Na een traumatische gezondheidscrisis verloor Oyinkansola Oladitan, 30, een onderneemster uit Londen, de helft van haar lichaamsgewicht – en vond innerlijke kracht waarvan ze niet wist dat ze die had.
Zolang ik me kan herinneren, was ik geobsedeerd door eten. Terwijl ik een mollig kind was, probeerden mijn ouders me actief te houden met tennis en zwemmen – ik had er gewoon nooit zin in. Toen ik 13 was, verliet ik Lagos, Nigeria, zonder mijn ouders om naar een kostschool in Kent te gaan, en het ging van kwaad tot erger.
Ik at een volledige maaltijd in de eetzaal en maakte vervolgens elke dag mijn eigen magnetronnoedels en deed er hete saus overheen. Ik was zelfbewust over mijn lengte, dus ik vermeed sport koste wat kost.
Ik begon op school met maat 14 – vijf jaar later had ik minstens maat 22. Daar kwam nog bij dat ik al sinds mijn achtste met een maagzweer kampte.
Talloze dokters hadden me hetzelfde verteld: ik moest afvallen, pittig en zuur voedsel vermijden en probiotica en medicatie nemen om mijn maagzuur te verminderen. Ik deed het meestal tot ik me beter voelde, en gaf het dan op. De maagpijn kwam dan terug, maar dat kon me niet schelen – na een eetbui ging ik naar bed en sliep door het ergste heen, en begon dan weer van voor af aan.
- Ik was de vijand van vooruitgang
- Hier is wat ik op een dag eet
- Drie maanden nadat ik was ontslagen, had ik het alles-clear om te beginnen met sporten
- De prioriteit die ik aan mijn gezondheid geef, heeft me een gevoel van eigenwaarde gegeven dat ik nooit eerder had
- Tech om u te helpen op uw fitnesstraject
Ik was de vijand van vooruitgang
Ik had zo vaak geprobeerd om gewicht te verliezen. Mijn ouders, nog steeds gevestigd in Lagos, deden alles wat ze konden om te helpen – ze betaalden voor voedingsdeskundigen, trainers, en zelfs hypnotherapie. Maar ik at in het geheim en loog over hoeveel ik at.
Dit ging door toen ik naar de universiteit in Londen ging om wiskunde te studeren. In augustus 2013, toen ik 23 was, werd ik na vier dagen ondraaglijke buikpijn met spoed naar het ziekenhuis gebracht, waar de artsen gastro-enteritis vaststelden.
Kort daarna onderging ik een operatie om mijn slokdarm en maagslijmvlies te herstellen, die waren begonnen uiteen te vallen als gevolg van jarenlange ophoping van zuur veroorzaakt door mijn dieet. Toen ik twee weken later het ziekenhuis verliet, woog ik 211/2st. Jaren van misbruik van mijn lichaam hadden me bijna gedood – en ik wilde niet sterven.
Met de hulp van een therapeut, werd ik minder afhankelijk van voedsel. Ik werd doorverwezen naar een voedingsdeskundige, die me leerde hoe ik porties kon beheersen en welke voedingsmiddelen ik moest eten.
Hier is wat ik op een dag eet
- Ontbijt: Een kom havermout met een gehakte banaan voor zoetheid of een kom lactovrije yoghurt, chia zaden en bananen voor zoetheid
- Snack: Zelfgemaakte boerenkool chips of haverkoeken
- Lunch: Een geladen salade – ik hou van gerookte zalmvlokken met een gemengde bladsalade, kerstomaatjes, mozzarella en een lichte motregen van oude balsamico azijn.
- Pre-workout: Banaan
- Post-workout: Eiwitshake
- Diner: Boeren tarwe of een gebakken aardappel met gegrilde kip of zalm en broccoli.
Drie maanden nadat ik was ontslagen, had ik het alles-clear om te beginnen met sporten
Ik begon met het maken van korte wandelingen in de buurt. In november 2013 werd ik lid van de sportschool en huurde een PT. Die eerste sessie was zwaar, maar ik leunde op dat gevoel – ik deed het werk en het voelde goed.
Ik deed vier keer per week HIIT-sessies van 45 minuten en zorgde ervoor dat ik ook nog 10.000 stappen zette. Ik verloor 5st in de eerste zes maanden, en tegen begin 2016 woog ik 10st 12lb – de helft van mijn oorspronkelijke lichaamsgewicht.
Uitoefening en een uitgebalanceerd dieet hielpen me mijn maagproblemen onder controle te houden. Ik neem vitaminen en probiotica, maar geen medicatie. Sinds de operatie heb ik geen maagzweer-gerelateerde problemen meer gehad en ik heb geen maagpijn meer.
Toen sportscholen in maart 2020 sloten, schreef ik me in voor Ciara Madden’s live HIIT- en krachtlessen. Haar dagelijkse workouts waren een reddingslijn tijdens de lockdown, en ik ben er sindsdien bij gebleven. Ik train nu vier tot zes dagen per week – ik hou van de variatie in de sessies. Ik kan niet geloven hoeveel ik veranderd ben sinds ik geopereerd ben.
De prioriteit die ik aan mijn gezondheid geef, heeft me een gevoel van eigenwaarde gegeven dat ik nooit eerder had
Wanneer je zoiets doet als de helft van je lichaamsgewicht verliezen, voelt elk doel – of het nu om fitness of carrière gaat – haalbaar aan. Niets lijkt meer onmogelijk.
Tech om u te helpen op uw fitnesstraject
Doorbreek het lawaai en ontvang praktisch, deskundig advies, thuisworkouts, eenvoudige voeding en meer rechtstreeks in uw inbox. Meld u aan voor de WOMEN’S HEALTH NEWSLETTER