Łysienie w młodym wieku jest przerażające.
Po pierwsze, to nie ma sensu. „Czy starzy faceci nie łysieją?” – myślisz sobie. Naprawdę nie powinienem tracić tylu włosów.
Pamiętam, kiedy ktoś po raz pierwszy wspomniał, że mam cofającą się linię włosów. Miałam chyba około 17 lat.
Musiałam to sprawdzić. Nawet nie pomyślałem, że mógłbym wyłysieć, więc niewinnie nazwałem to słodzeniem. Wiesz, jak psy – myślałem, że to po prostu odrośnie.
Niestety, to był początek łysienia typu męskiego. Podczas gdy niektórzy młodzi mężczyźni zaczynają się pogrubiać z tyłu głowy (tzw. „korona”), większość, tak jak ja, zaczyna z przodu.
Moja linia włosów wciąż się cofała, szczególnie w okolicach skroni. Moje czoło stawało się coraz większe. Próbowałam zakryć wysokie cofanie się linii włosów, układając je do przodu. To się udało, przynajmniej na jakiś czas.
(Przy okazji, tutaj dowiesz się więcej o różnicy między dojrzałą a cofającą się linią włosów.)
Od tamtej pory, zawsze miałam paranoję na punkcie zakrywania mojej cofającej się linii włosów.
Pływanie było do bani, ponieważ woda nieuchronnie odsłaniała moją linię włosów.
W wietrzne dni były do bani.
Pocenie się było do bani.
Dziewczyny bawiące się moimi włosami były do bani.
Ogółem, łysienie w moich późnych nastolatkach i wczesnych latach dwudziestych było do bani!
Po tym, jak zdałem sobie sprawę, że to łysienie typu męskiego, było to coś, o co martwiłem się każdego dnia.
Patrząc teraz wstecz, nie jestem zaskoczony.
Nie tylko nasze geny
Byłem genetycznie predysponowany do utraty włosów, mając łysego tatę i łysego wujka od strony matki.
I jakby tego było mało, miałem też fatalną dietę. W tamtych czasach koncepcja zdrowego odżywiania nie była dla mnie zrozumiała.
Prawdopodobnie wiedziałem, że McDonalds nie jest zbyt zdrowy, a warzywa są „dobre dla ciebie”, cokolwiek to zdanie znaczyło.
Jestem całkiem pewien, że gdybym wiedział wtedy to, co wiem teraz, nigdy nie zacząłbym łysieć.
To moje nawyki żywieniowe i styl życia wyzwalały genetyczną predyspozycję do wypadania włosów. Wiedziałem w głębi duszy, że to nie jest naturalne, niezależnie od mojej historii rodzinnej.
Pozwól mi wyjaśnić, co mam na myśli.
Genetyczne predyspozycje są powtarzającym się tematem w wielu warunkach medycznych. Warunki te występują w rodzinach. Oznacza to, że jesteś w wyższym ryzykiem warunku niż przypadkowy członek populacji ogólnej.
Ale z pewnymi wyjątkami, faktycznie manifestując warunek nie jest nieuchronność rzucony w kamieniu. Twoje środowisko w dzieciństwie i w wieku dorosłym często będzie współdecydować, czy przejawiasz warunek, czy też na zawsze pozostanie on zamknięty w twoich genach.
Utrata włosów jest taka sama. Naukowcy jeszcze nie rozumieją, ile genów w sumie są zaangażowane, i na którym z naszych 23 par chromosomów wszystkie te geny znajdują.
Ale to, co jest prawie pewne w tym momencie jest to, że istnieje kilka genów zaangażowanych. Im więcej z tych „złych” genów masz, tym bardziej prawdopodobne jest, że jesteś do wyrażenia łysienie wzorca. Ponadto, im więcej masz tych genów, tym młodszy będziesz, gdy zaczniesz tracić włosy. I, przewidywalnie, tym bardziej poważne ewentualne łysienie będzie.
To się nazywa dziedziczenie poligenowe.
Ale nadal – łysy w 20! Niezależnie od genów, czy to może być naturalne?
Jak to może być naturalne w jakimkolwiek wieku?
A prawda jest taka, że w przeciwieństwie do tego, co powiedzą ci niektórzy lekarze, łysienie plackowate nie jest tak naturalne. To co znalazłem, to że „łysienie typu męskiego” jest bardzo rzadkie w rdzennych, zdrowych i stabilnych plemionach.
A sprawy wydają się pogarszać z każdym pokoleniem.
Aby dodać obelgę do obrażeń, nie tylko mężczyźni tracą włosy w coraz młodszym wieku, ale obsesja mediów na punkcie wyglądu zewnętrznego sprawia, że ich utrata włosów jest tym bardziej widoczna i bolesna.
Mamy więc doskonały przepis na katastrofę. Z jednej strony, w dobie Internetu i mediów społecznościowych, nacisk na wygląd zewnętrzny – w tym zdrowe włosy – nigdy nie był większy.
Z drugiej strony, z dzisiejszą standardową dietą będącą w dużej mierze śmieciowym jedzeniem w postaci przetworzonych, przesłodzonych węglowodanów, łysienie plackowate jest powszechne.
Widzicie, przed rewolucją przemysłową, silnie przetworzone węglowodany i cukry rafinowane prawie nie istniały.
Przetworzone śmieci, które znajdujemy dziś na półkach supermarketów i w restauracjach typu fast-food są rozkładane na cukier i uwalniane do naszego systemu.
W odpowiedzi nasza trzustka uwalnia hormon zwany insuliną. To rozkłada cukier i przekształca go w energię. Ale w końcu nasze ciało nie radzi sobie z całą tą powodzią cukru.
Nasze komórki rozwijają wtedy odporność na działanie insuliny, a poziom cukru we krwi staje się stale podwyższony.
