25 Łatwych pomysłów na kolację

W tygodniu potrzebujemy łatwych pomysłów na kolację, które są szybkie w przygotowaniu, pożywne i satysfakcjonujące dla całej rodziny. Stworzyłam tę listę łatwych obiadów, aby pomóc zapracowanym rodzinom jeść razem w domu bez stresu.

Ponieważ uwielbiam gotować, ludzie często zakładają, że ciągle robię obiad od podstaw dla mojej rodziny. Nie jest to prawda. Czasami nawet prosty przepis może być zbyt wiele, aby poradzić sobie w pracowity weekend.

Bardzo polegam na skrótach, jeśli chodzi o posiłki w weekendy, ale również przygotowuję jedzenie w domu, kiedy tylko jest to możliwe, zarówno z powodów budżetowych, jak i żywieniowych. Lubię wiedzieć, co jest w naszym jedzeniu i mieć kontrolę nad jakością składników, których używam.

W rezultacie, opracowałam listę 25 łatwych rodzinnych pomysłów na obiad, które można szybko połączyć.

To są łatwe I zdrowe posiłki:

• Podczas robienia wygodnych obiadów, staram się kupować najbardziej naturalne, wysokiej jakości produkty spożywcze, jakie mogę znaleźć.
• Te pomysły rodzinnych obiadów zawierają niektóre przetworzone pokarmy, ale w wielu przypadkach mogą być wykonane przy użyciu wszystkich naturalnych składników.
• Próbowałem włączyć wegetariańskie, węglowodanowe i białkowe w każdym pomyśle posiłku.
• Dla posiłków, gdzie nie ma wege jest włączony, zwykle po prostu służyć niektóre pocięte surowe warzywa, takie jak marchew, pomidory i ogórki, prosta sałatka boczna, lub para-w-worek wege.

25 Easy Dinner Ideas:

1) Buffalo lub BBQ Ranch Chicken Tender Salad

Po prostu upiecz swoją ulubioną markę mrożonych tenderów z kurczaka, a gdy są prawie gotowe, slather z ulubionym gorącym sosem lub sosem BBQ. Wróć do piekarnika, aż sos wsiąknie i przetargi są chrupiące.

Pokrój kurczaka i rzucić z ulubionym mixem sałat i sosem ranch.

2) Sloppy Joes

Możesz znaleźć niezliczone opcje dla gotowych mieszanek sloppy joe, w tym te, które są całkowicie naturalne, a nawet organiczne. Wystarczy zrumienić trochę mielonej wołowiny lub indyka, dodać sos i kolacja gotowa! Podawać na yummy rolkach z pokrojonymi warzywami lub sałatką.

3) Pesto Makaron z Kurczakiem & Zielona Fasola

Uwielbiam robić moje własne pesto, kiedy mogę (zwłaszcza latem, kiedy świeża bazylia obfituje), ale można znaleźć świetne odmiany kupione w sklepie, jak również. Po prostu grilluj lub smaż bez kości/bez skóry pierś z kurczaka, która została cienko posiekana i przyprawiona solą & pieprzem.

Pokrój ugotowanego kurczaka w paski i podrzuć z ugotowanym makaronem, który został połączony z twoim ulubionym pesto. Lubię rzucić w niektórych lekko gotowane na parze zielonej fasoli, ponieważ idą dobrze z pesto.

4) Seafood Burgers

Wspomniałem w przeszłości post, że jednym z moich ulubionych rzeczy do zakupu w Trader Joe’s jest ich mahi mahi burgery. Ale nawet jeśli nie masz Trader Joe’s w swojej okolicy, powinieneś być w stanie znaleźć podobne burgery z owoców morza zrobione z mahi mahi, łososia lub dorsza w alejce z mrożonymi rybami w swoim sklepie spożywczym.

Podawaj ułożone wysoko z sałatą i pomidorami oraz szybkim domowym sosem tatarskim (po prostu połącz relish, majonez i odrobinę przyprawy cajun lub ostrego sosu, jeśli lubisz trochę kopa).

5) Ham Steaks with Roasted Cauliflower

Ham steaks are great because kids usually love them (at least mine do), and they come pre-cooked, so all you need to do is heat them on a stove until the meat begins to brown bit on the outside.

I love to serve ham steaks with some cauliflower that’s been roasted in the oven with a little olive oil and salt.

