1. Zapisz, dlaczego to nie zadziałało i w jaki sposób nie byłeś szczęśliwy i trzymaj tę listę przy sobie. Przeczytaj ją, gdy nieuchronnie zaczniesz myśleć o wszystkich powodach, dla których za nimi tęsknisz i dlaczego byli dla ciebie tak idealni. Wszyscy romantyzujemy miłość, którą kiedyś mieliśmy, ale jeśli i kiedy ją odzyskamy, uświadamiamy sobie, że jest taka sama jak była. Jeśli chodzi o przeszłość, nic się nie zmienia, ale jak ją postrzegamy. Bądź tego świadomy.
2. Naucz się rozróżniać pomiędzy miłością, pożądaniem i przywiązaniem. Teraz, będę twierdził, że miłość faktycznie jest głęboką formą przywiązania, ale na wiele sposobów, te trzy mogą być różne, unikalne doświadczenia, które nie sumują się do wystarczającego powodu, aby spędzić z kimś resztę życia. Dobrze jest być w pożądaniu. Dobrze jest być przywiązanym. Nie musisz być jednak na zawsze.
3. Uświadom sobie, że związki nie mają sprawić, że poczujesz się dobrze, ale mają cię czegoś nauczyć i pomóc ci się rozwijać. Pozwól, aby ktoś był częścią twojej historii, a nie tragiczną, końcową sceną. Wyciągnij z niej to, czego potrzebujesz się nauczyć. Jeśli pokazał ci wszystkie niekochane części siebie, popracuj nad nimi, właśnie to miał zrobić. Mamy tendencję do zaostrzania relacji przez sposób, w jaki kategoryzujemy je jako dobre, złe lub brzydkie, a jednak z jakiegoś powodu, bez względu na to, w którą stronę pójdziemy, zawsze chcemy trzymać się jeszcze trochę dłużej.
4. Odetnij wszystkie kontakty. Nie możesz teraz wybierać, i to świetnie, jeśli pewnego dnia uda ci się nawiązać przyjaźń, ale dopóki twoje uczucia nie wygasną, musisz nabrać dystansu. Jest to absolutnie konieczne. Przestań sprawdzać ich media społecznościowe, nie pytaj przyjaciół o to, jak sobie radzą. Nie musisz być palantem na ten temat, i możesz grzecznie dać im znać, że najlepiej dla ciebie jest wziąć trochę czasu z dala od nich (chociaż zazwyczaj nie idzie to tak gładko) ważne jest, że jest to powiedziane i przestrzegane przez niezależnie.
5. Pozwól sobie na smutek. Opieranie się temu sprawia, że jest gorzej niż jest. Daj sobie czas na żałobę i opłakiwanie straty kogoś, kto był ważną częścią twojego życia. Następnie pozwól im odejść i kochaj siebie na tyle, by pozwolić sobie również odejść. Pozwól sobie na odejście od nich w sensie metaforycznym. Nikt inny nie da ci na to pozwolenia.
6. Nie frustruj się, kiedy twoje myśli nieuchronnie powracają do tej osoby. Po prostu pozwól im się cofnąć i przejść. To jest naprawdę jak ty powinieneś rozdawać z wszystkie twój negatywnymi myślami, ale robić tak staje się coraz trudny gdy temat jest coś ty chcesz trzymać się jak uzależniony. Musisz objąć fakt, że pozwalając te myśli umyć nad tobą i blaknąć jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie i dla swojej relacji post-relationship.
7. Nie oczekuj, że dostaniesz nad nimi, jeśli siedzisz w swoim łóżku cały dzień myśląc o nich. Wyjdź z domu i rób to, co kochasz, odwiedź przyjaciół, z którymi straciłaś kontakt. Zakochaj się w innych rzeczach, ludziach i w sobie. W twoim życiu jest więcej miłości innych niż tylko romantyczne, a kiedy nauczysz się nimi czarować, okaże się, że potrzebujesz znaczącego drugiego coraz mniej.
8. Przyjmij do wiadomości, że możesz nigdy ich nie pokonać, ale pozwól im być częścią twojej historii i tak. Nie każda miłość musi skutkować przysięgą spędzenia wieczności razem, i nie oznacza to, że to, co miałeś, nie było prawdziwe, wartościowe lub piękne. Częścią tej historii może być to, że po prostu zawsze ich kochałeś, nawet długo po tym, jak skończyłeś, i wiesz co? Jeśli pytasz mnie, bez względu na to, jak to się skończy na dłuższą metę, jest to najpiękniejsza rzecz, jakiej możesz doświadczyć: kochać kogoś pomimo wszystko. Jedynym haczykiem jest to, że musisz być w stanie zrobić to w akceptujący sposób, lub będziesz grzebać się w swoim bólu serca przez resztę swojego życia.
9. Zacznij się od siebie odłączać. Coś, z czym wszyscy musimy się pogodzić, to fakt, że przywiązujemy się do innych ludzi w świetle tego, co myślimy, że mogą nam zapewnić – czy jest to podświadome, czy nie, wchodzimy w tryb prawie paniczny, gdy nas opuszczają, ponieważ nie wiemy, jak sobie poradzimy. Ale poradzimy sobie, bo zawsze sobie radzimy.
10. Naucz się brać swoje uczucia i przekształcać je w paliwo, które napędza cię w kierunku czegoś większego. Jeśli w ogóle, motywuj się do sukcesu pomimo nich. Nie jest to najbardziej pozytywny sposób załatwiania spraw (i naprawdę uważam, że powinieneś robić rzeczy dla siebie), ale na razie, kiedy się zmagasz, nie jest to najgorszy sposób radzenia sobie. Pozwól im robić to, po co przyszli do twojego życia: uczynić cię lepszym, jakkolwiek by to nie było. 