wybuchać. Podczas gdy osoba pasywno-agresywna nie chce ci powiedzieć, jak się czuje, chce, abyś wiedział, jak się czuje – z pierwszej ręki. Charakterystyczną cechą osoby bierno-agresywnej jest jej zdolność do tworzenia u innych uczuć, których doświadcza wewnętrznie i nakłaniania innych do działania w złości dla nich. Przypadek w punkcie:

Matka: Już czas wyłączyć telewizor i zacząć odrabiać lekcje.

Matka: (Matka wchodzi do pokoju i nawiązuje kontakt wzrokowy z córką) Kochanie, słyszałaś mnie? Twoje 15 minut minęło. Czas wyłączyć telewizor i zacząć odrabiać pracę domową.

Dziecko: OK.

Matka: (5 minut później, ponownie wchodzi do pokoju i widzi, że dziecko nie ruszyło się ze swojego miejsca) Wyłączam telewizor. Proszę, zacznij odrabiać lekcje.

• Co to jest złość?
• Znajdź terapeutę, aby wyleczyć się z gniewu

Dziecko: Dobrze. I will.

Mother: (Another 5 minut później, ponownie wchodzi do pokoju i widzi dziecko scrolling na jej telefonie. Matka zaczyna krzyczeć). Ile razy mam ci powtarzać, żebyś zaczęła odrabiać lekcje? Teraz oddaj mi swój telefon i nie wracaj na dół, dopóki cała twoja praca nie zostanie wykonana. Jestem chora i zmęczona koniecznością przypominania ci, żebyś była odpowiedzialna!

Dziecko: Geez, mamo. Uspokój się. Dlaczego zawsze jesteś tak zdenerwowany o rzeczy? Skończyłem pracę domową w szkole.

4. jawna współpraca, ale ukryta niechęć do współpracy. Podobnie jak w powyższym przykładzie, osoby pasywno-agresywne często werbalnie spełniają prośbę (np. „Dobrze, zrobię to”), ale behawioralnie opóźniają jej wykonanie. Kiedy już się zastosują, osoba bierno-agresywna ma tendencję do wykonywania zadań w sposób nieefektywny lub poniżej akceptowalnych standardów (np. nieczytelne pismo, w połowie opróżniona zmywarka, czyste pranie pozostawione do zmechacenia w suszarce, niedotrzymane terminy w pracy).

5. Używanie poczty elektronicznej, SMS-ów, mediów społecznościowych i innych form technologii w celu uniknięcia bezpośredniej komunikacji. Ponieważ osoba pasywno-agresywna stara się unikać bezpośredniej konfrontacji, uwielbia wykorzystywać elektroniczne metody komunikacji, które pozwalają jej uniknąć interakcji twarzą w twarz. Wrogie e-maile, wymijające teksty, niejasne posty w mediach społecznościowych i nigdy nie opróżniona skrzynka głosowa to sposoby, dzięki którym osoby bierno-agresywne unikają bezpośredniego kontaktu.

6. Tworzenie niekończących się wymówek. Jedną z najbardziej frustrujących rzeczy w interakcji z pasywno-agresywną osobą jest jej niekończąca się lista (ledwie) wiarygodnych wymówek dla swojego zachowania. Na przykład, wrogi pracownik, który ma za złe, że powierzono mu projekt, który uważa za poniżej jego możliwości, często nie dotrzymuje terminów, tłumacząc swojemu szefowi, że nie jest w stanie ukończyć pracy z powodu opieki nad chorą, starszą matką. Kwestionowanie powodów pracownika byłoby surowe i niestosowne – chociaż szef wie, że pracownik wydaje się mieć mnóstwo wolnego czasu na cotygodniowe spotkania z kolegami. Pasywno-agresywne osoby są często ekspertami w wydostawaniu się z rzeczy, których nie chcą robić, używając powodów, których nikt nie odważyłby się zakwestionować.

Nauczenie się znaków ostrzegawczych pasywno-agresywnego zachowania jest pierwszą linią obrony w zarządzaniu naszymi własnymi reakcjami i unikaniu uwikłania się w cykle konfliktów bez wygranej.

Facebook image: Drazen Zigic/