Liefde wordt als een woord rondgeslingerd. Toch wordt ons niet geleerd het te definiëren.
Wat betekent liefde voor jou?
De waarheid is, dat het zoveel verschillende dingen betekent voor verschillende mensen.
In dit artikel zullen we de verschillende manieren verkennen waarop je liefde kunt interpreteren; beginnend met de liefdestalen, en overgaand op integriteit, authenticiteit en een gevoel van doelgerichtheid. Liefde is een individuele perceptie van de wereld.
Liefde is zowel verbonden als persoonlijk.
Sommige mensen zijn niet onze mensen. Er zijn bijna acht miljard mensen op deze planeet, ze zullen niet allemaal betekenisvolle lessen voor ons hebben, en dit komt omdat de energetische resonantie bij sommigen krachtiger is dan bij anderen.
Wat bedoel ik met energetische resonantie?
Heb je ooit een volslagen vreemde ontmoet en geweten dat hij of zij essentieel en ingewikkeld zal zijn voor je levensverhaal?
Het is een veel voorkomend iets dat we afdoen als vreemd of een toeval. Het idee hierachter is simpel: als iemand in zijn leven een ervaring heeft die nauw verwant is aan de jouwe, dan zul je die resonantie in je lichaam voelen. Ze helpen je om je levensverhaal te begrijpen door het voor je te spiegelen.
Sommige mensen doen dit vluchtig; die misschien een aspect van pijn spiegelen; iets waar je niet helemaal mee kunt zitten. Heb je gemerkt dat deze mensen in je geheugen en gevoel blijven, zelfs als ze niet fysiek in je leven blijven?
Op de levensreis, waar we elk onze ware aard, of onze geest, ontvouwen in de wereld, komen we mensen tegen die van nature resoneren met onze interesses, levendigheid rond bepaalde aspecten van het leven; sociale dynamiek met inbegrip van gedeelde vreugden, sociale rechtvaardigheid, en kwesties, sport, gewoonten, waarden, doel.
Deze gedeelde resonantie geeft ons toegang tot saamhorigheid, verbondenheid en hoop.
Deze dingen stellen ons in staat te begrijpen dat we niet alleen zijn, dat er iemand is die om ons geeft, denkt dat we uniek en waardevol zijn en ons proces eert.
Het hebben van belangstelling en nieuwsgierigheid van anderen in ons leven is zo vitaal voor een gezond leven. Het is een deel van de liefde. Je voelt liefde.
Laten we beginnen met de vijf liefdestalen:
Words of Affirmation
- Het zeggen van ondersteunende dingen tegen je partner.
Diensten
- Hulpzame dingen voor uw partner doen.
Geschenken
- Geschenken aan uw partner om te laten zien dat u aan hem of haar denkt.
Quality Time
- Zinvolle tijd doorbrengen met uw partner.
Physical Touch
- Nabij zijn bij en gestreeld worden door uw partner.
Mensen ontvangen liefde voornamelijk op een van deze manieren, misschien wel op twee. Dat was een openbaring voor me toen ik het leerde. Als ik iemands liefdestaal niet spreek, dan zal hij geen liefde voelen. Hun liefdesbron zal opdrogen.
Het wordt interessant omdat de liefdestalen typisch dingen zijn die je als kind miste in je conditionering. Dat wil niet zeggen dat je niet op een genezingsreis kunt gaan om dat te veranderen.
De conditionering in de westerse cultuur vertelde me dat mijn liefdestaal bestond uit dienstbaarheid, maar toen ik wat dieper op de zaak inging, ontdekte ik dat ik probeerde te voldoen aan het culturele verhaal dat ik de kostwinner was, gecombineerd met de conditionering dat ik iemand moest laten zien hoe hij van me moest houden door het te demonstreren.
Ik ontdekte dat mijn liefdestaal lichamelijke aanraking is, op de voet gevolgd door quality time.