6) Open Face Caprese Paninis

You don’t need a panini maker to make these. Po prostu opiecz pokrojony chleb ciabatta lub bułki w piekarniku. Posmaruj pesto, plasterkiem pomidora, plasterkiem świeżej mozzarelli i kilkoma listkami świeżej bazylii. Skropić oliwą z oliwek, odrobiną octu balsamicznego i szczyptą soli & pieprzu.

7) 4-Ingredient Salmon Patties

These patties łososia są tak łatwe i smaczne, a ponieważ używasz mrożonych hash browns, prep jest super szybki. Moje dziewczyny zajadają się nimi, a my zazwyczaj mamy wystarczająco dużo resztek na lunch lub nawet na śniadanie (są pyszne z jajkiem sadzonym na wierzchu).

8) Ravioli with Lemon-Garlic Spinach

Cook your favorite ravioli according to package instructions. Na patelni, saute pakiet świeżego szpinaku dziecka aż zwiędły z odrobiną oliwy z oliwek, posiekany czosnek, szczypta soli, i wycisnąć lub dwa świeżego soku z cytryny. Top szpinak z gotowane ravioli i skropić odrobiną oliwy z oliwek i soli na górze.

9) BLT Makaron z rukolą

Ugotować makaron z wyboru. Na osobnej patelni usmaż kilka plasterków bekonu, aż będą chrupiące; wyjmij na talerz i posiekaj. Wrzuć kilka pomidorków koktajlowych i rukolę na patelnię i gotuj w sosie z boczku przez kilka minut, aż rukola będzie ledwo zwiędnięta.

Połączyć pomidory & rukolę z ugotowanym makaronem, boczkiem i być może trochę parmezanu, dodając sól & pieprz do smaku.

10) Jarmuż, biała fasola & Kiełbasa

Usmażyć ulubioną kiełbasę w plasterkach na patelni, aż się zrumieni. Dodaj odsączoną białą fasolę, posiekany jarmuż i trochę bulionu z kurczaka. Gotuj aż jarmuż będzie zwiędnięty. Jeśli chcesz dodać trochę posiekanego czosnku lub soku z cytryny, to nie zaszkodzi. Podawać z chrupiącym chlebem.

11) Tacos

Jeśli jeszcze nie przyjęliście Taco Tuesday (lub innego dnia tygodnia) w swoim domu, gorąco polecam! My jemy tacos raz w tygodniu od lat i nigdy nie mamy ich dość.

Mieszam rzeczy używając różnych mięs, fasoli, muszli i dodatków, ale zwykła stara mielona wołowina + przyprawa do taco + pomidory w kostkach + sałata + tarty ser + twarde muszle są zawsze ulubione.

12) Tomato Soup w/ Grilled Cheese

To jest idealny łatwy obiad, szczególnie w chłodne noce. Po prostu podgrzej swoją ulubioną zupę pomidorową i zrób grillowany ser używając dowolnej kombinacji sera i chleba, którą lubisz. Te ostre cheddarowe grillowane paluszki serowe są moim osobistym ulubieńcem.

Kanapka z grillowaną szynką na żytnim chlebie to kolejny zwycięzca w mojej książce!

13) Naan Pizza

Uważam to za dorosłą wersję pizzy z angielskich muffinów, które jadłam jako dziecko. Trzymaj trochę naan przechowywane w zamrażarce i trochę sosu do pizzy w swojej spiżarni.

Jeśli chodzi o polewy, nie ma żadnych zasad. To świetny sposób, aby wykorzystać resztki mięsa, sera i warzyw w zamrażarce i pozwolić każdemu na dostosowanie jego/jej jakkolwiek chcą. (Spróbuj mojego Thai Chicken Flatbread dla zabawy twist na Naan Pizza)

14) Makaron z sosem mięsnym

Czasami używam kiełbasy z kurczaka, czasem używam klopsików, a czasem po prostu brązuję trochę mielonej wołowiny lub indyka i dodaję do słoikowej marinary. Jeśli mam pod ręką mrożony szpinak, wrzucę trochę do sosu, aby dać mu trochę dodatkowego odżywczego boost.

15) Stek & Sałatka z frytkami

To świetny sposób, aby rozciągnąć dobry kawałek steku i zrobić z niego lżejszy posiłek! Ugotuj lub zgrilluj chudy stek i pokrój go w cienkie paski. Upiecz kilka mrożonych frytek.

Podawaj pokrojony stek & frytki nad dużą sałatą z sałaty, ogórków i pomidorów, skropioną ulubionym dressingiem i ewentualnie jakimś niebieskim serem.

16) Mesquite Chicken or Salmon w/ Corn

I love a good mesquite seasoning because it adds a smoky grilled flavor to food even if you haven’t grilled it (look for one in the spice aisle of your grocery store).

