Van feesten met vrienden in een kroeg of genieten met collega’s of proosten op het huwelijk van je beste vriend, alcohol en gezelligheid gaan hand in hand.
Mensen drinken om te genieten en hun verdriet te vergeten, maar voor wie aan zure reflux lijdt, kan alcohol je gezondheid nog meer in gevaar brengen.
Indigestie of een ongepaste stofwisseling kunnen de oorzaak zijn en leiden tot brandend maagzuur, zuurgraad, enzovoort. In een dergelijk scenario is het absoluut noodzakelijk dat u alcohol met een hoog zuurgehalte vermijdt. Maar hoe zit het dan met dat feestje waar je al zo lang van droomde?
Wel, ook hier is een oplossing voor.
Nee, het verbiedt je niet om te drinken op een feestje en te genieten met vrienden, in plaats daarvan dring je aan op alcohol die minder zuur bevat. Dergelijke alcohol is het beste voor uw gezondheid als u lijdt aan zure reflux.
Dit zal dienen twee doeleinden-een, nu kunt u vrij genieten met je vrienden zonder zorgen te maken over de hardnekkige zure reflux en ten tweede, hoger het pH-niveau van alcohol, zal het een controle te houden op de vlagen van zuurgraad ook. Nu, laten we eens kijken welke alcohol je moet drinken om de kans op zure refluxen af te wenden.
Het is gezien dat een meerderheid van de bevolking lijdt aan zure refluxen. Dit komt door de hectische levensstijl die ze er op na houden.
In de kleine uurtjes van de ochtend hebben jongeren tegenwoordig nauwelijks de tijd om te gaan zitten en te ontbijten.
Een daaropvolgende kloof in voedselconsumptie leidt tot overmatige eetlust en eindigt vaak dat mensen ongezond eten. Dergelijke vette junks zijn genoeg om de zure refluxen te triggeren.
Even studies tonen aan dat alcohol de symptomen kan triggeren, wat leidt tot zure refluxen. Dit komt omdat de toxische producten en acetaldehyde aanwezig in alcohol interfereren met de slokdarmcontracties en het risico op zure refluxen verhogen.
Beside, kan de hoge hoeveelheid zuur in alcohol de maagzuurproductie triggeren, die het maagslijmvlies irriteert. Het is dus het beste om sterke drank te vermijden en wijn en bier te consumeren die een lager zuurgehalte hebben.
Wijn en bier voor zure refluxen
Volgens sommige onderzoeken wordt gezien dat wijn een pH-bereik heeft van 2.8 tot 3,8, terwijl bier 4,1 tot 4,5 pH-niveau.
Studies tonen aan dat door het consumeren van wijn, veel mensen hebben gemeld vermindering van de irritatie in het maagslijmvlies tijdens zure refluxen. Zelfs een blikje bier kan een goede verkoelende optie zijn als je last hebt van zure refluxen.
Hoewel, met het effect van alcohol, zelfs wijn en bier volledig afhangt van hoeveel je ervan consumeert. Als het in te grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, zal het onvermijdelijk de symptomen van zure refluxen opwekken.
Daarom zijn er bepaalde richtlijnen die een persoon moet volgen om van zijn drankje te genieten, zelfs als hij aan zure refluxen lijdt.
Ken je beperkingen
Om van een evenement te genieten zonder je zorgen te maken over je gezondheid, moet je bepaalde aanbevelingen volgen tijdens het drinken van alcohol. Omdat alcohol een van de belangrijkste veroorzakers van zure reflux is, moet u uw alcoholgebruik in de gaten houden. Hier zijn enkele algemene tips die nuttig voor u kunnen zijn.
Als het feest dat u bijwoont geen toonbank heeft waar wijn of bier wordt geserveerd, beperk uw consumptie van sterke drank dan tot slechts één pint.
Dit komt omdat dit ene drankje gelijk staat aan 8-9 ounces moutlikeur, 12 ounces normaal bier, en 1,5 ounces gedistilleerde drank. Als je je consumptie kunt beperken, dan zal er minder kans zijn op een verhoogd zuur reflux symptoom.
Als je de gewoonte hebt om te gaan zitten met een glas sterke drank slechts 2-3 uur voor het slapen gaan, dan is het hoog tijd dat je een verbod op deze gewoonte zet. Uren voor het slapen drinken kan de kans op zure reflux vergroten, omdat het onderste deel van de slokdarm zich begint te ontspannen, waardoor de vorming van zuur toeneemt.
Gebruik wijn en bier, maar in een beperkte hoeveelheid. Een teveel ervan kan nadelige gevolgen hebben voor uw gezondheid. We zijn ons echter allemaal bewust van het enorme gevaar dat men loopt wanneer men lijdt aan zure refluxen. Het is dus belangrijk om jezelf gehydrateerd te houden door elke dag een adequate hoeveelheid water te consumeren om de herhaling van zure refluxen te voorkomen.