De traditionele sauna komt oorspronkelijk uit Finland, maar tegenwoordig hebben we ook andere mogelijkheden, zoals een infraroodsauna, een stoombad of een draagbare sauna.
Zoals u waarschijnlijk weet, is het hoofddoel van de sauna het verbeteren van uw emotionele toestand en lichamelijk welzijn. Echter, een van de cruciale vragen is wat te dragen in de sauna als je eenmaal besluit om het te gebruiken. Laten we samen het mysterie ontrafelen.
Denk na over uw voorkeuren
Geloof het of niet, de eerste stap voordat u de sauna ingaat is u volledig uitkleden en een douche nemen. Het is noodzakelijk om de stoffige en vuile kleren en schoenen uit te trekken die u de hele werkdag heeft gedragen.
Als u de sauna ingaat gekleed in alledaagse kleren, zal de hitte vuil en stof in de lucht brengen.
Daarna moet u beslissen wat u wel of niet draagt tijdens deze 10 tot 45 minuten. In principe zal het afhangen van uw houding ten opzichte van sociale normen en persoonlijk comfort.
Als je niet schelen over conventies, neem de kleren uit en laat elk deel van je lichaam om de voordelen van de hoge temperaturen en de daaruit voortvloeiende zweten hebben. Natuurlijk hoeft u zich ook geen zorgen te maken over de kleren als u uw eigen sauna thuis heeft. In dat geval, voel de voordelen van het gebruik van de sauna terwijl naakt.
Other, moet u beslissen wat te dragen tijdens het zitten in de openbare sauna. Wat uw keuze ook is, u moet zeker de eenvoudige regels volgen om zo weinig mogelijk kleren te dragen en om te voorkomen dat u de verkeerde dingen draagt.
Uw doel moet zijn om te ontspannen en zo veel mogelijk te genieten van de voordelen van de sauna. Wat heeft het voor zin om tijd door te brengen met u ongemakkelijk of beschaamd te voelen?
Draag de juiste kleren in de sauna
Zwempak
Ook al is een zwempak een praktische oplossing, het kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. Net als alle andere kleding die van PVC-stof is gemaakt, zal het de ademhaling van uw huid belemmeren. Om nog maar te zwijgen over de mogelijkheid van smelten en het afgeven van giftige chemicaliën en dampen bij hoge temperaturen.
Daarnaast zal dat isolerende materiaal u een oncomfortabel gevoel geven na enige tijd in de hitte te hebben doorgebracht. U zult het niet prettig vinden iets te dragen dat te veel warmte absorbeert.
Daarom moet u, indien mogelijk, kiezen voor een ruimvallende zwembroek, gemaakt van natuurlijke vezels. Dat soort materiaal zorgt voor een betere ventilatie terwijl u in de sauna zit.
Zorg er ook voor dat u geen badpak draagt met metalen onderdelen, om te voorkomen dat deze heet worden en uw huid verbranden.
Doek
Of u nu een badpak gebruikt of niet, u hebt een handdoek nodig in de sauna. Als u geen PVC-stoffen op uw huid wilt terwijl u van de warmte geniet, is een handdoek alles wat u nodig hebt. Anders kunt u een badpak dragen, maar ook de zachte handdoek gebruiken om op een bankje te leggen voordat u gaat zitten.
De Finnen geloven dat het dragen van alleen een handdoek om het middel de enige manier is om de ultieme ervaring te krijgen. Het zal genoeg zijn om zowel uw privacy als de bank te beschermen tegen uw zweet en het verspreiden van bacteriën.
Mijn advies is om een handdoek van katoen te kiezen. Dat materiaal zal uw zweet volledig absorberen en u helpen om u comfortabel te voelen.
Doe iets van katoen
Als u het gevoel hebt dat uw zwempak niet genoeg voor u is of als u het wilt vermijden, kunt u iets comfortabels van katoen dragen. Een klassiek oversized T-shirt, een loszittende katoenen omslagdoek en een korte broek zijn altijd een uitstekende keuze voor de sauna.
Ze zullen overtollige warmte absorberen en uw huid vrij laten ademen. Draag altijd schone kleren, net voordat u naar binnen gaat. Denk eraan dat het dragen van deze kleren niet betekent dat u de handdoek niet mee hoeft te nemen in de sauna.
Integendeel, als u de handdoek niet nodig heeft als bedekking, is het nodig om hem op de bank te leggen en erop te gaan zitten. Op die manier houdt u uzelf veilig tegen bacteriën en de zitting schoon op hetzelfde moment.
Nog een tip! Probeer strak ondergoed, vooral uw beha, over te slaan om ongemak te voorkomen, dat strakke kleding kan veroorzaken in de cabine met hoge temperatuur en vochtigheid.
Loofah
Sommige gebruikers gebruiken graag een loofah om droge, dode huid af te schrobben terwijl ze de sauna gebruiken. Ja, het is fantastisch en zeer heilzaam voor uw huid, maar u moet twee keer nadenken voordat u het gebruikt.
Het gebruik van de loofah in uw eigen, draagbare infraroodsauna is OK, maar uw lichaam scrubben in de openbare sauna is onbeleefd ten opzichte van andere gebruikers, vindt u niet?
Voetenschoeisel
Gebruik nooit schoenen tijdens het gebruik van de sauna, zeker niet als u deze buitenshuis gebruikt. U kunt de douchesandalen dragen om te voorkomen dat u met blote voeten op gladde tegels loopt, maar u moet ze uitdoen zodra u binnen bent.
Het dragen van schoeisel terwijl u op de bank zit, is niet beleefd tegenover andere mensen die de sauna met u delen. Het is buitengewoon onbeleefd om de douchesandalen op de onderste zitplaats te zetten terwijl u op de bovenste ligt.
Wat te vermijden in de sauna
Of u nu de traditionele sauna of de infraroodsauna gebruikt, er zijn dingen die u niet mee naar binnen moet nemen, waaronder:
- Vuile en nauwsluitende kleren – Het is ongemakkelijk om de hitte het stof los te laten maken en het in de lucht te laten vrijkomen.
- Trainingskleding en zweetpak – Alle kleding gemaakt van PVC is de verkeerde keuze wanneer u de sauna gebruikt, omdat het kan smelten bij hoge temperatuur.
- Sieraden gemaakt van metaal en piercings – Het zal opwarmen en kan u pijn doen.
- Lotions en crèmes – Ze zullen uw poriën verstoppen en voorkomen dat uw huid vrij kan ademen
Conclusie
Naakt naar de sauna gaan is hygiënisch en waarschijnlijk de beste keuze van allemaal. Er is geen andere manier om het ultieme genot te krijgen en alle voordelen van het zweten te voelen. Het beste van alles is dat als u naakt de sauna ingaat, u zich geen zorgen hoeft te maken over wat u aan moet trekken. Het antwoord is simpel – niets!
Helaas aarzelen de meesten van ons over deze onconventionele aanpak. Als u een van die mensen bent die zich ongemakkelijk voelt om niets te dragen in een openbare plaats, hebt u een paar opties tot uw beschikking. Al met al, het enige dat telt is om het beste te krijgen dat de sauna biedt.