Connectie
Connectie is essentieel voor alle mensen; we zijn op die manier bedraad. We hebben allemaal onze naasten nodig die om ons geven en actief betrokken zijn in ons leven. Daarom kan een trauma zo pijnlijk en isolerend zijn, omdat het je ontwricht van de mogelijkheid om verbindende acties te ontvangen en te geven.
Jouw leven zal een afspiegeling zijn van de vijf mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt. Niet alleen vanwege de woorden die die mensen gebruiken en de gedeelde waarden die jullie aanhangen. Het is ook de somatische afdruk die je deelt.
Spiegelneuronen in de hersenen worden sterk geactiveerd bij geluid, en we scannen ook voortdurend onze omgeving om uit te vinden of we veilig en geborgen zijn, en of we op de juiste manier in een relatie staan met onze omgeving.
Een goed voorbeeld hiervan is een relatiedynamiek waar je niet uit kunt komen. Er is inherente en impliciete informatie in die dynamiek, gebaseerd op de routine en de gewoonte dingen die je somatisch en verbaal doet.
Connectie is essentieel voor een gevoel van erbij horen, en diepe relationele ruimte kweekt hoop.
Reciproke en gedeelde liefde wordt geboren in dit gebied. Wanneer je deelt met iemand van wie je houdt, wordt binnen het delen gewaardeerd en erkend dat je op een bepaald moment liefde terug zult ontvangen, op de manier die jij waardeert.
Het constante doel van relateren.
Gezien worden, gehoord worden en erbij horen
De triade van liefde. Het hoeft niet te betekenen dat je gelijk hebt. Gezien worden, gehoord worden en het gevoel hebben erbij te horen, stelt je in staat fouten te maken en je te ontwikkelen; te groeien; voorwaarts te falen.
Een veilig gevoel in een relatie bevordert het vertrouwen dat het niet uitmaakt wat je zegt of doet. Afstemming op je waarden; als je intenties goed zijn, dan kom je er uiteindelijk wel, en het pad hoeft er niet perfect uit te zien terwijl je dat doet.
Daarnaast geeft gezien en gehoord worden, en het gevoel dat je erbij hoort, je een gevoel van zekerheid dat de ander je kan en zal uitdagen om je beste zelf te zijn op een liefdevolle manier. Sommige van de meest verbonden en betekenisvolle momenten, voor mij, zijn wanneer mijn vrienden, collega’s en intieme partners me hebben laten zien waar ik handel buiten de afstemming op mijn doel en waarden. Vooral in mijn mannengroep.
Schaamte & liefde
Schaamte en liefde? Die twee zijn toch niet met elkaar te verbinden?
Ze maken deel uit van onze wereld en zo moet het. Ik heb het niet over giftige schaamte, dat is ontkoppelend en machteloos. Ik heb het over gezonde schaamte. Gezonde schaamte laat je weten dat je eindig bent in de wereld. Het is te vergelijken met een gemeenschap die een jongeman vol overmoed terugbrengt in de omhelzing van de gemeenschap voordat hij iets destructiefs doet.
Schaamte is de natuurlijke weg daartoe; hij moet zijn eindigheid erkennen; zijn aandeel in het grotere geheel.
Gezonde schaamte is een kracht die ons duwt en trekt om te integreren met anderen; het laat ons weten dat we anderen nodig hebben, dat we niet zonder hen kunnen bestaan. Het is een integraal onderdeel van het besef van spiritualiteit dat we deel uitmaken van iets veel groters dan onszelf.
Ooit aan de rand van een klif gestaan en ons verwonderd over de uitgestrektheid van dit alles? Die verwondering komt deels voort uit een gezonde schaamte.
