Most mental illnesses don’t have a single cause. In plaats daarvan hebben ze verschillende oorzaken, de zogenaamde risicofactoren. Hoe meer risicofactoren je hebt, hoe groter de kans dat je een psychische aandoening ontwikkelt. Soms ontwikkelt een psychische aandoening zich geleidelijk. Andere keren verschijnt het niet totdat een stressvolle gebeurtenis het triggert.
Er zijn veel risicofactoren en triggers, maar hier zijn een paar voorbeelden:
- Genetica. Geestesziekten komen vaak voor in de familie.
- Milieu. Leven in een stressvolle omgeving kan je meer kans geven op het ontwikkelen van een psychische aandoening. Dingen zoals het leven in armoede of het hebben van een mishandelende familie zet veel stress op je hersenen en vaak leiden tot psychische aandoeningen.
- Kindertrauma. Zelfs als u niet meer in een stressvolle omgeving bent, kunnen dingen die u als kind zijn overkomen, later in uw leven een impact hebben.
- Stressvolle gebeurtenissen: zoals het verliezen van een dierbare, of een auto-ongeluk.
- Negatieve gedachten. Door uzelf voortdurend naar beneden te halen of het ergste te verwachten, kunt u vast komen te zitten in een cyclus van depressie of angst.
- Ongezonde gewoonten: zoals niet genoeg slapen, of niet goed eten.
- Drugs en alcohol: Het misbruiken van drugs en alcohol kan een psychische aandoening uitlokken. Het kan het ook moeilijker maken om van een psychische aandoening te herstellen.
- Hersenchemie. Bij psychische aandoeningen is er sprake van een verstoring van het evenwicht van natuurlijke chemische stoffen in uw hersenen en uw lichaam.
Deze risicofactoren hebben niet alleen invloed op wie een psychische aandoening zal ontwikkelen. Ze hebben ook invloed op hoe ernstig hun symptomen zullen zijn, en wanneer ze die symptomen zullen ervaren.
U kunt ook uw eigen geestelijke gezondheid verbeteren door actie te ondernemen om uw risicofactoren te verminderen. Dat kan het zoeken naar behandeling omvatten, zoals medicatie of therapie.