Po 30 latach życia, nauki, porażek i sukcesów, zdałem sobie sprawę, że niektóre z najlepszych wskazówek dla osiągnięcia dobrego życia niekoniecznie są intuicyjne lub oczywiste.
W ten sam sposób, że idąc wbrew konwencjonalnej mądrości pozwolił mi wziąć mój biznes od krawędzi awarii do 7-figures w około 2 yeas, idąc wbrew radzie, która jest powszechnie zalecane pozwoliło mi stworzyć życie moich marzeń.
Następujące wskazówki zadziałały dla mnie i pomogły mi zbudować życie, które naprawdę kocham i nie zamieniłbym na nic.
Sprawdź te 25 ciekawostek mądrości dla siebie i obiecuję, że zobaczysz wyniki.
1. Minimize Your Material Possessions and Focus on Quality Over Quantity
Prawdziwą radość można znaleźć w pięknie i pasji, a nie w „rzeczach”.
Jeśli chcesz masowo poprawić jakość swojego życia z dnia na dzień, a następnie zobowiązać się do zostania minimalistą.
Wyrzuć wszystko w swoim domu lub mieszkaniu, co zagraca twoją przestrzeń życiową i odwraca twoją uwagę od życia, którego naprawdę pragniesz.
Kupuj tylko to, czego potrzebujesz i zawsze kupuj przedmioty wysokiej jakości zamiast tanich okazji.
2. Pamiętaj: Garbage In, Garbage Out
Ludzie zapominają o starym porzekadle, że „Myśli stają się rzeczami”. Kiedy wypełniasz swoją głowę negatywnymi wiadomościami, brutalnymi i groteskowymi filmami, gniewną muzyką i ogólnie pesymistycznym gównem, przyniesiesz więcej tego do swojego życia.
Ustal surowy filtr na to, co wpuścisz do swojego umysłu i życia i nigdy nie lekceważ wpływu, jaki rzeczy mają na twój sposób myślenia.
3. Quit Complaining
Jeśli masz możliwość przeczytania tej odpowiedzi, to masz wiele do bycia wdzięcznym (nawet jeśli w to nie wierzysz).
Przestań narzekać i przenieś swoją uwagę na pozytywny wynik, którego pragniesz.
To zmieni twoje życie.
4. Express Gratitude Daily
Jak mówi Tony Robbins, „Kiedy pojawia się wdzięczność, strach znika”. Jeśli chcesz doładować swoje życie i sukces, to nie tylko wyeliminuj negatywność, zastąp ją pozytywnym self talk i codzienną wdzięcznością.
5. Ustaw i zachowaj poranną rutynę
Jakość twoich poranków określa jakość twoich dni, które określają jakość twoich tygodni, miesięcy, lat i w końcu twojego życia.
Zacznij swoje poranki od pozytywności, wdzięczności i skupienia się na swoim największym celu lub aspiracji.
Obiecuję, że to zmieni twoje życie.
6. Medytuj Codziennie
W zachodnim świecie ciągle żyjemy w przeszłości i przyszłości, ale nigdy w teraźniejszości.
Spędź czas każdego dnia ponownie łącząc się z chwilą obecną i stając się świadomym swoich myśli i uczuć teraz.
Złożyłem razem ostateczny przewodnik do medytacji, który możesz sprawdzić dla kilku pomocnych wskazówek dlaczego/jak zacząć z praktyką medytacji.
7. Take Your Sleep Seriously
Sleep deprivation has been shown to lead to obesity, diabetes, cognitive decline, cancer, and all sorts of other paskud maladies.
If you want to live the best life possible, then you must take your rest and recovery seriously.
Sypiaj co najmniej 7 godzin w nocy w zimnym, czarnym jak smoła pokoju.
Miej wieczorną rutynę, wyłącz wszystkie urządzenia elektroniczne na godzinę przed snem i przestań jeść po 7:30.
To zrobi ogromną różnicę w tym, jak się czujesz i działasz.
8. Pocisz się codziennie
Nie każdy powinien zostać kulturystą, maratończykiem lub zawodnikiem crossfitu.
Ale każdy powinien pocić się codziennie.
Dowiedziono, że ćwiczenia są bardziej korzystne dla jakości życia niż cholernie prawie wszystko inne na świecie.
Pocieraj się codziennie przez co najmniej 20 minut i podziękuj sobie później.
9. Codziennie karm swój umysł
Badania wykazały, że większość CEO czyta około 50 książek rocznie.
Spędź co najmniej 30 minut dziennie wypełniając swój umysł nowymi informacjami i pozytywnymi wiadomościami, a będzie to miało ogromny wpływ na twoją zdolność do skutecznego poruszania się w grze życia.
Inni ludzie spędzili dziesięciolecia na nauce lekcji, których możesz się nauczyć w ciągu kilku minut.
Nie marnuj okazji, aby uczyć się na ich działaniach i błędach.
10. Be Careful About the Words You Use
People underestimate the impact that their self talk has on their brains and lives.
If you tell yourself that you are stupid, incapable of achieving success, or unlucky, you will bring those things into your reality.
Jeśli powiesz sobie, że jesteś inteligentny, zdolny i potężny ponad miarę, twój mózg znajdzie sposoby, aby potwierdzić te przekonania i pomóc ci zbudować bardziej niesamowite życie.
Rozmawiaj z sobą w taki sam sposób, w jaki rozmawiałbyś z cennym przyjacielem.
11. Zacznij swój poranek od szklanki wody cytrynowej i kawy
Woda cytrynowa ma ogromne korzyści fizyczne w oczyszczaniu wewnętrznych toksyn i tworzeniu alkalicznego pH w twoim żołądku.