Toss chicken or salmon in a little olive oil combined with mesquite seasoning and cook using the method of your choice. Podawać z parą mrożoną kukurydzą lub gotowaną kukurydzą na cob.

17) Stuffed Baked Potatoes

To może być świetna opcja bezmięsna, lub sposób na wykorzystanie resztek. Ugotuj russet potato w piekarniku lub mikrofalówce do miękkości. Scoop się niektóre z centrum, smarować z odrobiną masła i wypełnić z ulubionych gotowanych warzyw i / lub resztki gotowanego mięsa, jeśli masz trochę do use up.

Top z ulubionym serem i piec lub broil aż ser jest melted.

18) Włoski Chopped Salad

Chop się trochę sałaty rzymskiej, pomidory i salami. Toss z rozdrobnioną mozzarellą, odsączoną puszką fasoli garbanzo i ulubionym włoskim dressingiem.

19) Quesadillas

Te mogą być wykonane z kurczaka z rożna lub jakiegokolwiek mięsa, które musisz wykorzystać. Na jedną połówkę tortilli nałóż kurczaka, pokrojone w kostkę pomidory lub salsę i ser cheddar.

Złóż i smaż na oleju, aż ser się roztopi, a tortilla zbrązowieje. Jeśli chcesz zwiększyć czynnik wegetariański, rozważ dodanie gotowanych brokułów, cebuli lub papryki.

20) Greckie Pity

Zacznij od dobrego, miękkiego chleba pita. Rozgrzej go, posmaruj ulubionym hummusem i wypełnij gotowanym kurczakiem, ogórkiem, pomidorem, sałatą i czerwoną cebulą.

Na wierzch dodaj trochę tzaziki (które zwykle można znaleźć w alejce z hummusem w sklepie).

5 Easy Crockpot/Slow Cooker Meals

21) Slow Cooker Burrito Bowls

Są tam świetne gotowe sosy do użycia podczas gotowania wieprzowiny lub kurczaka w wolnowarze (lub możesz zrobić swój własny łatwy meksykański wieprzowy). Po mięso jest zrobione gotowania, służyć nad ryżem, podgrzewane puszki fasoli (pinto lub czarny), rozdrobniony ser, i polewy do wyboru.

22) Slow Cooker Ham, Zielona Fasola i Ziemniaki

Podzielili mój przepis na szynkę, zieloną fasolę & Ziemniaki w zeszłym roku, ale to nie jest faktycznie przepis, jak wiele jak montaż. Po prostu kupujesz kilka golonek z szynki, zieloną fasolkę i ziemniaki i wkładasz je do wolnowaru z wodą.

23) Slow Cooker Hotdogs & Sauerkraut

To jest zdecydowany powrót do moich korzeni z Pensylwanii. Nawet jeśli moje dzieci nie lubią jeść kiszonej kapusty, uwielbiają smak gotowanego w niej hotdoga. (Jeśli naprawdę nie można znieść kiszonej kapusty, wlać około 1/2 szklanki wody w swoim crockpot zamiast.)

24) Slow Cooker Meatball Subs

Jest to jeden z moich ulubionych pomysłów na rodzinny obiad na noce, kiedy nie możemy wszyscy usiąść i jeść w tym samym czasie. Niezależnie od tego, czy używasz domowych klopsików, które zamroziłeś, czy kupionych w sklepie mrożonych klopsików, po prostu wrzuć je do swojego crockpot’a ze słoikiem ulubionej marinary.

Ustaw go na niskim poziomie (lub wysokim, jeśli to tylko kilka godzin przed tym, jak chcesz jeść). Podawaj z kilkoma wspaniałymi chrupiącymi bułkami sub i parmezanem.

25) Slow Cooker Sausage & Peppers

Możesz użyć świeżej pokrojonej papryki, ale jeśli chcesz zaoszczędzić czas, większość sklepów spożywczych sprzedaje torbę mieszanych mrożonych papryk. Po prostu wrzuć paprykę do crockpota i umieść kiełbasę na wierzchu. Podawać „tak jak jest”, w bułce, lub na makaron lub ryż.

Mam nadzieję, że znalazłeś przynajmniej kilka rzeczy na tej liście, które twoja rodzina będzie cieszyć się, i które pomogą uczynić twoje cotygodniowe kolacje trochę łatwiejsze. Feel free to share this list of easy family dinner ideas with any friends who are struggling with figuring out what to make for dinner.

We are a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to amazon.com.

.