Następujące naturalne środki mogą pomóc w leczeniu PsA:
Turmeric
Share on PinterestKurkumina, która jest składnikiem kurkumy, wydaje się mieć właściwości przeciwzapalne.
Badania wykazały, że kurkumina może być w stanie złagodzić objawy PsA poprzez zmianę sposobu funkcjonowania niektórych genów. Ludzie mogą dodawać przyprawę do żywności lub przyjmować kapsułki z kurkumą.
Autorzy przeglądu opublikowanego w 2018 roku stwierdzili, że kurkumina może być kandydatem do naturalnego leczenia PsA.
Dowiedz się więcej tutaj, jak kurkumina może pomóc w łuszczycy.
Kurkumina jest dostępna do kupienia online w różnych formach.
Kapsaicyna
Kapsaicyna jest związkiem, który sprawia, że papryczki chili są ostre.
Niektóre badania sugerują, że kremy zawierające kapsaicynę mogą zdrętwiałe receptory bólu, przynosząc ulgę bolesnym stawom. Osoba powinna nakładać te kremy na dotknięte stawy.
Kremy z kapsaicyną są dostępne do kupienia online i bez recepty.
Sole Epsom
Branie ciepłej kąpieli z solami Epsom może pomóc w zmniejszeniu bólu stawów i stanu zapalnego. Sole Epsom zawierają magnez, który jest minerałem wzmacniającym zdrowie kości i może łagodzić swędzenie skóry.
Ciepła woda pomaga również rozluźnić stawy i złagodzić ból. Temperatura wody powinna wynosić około 92-100°F (33-37,8°C).
Jednakże sole Epsom mogą stymulować uwalnianie insuliny i dlatego mogą nie być odpowiednie dla osób z cukrzycą.
Olej rybny
Kwasy tłuszczowe omega-3 są obecne w oleju rybnym. Badania sugerują, że łagodzą one bolesny obrzęk poprzez zmniejszenie stanu zapalnego. Możliwe źródła obejmują suplementy omega-3, tłuste ryby, takie jak tuńczyk i inne ryby zimnowodne.
Imbir
Imbir jest korzeniem i przyprawą, która wydaje się mieć właściwości przeciwzapalne. Arthritis Foundation sugeruje, że imbir może pomóc osobom cierpiącym na reumatoidalne zapalenie stawów, które jest innym zapalnym rodzajem zapalenia stawów.
Ćwiczenia
Ćwiczenia mogą poprawić ogólny stan zdrowia i jakość życia. Mogą również zmniejszyć sztywność, wzmocnić mięśnie, pomóc w utrzymaniu wagi i obniżyć ryzyko chorób układu krążenia.
Eksperci zalecają osobom z PsA zajęcia o niskim stopniu oddziaływania, takie jak pływanie, joga lub tai chi.
Unikanie lub rzucenie palenia
Obecne wytyczne zdecydowanie zalecają rzucenie lub unikanie palenia, ponieważ jest ono czynnikiem wyzwalającym PsA i zaostrzenia objawów. Lekarz będzie w stanie polecić odpowiedni program lub narzędzie do rzucenia palenia.
Terapia masażem
Masażysta posiadający wiedzę na temat PsA może pomóc w złagodzeniu dyskomfortu stawów oraz rozluźnieniu napiętych mięśni i stawów. Wykonywanie masażu może przynieść znaczną ulgę w dyskomforcie związanym z zapaleniem stawów.
Akupunktura
Kwalifikowany akupunkturzysta może wbijać igły w różne punkty nacisku w celu złagodzenia przewlekłego bólu. Niektóre dowody sugerują, ale nie potwierdzają, że może to pomóc w leczeniu PsA.
Jednakże może to być kosztowne i może wywoływać objawy skórne u niektórych osób z łuszczycą.
Akupresura
Terapeuta może wywierać nacisk na różne punkty ciała, aby zmniejszyć ból, stymulować układ odpornościowy i uwolnić napięcie.