Choć sportowe aspekty Brazylijskiego Jiu-Jitsu (BJJ) są dużo zabawy, ważne jest, aby pamiętać, że w jego rdzeniu BJJ jest metodą ochrony siebie w sytuacji samoobrony. Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, że istnieją różnice między tym, jak powinno się walczyć w warunkach sportowych, a tym, jak powinno się walczyć w prawdziwej walce. Aby podkreślić niektóre z tych niezbędnych różnic, zebraliśmy razem listę najlepszych poddań do wykorzystania, jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w sytuacji samoobrony.
1) Dławik gilotynowy
Prawdą jest, że większość walk, czy to w klatce czy na ulicy, w końcu przejdzie na ziemię, prawdą jest również, że jeszcze większy procent zaangażowania zaczyna się na nogach. To jest, gdzie nasz pierwszy submission przychodzi w.
Często odrzucane jako „silny facet ruch”, gilotyna choke nie jest obcy do bycia niezrozumianym. Tylko dlatego, że może być skutecznie wykorzystane nawet przez najbardziej niedoświadczonych grapplerów, nie oznacza, że bardziej doświadczeni powinni z niego zrezygnować. Duszenie gilotynowe jest niezwykle potężnym chwytem duszącym, który odniósł szeroki sukces w mieszanych sztukach walki, brazylijskim Jiu-Jitsu i samoobronie. Sukces ten nie jest spowodowany przewagą wielkości u tych, którzy go stosują, ale raczej fundamentalnym zrozumieniem mechaniki uchwytu.
Dzięki zwiększonej popularności MMA, staje się coraz bardziej prawdopodobne, że jeśli zostaniesz zaatakowany na ulicy, twój napastnik jest zaznajomiony z aspektami grapplerskimi walki. Jeśli mają zamiar spróbować wziąć cię w dół, będziesz musiał być przygotowany. Dlatego właśnie duszenie gilotynowe jest tak ważne. Jeśli ktoś próbuje atakować z tandetnym podwójnej lub pojedynczej nogi takedown, jesteś w doskonałej pozycji, aby zainicjować gilotynę i zakończyć walkę szybko. Należy zauważyć, że gilotyna nie wymaga, abyś spadł z powrotem do gardy. Może być zastosowana w stójce, utrzymując walkę na nogach, a ciebie poza plecami. Pamiętaj, że chociaż może się wydawać, że jest ona skuteczna tylko wtedy, gdy jest stosowana przez większą i silniejszą osobę, zawodnicy tacy jak Uriah Faber i Marcelo Garcia pokazali, że jeśli zostanie prawidłowo zastosowana, duszenie gilotynowe może być równie skuteczne w przypadku mniejszej osoby.
2) Americana Shoulder Lock
Choć stare porzekadło Brazylijskiego Jiu-Jitsu „pozycja przed poddaniem” jest prawdziwe w czystej rywalizacji grapplingowej, jest ono jeszcze ważniejsze w sytuacji samoobrony. Podczas gdy nauczysz się jak prawidłowo bronić się z pleców w trakcie treningu BJJ, nie oznacza to, że powinieneś być współwinny tego, że tam jesteś. Jeśli uzyskasz dominującą pozycję, taką jak góra lub kontrola boczna, powinieneś zrobić wszystko co w twojej mocy, aby w niej pozostać, szczególnie jeśli jesteś w sytuacji samoobrony. To dlatego blokada barku Americana jest na naszej liście obowiązkowych poddań do samoobrony.
Choć istnieje wiele dobrych opcji poddań z pozycji wierzchowca lub bocznej kontroli, najlepsze są te, które nie zmuszają cię do poświęcenia pozycji dominującej w pogoni za chwytem, takie jak Americana. Americana jest wykonywana poprzez przypięcie nadgarstka napastnika do ziemi i przeciągnięcie drugiej ręki za biceps przeciwnika, chwytając swój własny nadgarstek. Z tego miejsca można zastosować moment obrotowy na ramię, zmuszając ofiarę do poddania się. W żadnym momencie to poddanie nie wymaga porzucenia górnej pozycji, ani nawet zejścia z niej. W ten sposób, jeśli próba złożenia nie powiedzie się, nadal jesteś w bardzo pożądanej pozycji dominującej, co pozwala na rzucanie uderzeń, spróbuj innego złożenia, lub po prostu trzymać napastnika w dół i czekać na pomoc.
3) Armbar
Gdy chodzi o samoobronę, nie ma złożenia trzymać bardziej wszechstronny niż armbar. Podczas gdy istnieje tendencja do lekceważenia „podstawowych” ruchów w Brazylijskim Jiu-Jitsu jako tylko cenne dla początkujących, armbar jest dowodem, że ta myśl nie może być dalej od prawdy. Niezwykle powszechne zarówno w czystej BJJ i MMA konkurencji, armbar ma praktyczne zastosowania, które wykraczają daleko poza sferze sportowej i w zakresie samoobrony.
Istnieją dwie sytuacje, w których armbar może być stosowany podczas obrony, albo gdy jesteś na górze w pozycji wierzchowca, lub na plecach w straży. Zastosowanie armbar z obu pozycji powinny być praktykowane energicznie, ponieważ są one mechanicznie differential.
Z pozycji wierzchowca, armbar wejdzie w grę, gdy zły facet rozciąga obie swoje ręce w próbie „ławce naciśnij” cię z nim. Ponieważ celem armbaru jest wyprostowanie ręki napastnika, a następnie jej wyprostowanie, dobrowolne wyciągnięcie ręki jest prezentem. Ważne jest, aby zauważyć, że w tym scenariuszu armbar nie musi być wykonywany natychmiast. Jeśli osoba, która zaatakowała cię ma znaczną przewagę wagi i mocy, to może być korzystne, aby pozostać w pozycji wierzchowca i zastosować karcące ziemi i funt nosić je przed przejściem do złożenia hold.
Drugi scenariusz, w którym armbar byłoby skuteczne, i konieczne, jest, gdy jesteś na plecach z napastnikiem na górze i zaczynają osiągając swoje ręce w kierunku głowy. Istnieje kilka powodów, dlaczego oni to robią, z których wszystkie są nikczemne. Prawdopodobnie próbują zmierzyć oczy, trzymać cię w próbie lądowania uderzeń, lub owinąć swoje ręce wokół szyi w próbie uduszenia cię. Jak już wcześniej wspomniano, gdy napastnik wyciągnął rękę, to jest to idealny moment na rozpoczęcie próby armbaru. W tej sytuacji, napastnik próbuje zadać obrażenia lub udusić cię, więc konieczne jest, aby poruszać się szybko, kontratakując z armbar, aby chronić siebie.
Myśl o rzeczywistym świecie sytuacji samoobrony może być przerażająca rzecz. Podczas gdy aspekt sportowy Brazylijskiego Jiu-Jitsu jest spektakularnie zabawny, ważne jest, aby pamiętać, dlaczego sztuka ta istnieje w pierwszej kolejności, jako metoda obrony przed atakiem. Poprzez naukę i doskonalenie tych trzech złożeń, podejmiesz niezbędne kroki, aby przygotować się na najgorszy scenariusz, konfrontację z napastnikiem w świecie rzeczywistym.
Możesz również polubić:
3 Arm Triangle Variations You Need In Your BJJ Arsenal
.