Kawa ma niezliczone korzyści poznawcze i fizyczne oraz bardzo niewiele wad.
Zacznij swój poranek od szklanki wody z cytryną i jednej filiżanki kawy, a obiecuję, że poczujesz się jak milion dolców.
12. If a Relationship Isn’t Serving You Eliminate it Now
Jeśli jesteś w przyjaźni lub związku z toksyczną osobą, wytnij ją teraz.
Period.
13. Skup się na budowaniu niesamowitego życia. Not Just Making More Money
Life is about living, not about money.
Pieniądze są ważne, ale to tylko niewielka część obrazu.
Zorientuj się, jakiej kwoty potrzebujesz, aby być naprawdę szczęśliwym, a następnie zbuduj biznes lub karierę, która pozwoli Ci mieć styl życia, jakiego pragniesz i dochód, jakiego potrzebujesz.
Lifestyle comes first, money comes second.
14. Learn to Say „No”
People will take advantage of you and walk all over you if you let them.
As a rule of thumb if something isn’t a „Hell yes”, doesn’t make you a better person, or serve your highest purpose, just say no.
You don’t debt anyone anything so stop letting other people’s desires control your life.
15. Zamień swój samochód w uniwersytet na kółkach
Ściągnij podcasty i audiobooki i wykorzystaj swój codzienny dojazd do pracy do nauki i rozwoju, zamiast słuchać tej głupiej piosenki Taylor Swift po raz tysięczny.
16. Rzuć oglądanie pornografii
Pornografia jest niewiarygodnie szkodliwa dla ogólnej jakości twojego życia, zdrowia twojego mózgu i sprawności seksualnej.
Zaprzestań zaspokajać swoje popędy rozpikselowanymi fantazjami i zamiast tego poświęć ten czas i energię na budowanie niesamowitego życia w prawdziwym świecie.
17. Wybierz Siebie
Świat, w którym żyjesz został stworzony przez mężczyzn i kobiety, którzy byli gotowi odpowiedzieć na wezwanie i realizować marzenia i pasje, których czuli się niegodni.
Jeśli jest powołanie na twoim sercu, idź za nim.
Jeśli nie ty… to kto?
18. Kwestionuj wszystko
Każda idea warta posiadania jest warta kwestionowania.
Przeanalizuj swoje obecne przekonania na temat życia, Boga, rzeczywistości i sukcesu i zadaj sobie pytanie „Czy to naprawdę jest prawda?”
Często przekonasz się, że większość przekonań, które uważasz za fakty są po prostu twoim postrzeganiem rzeczywistości.
Kwestionuj wszystko, aż będziesz miał wzmacniający i oparty na rzeczywistości zestaw przekonań.
19. Śmiej się codziennie
Zalecam, abyś spędził przynajmniej 15 minut oglądając, czytając lub słuchając czegoś, co sprawia, że się śmiejesz.
Śmiech naprawdę jest najlepszym lekarstwem, a najszczęśliwsi ludzie, jakich znam, mają najlepsze poczucie humoru.
Śmiej się codziennie, a nigdy nie pożałujesz.
20. Napisz listę rzeczy do zrobienia na noc przed
Jeśli chcesz wygrać swoje poranki, to zacznij z miejsca siły, wiedząc dokładnie, co chcesz osiągnąć tego dnia.
Poświęć 5 minut każdego wieczoru na napisanie listy rzeczy do zrobienia, a twoja produktywność wzrośnie w górę.
21. Zmierz wszystko, co cenisz
Jak powiedział Peter Drucker, „To, co jest mierzone, jest zarządzane”.
Jeśli nie śledzisz swojej wydajności w pracy, na siłowni, z małżonkiem, lub w swojej edukacji osobistej, to jak możesz mieć nadzieję na optymalizację i zarządzanie swoją wydajnością?
Jeśli nie wiesz, jak sobie radzisz teraz, to jak możesz zoptymalizować swoje życie, aby lepiej sobie radzić później? Nie możesz.
Jeśli coś jest dla ciebie ważne, to śledź to. Koniec historii.
22. Weź bardzo mało opinii
Jeśli nie zamieniłbyś się z kimś życiem to dlaczego miałbyś brać od niego rady?
Zaprzestań brać rady od spłukanych, nieszczęśliwych ludzi i zamiast tego słuchaj ludzi, którzy mają wyniki, których chcesz.
23. Find a Coach or Mentor Who Can Help You Accelerate Your Results
Just about everything that you want to do, someone else has already done.
Instead of trying to do things the hard way, learn from someone who has been thereso that you can shorten your learning curve and achieve your best life faster.
24. Pamiętaj, że Sukces Wymaga Czasu
Jeśli chcesz osiągnąć cokolwiek wartościowego w swoim ciele, biznesie, związkach lub życiu, musisz być cierpliwy.
Sukces zdarza się poprzez łączenie małych codziennych działań w czasie.
25. Pamiętaj, że umrzesz
Jesteśmy jedynym gatunkiem (jaki znamy), który jest przeklęty wiedzą o własnej śmiertelności.
Ty umrzesz, ja umrę, i tak samo wszyscy, których znamy i kochamy.
Zamiast uciekać przed tym faktem, przyjmij go i użyj tej wiedzy, aby pomóc ci przezwyciężyć twoje lęki i żyć życiem, którego naprawdę pragniesz.
Jeśli wszyscy i tak umrzemy, to równie dobrze możesz żyć tym życiem najlepiej jak potrafisz, ponieważ, o ile wiemy, jest to jedyne, jakie dostajemy.