W literaturze medycznej jest to opisywane jako oporność na insulinę i jest związane ze zwiększonym ryzykiem chorób serca.
Tellingly, naukowcy ustalili teraz silny związek między łysieniem typu męskiego i ryzyko chorób serca, jak również bezpośredni związek między łysieniem typu i oporność na insulinę.
Though mechanizm fizjologiczny leżący u podstaw tego związku nie jest jeszcze jasne, faktem jest, że insulina znajduje się w mieszkach włosowych. Bardzo możliwe, że insulina odgrywa rolę w regulacji metabolizmu androgenów (omówionych poniżej), jak również w cyklu wzrostu włosów.
Utrata włosów i męskie hormony
Utrata włosów jest właściwie znakiem, że coś nie jest w porządku z twoim ciałem. To znak, że dzieje się coś nienaturalnego, co powoduje więdnięcie i obumieranie mieszków włosowych.
Od dawna wiadomo, że DHT jest hormonem bezpośrednio odpowiedzialnym za utratę włosów.
Leki takie jak finasteryd blokują enzym (5-alfa-reduktazę), który jest niezbędny do wytwarzania DHT. Prowadzi to do zmniejszenia poziomu DHT u ludzi, którzy biorą lek, w wyniku czego wielu z nich często doświadcza zmniejszenia utraty włosów. Niektóre nawet rosną kilka z ich włosów back.
Ale DHT jest naturalnie występującym hormonem, znaleziono we wszystkich zdrowych dorosłych mężczyzn. Więc blokowanie go w tak bezpośredni i dramatyczny sposób za pomocą ewolucyjnie nowego, stworzonego przez człowieka związku, może prowadzić do nieprzyjemnych skutków ubocznych.
Prosta koncepcja, której większość ludzi nie rozumie, jest taka, że problemem jest wrażliwość na DHT, a nie DHT per se.
Włosy z przodu głowy są bardziej wrażliwe na DHT niż te z tyłu. To dlatego wypadają jako pierwsze. Jest to również powód, dla którego po przeszczepieniu włosów z tyłu głowy na przód, zazwyczaj nie wypadają (przynajmniej jeśli utrata włosów jest ustabilizowana – więcej na ten temat poniżej).
Czy to możliwe, że coś w naszym nowoczesnym stylu życia sprawia, że mieszki włosowe są bardziej wrażliwe na DHT?
Wydaje się bardzo prawdopodobne, że tak właśnie jest.
Aside from the highly processed junk food most of us consume, there are lots of things that probably make hair loss worse. Na przykład stres, siedzący tryb życia jak siedzenie przy biurku przez cały dzień, alkohol, palenie, woda z kranu, chemikalia w szamponach, komercyjne produkty do włosów, suszarki do włosów, farby do włosów itp.
Nie musisz łysieć
Realizując to, byłem w stanie odwrócić moją utratę włosów. Zatrzymałem włosy od cofania się i przerzedzania i jest nawet trochę odrastania dzieje, które mogę przyspieszyć.
Wiem, że jeśli trzymać się technik i nawyków, które dostały mnie tutaj, nie muszę się martwić o utratę włosów. Jest to dla mnie jasne, gdy patrzę na ludzi, którzy zaczęli tracić włosy mniej więcej w tym samym czasie co ja. Ich włosy stawały się coraz gorsze, podczas gdy moje stawały się coraz lepsze.
To potwierdzenie szalonej ilości badań i eksperymentów, które włożyłem, aby dostać się do tego punktu.
Wiem, że utrata włosów może czasami wydawać się beznadziejna. Dlatego właśnie stworzyłem tę stronę, aby podzielić się z wami sposobami, które zatrzymały moją utratę włosów.
Dlaczego nie jest to jeszcze mainstream? Ponieważ nie jest to tak proste, jak niektórzy chcieliby, abyś uwierzyła. Oszczędzanie włosów w naturalny sposób nie polega na łykaniu pigułek.
Musisz wprowadzić zmiany w diecie i stylu życia. Musisz się zaangażować i włożyć trochę wysiłku.
Wbrew temu, co mogą powiedzieć, większość ludzi nie dba o to tak bardzo. A przynajmniej tak sugeruje ich – brak – działań.
Tylko ci, którzy usilnie szukają tych informacji, zrobią z nich jak najwięcej.
Nie martwię się o utratę włosów w tych dniach. Wiem, że jeśli będę trzymał się tego, co okazało się skuteczne, będzie dobrze. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, to po prostu przejrzyj tę stronę. Jest ona pełna darmowych, wysokiej jakości artykułów i innych zasobów.
Łysienie w wieku siedemnastu czy dwudziestu pięciu lat jest do bani, ale nie jest beznadziejne.
Prewencja jest najlepszym lekarstwem
Powiedziawszy to, jest o wiele trudniej odrosnąć włosom, niż je zachować na pierwszym miejscu.
W pewnym momencie, jeśli mieszek włosowy uległ miniaturyzacji przez jakiś czas, po prostu nie można go ożywić.
Jeśli masz części skóry głowy, które są już błyszczące i nie mają żadnych małych, delikatnych włosków, to prawdopodobnie nie będziesz w stanie ponownie wyhodować włosów w tych miejscach.
Dlatego właśnie musisz podjąć działania od razu, zaczynając już dziś.
Dobrą wiadomością jest to, że po ustabilizowaniu utraty włosów i odrośnięciu wszystkich cienkich włosów, które były uśpione, zawsze możesz przeszczepić włosy w pozostałych miejscach.
Więc zapobieganie utracie włosów powinno być twoim priorytetem numer jeden. Żałuję, że nie znałam tych informacji, kiedy miałam 17 lat.