“Onze gezonde schaamte is essentieel als fundament van onze spiritualiteit. Door ons te herinneren aan onze wezenlijke beperkingen, laat onze gezonde schaamte ons weten dat we God niet zijn. Onze gezonde schaamte wijst ons in de richting van een grotere betekenis. Onze gezonde schaamte is de psychologische grond van onze nederigheid.” ~ John Bradshaw ~
Natuurlijke liefde
We erven de relatie met de aarde, de hemel, het heelal. We zijn eruit geboren, en als we sterven, keren we ernaar terug.
De dood is de enige constante in het leven, en het is de kracht die ons ertoe aanzet om visceraal te leven; pulserend, duwend, trekkend aan het leven, al het sap uitpersend dat we uit de nectar van de vrucht kunnen persen.
Het leven werkt voor jou omdat jij het leven bent. Het beweegt door je heen, net zoals het de stof van je wezen is. Wat ik fascinerend vind is dat alle elementen van het Universum zijn geboren uit enorme explosies in de ruimte. Fysieke elementen worden geboren in de oven van een stervende ster. Het kan niet anders.
De dood zaait altijd de zaden van het leven.
Het is onmogelijk om losgekoppeld te zijn, zelfs van de massaliteit van een stervende ster, omdat wij de elementen zijn die het uitspuwt.
Het enige dat ons kan loskoppelen van het leven is een weigering, in onze geest, dat dit zo is.
Herken dat je het leven bent; onderling verbonden met alle dingen. Je kunt je gaan herinneren dat het leven voor jou werkt; met tekens en signalen die je miste; hoe je op iets reageert, wat je intuïtie je vertelt, hoe je je voelt over een situatie, afstemming op je waarden en doel.
Al deze dingen kunnen en zullen je leiden naar een meer diepgaande verbinding met je leven; helpen je de juiste zekerheid op te bouwen, en dingen in je leven te omarmen die je overvloed zullen brengen.
De bovenste ingestelde grens is een concept dat hier in het spel komt. Zowel Dr. Ron Seigel als Gay Hendricks beschrijven dit. Als je je niet kunt voorstellen dat je een grens overschrijdt, dan zul je het niet kunnen, of je zult het kort doen, en dan jezelf saboteren zodat je terug kunt keren naar een plaats waar je je veilig voelt.
De lichaam-geest is gewogen op comfort, niet op verandering. Het is een actief proces.
Als je eenmaal verbonden bent met het Universum, en je erkent dat alle leven en mogelijkheden door je heen stromen, kom je in een nieuwe ruimte van verbondenheid; een diepere ruimte. Waar de bomen, planten, dieren en rotsen, en wat dat betreft alle andere gewaarwordingen, deel gaan uitmaken van je verbonden wereld.
Integrerende gedachten
O.K., laat je niet overweldigen; dit is een lang proces van bewustwording. Je kunt beginnen met een van deze concepten; dagboek, mediteren, veiligheid beoefenen. Je bent precies waar je moet zijn, en alles ontvouwt zich zoals het moet zijn.
Wat is één aspect van liefde dat je zou kunnen verdiepen? Wat is één actie die je vandaag zou kunnen ondernemen om dat te doen?
We beginnen in te zien dat het Hollywood-idee van liefde; de schaduwheld die op zijn paard komt aanrijden, de innerlijke of uiterlijke draken verslaat, de deur openbreekt om de prinses te vinden voordat hij terugkeert naar Happy Ever After land, zo beperkt is.
Liefde is een diepgewortelde en rijke ervaring.
Het verhaal dat ons wordt verteld, omvat niet vijf jaar later, wanneer de prins en prinses een ruimte moeten bewonen in eerbied, respect en bekrachtigde veiligheid.
Liefde ontvouwt zich over vele concentrische lagen; het is fractaal in zijn opening.
Je moet zelfliefde hebben om te beginnen, dan intieme vrienden, familie, een levenspartner, een gemeenschap, een natie, de mensheid, een deel van Gaia en de natuurlijke wereld, het Universum.
Al deze dingen zijn verweven met het gouden web van iemands individualiteit en uniciteit.
Wat betekent liefde voor jou, en hoe definieer je het?