Top 10 SMART-doelstellingen voor een succesvolle start op de universiteit

Het stellen van doelen kan lastig zijn op de universiteit. Het is al moeilijk genoeg om alleen al om 8.00 uur ’s ochtends een les te volgen.

Bovenop alles wat er in het leven van een student gebeurt, is er geen duidelijk pad om doelen te stellen en te bereiken.

Maar er zijn wel strategieën om te helpen.

Wanneer we met studenten praten over hun gewoonten om doelen te stellen, zijn de strategieën eindeloos. Van uitgebreide visieborden tot bullet journals en dagelijkse takenlijstjes, veel studenten hebben een systeem dat voor hen werkt. Als je gewoon niet weet hoe je je doelen moet handhaven, is het misschien tijd om iets nieuws te beginnen, zoals SMART-doelen.

Specifiek

Stel specifieke doelen voor jezelf. In plaats van te proberen dit semester betere cijfers te halen, probeer je iets specifieks te verbeteren, zoals quizzen of leesantwoorden. SMART-doelen zijn specifiek om u te helpen grote doelen op te splitsen in kleinere, gemakkelijker te bereiken delen.

Meetbaar

Door uw doelen meetbaar te maken, wordt het gemakkelijker voor u om bij te houden. Als je bijvoorbeeld minder gebruik wilt maken van sociale media, kun je proberen je te beperken tot een bepaald aantal minuten of uren per dag. Door je doelen te meten, kun je zien welke vooruitgang je boekt en hoe je je doelen dichterbij brengt.

Aannemelijk

Het grootste probleem waar veel studenten tegenaan lopen als ze doelen stellen, is dat ze doelen stellen die gewoon te onbereikbaar zijn. Dat wil niet zeggen dat studenten niet capabel zijn, maar er zijn waarschijnlijk kleinere doelen om eerst naartoe te werken. Stel bijvoorbeeld dat je beter met geld wilt omgaan. In plaats van een uitgebreid budget te plannen waar je je toch al niet aan houdt, kun je proberen één uitgavegebied per keer te beheersen. Zoals fast food. Door kleinere, haalbare doelen te stellen, weet u zeker dat u ze kunt bereiken.

Realistisch

SMART-doelen zijn realistische doelen, wat betekent dat ze relevant zijn voor andere doelen, verantwoordelijkheden of situaties in uw leven. Als je je ten doel stelt om in het weekend het nieuwe seizoen van je favoriete serie te bekijken, is dat misschien niet relevant voor je voltijdse lessen en je tentamens die eraan komen. Stel realistische doelen, zodat je energie en aandacht niet allemaal op één plek zijn.

Tijdig

Tijd is een ander probleem waar studenten tegenaan lopen als ze doelen stellen. Er is gewoon nooit genoeg tijd. SMART-doelstellingen herinneren ons eraan dat het belangrijk is om realistisch te zijn over de tijd die we hebben om doelen te bereiken. Misschien wil je 300 dollar sparen voor de voorjaarsvakantie. Als u dat doel stelt twee weken voordat u naar het strand gaat, is dat misschien onmogelijk of te veel druk. Het stellen van tijdige doelen is de sleutel tot het bereiken ervan.

Het stellen van SMART-doelen is één manier om ervoor te zorgen dat u de doelen die u stelt, kunt bereiken. Wil je het eens proberen, maar weet je nog niet waar je moet beginnen? Hier zijn 10 SMART-doelen om te stellen op de universiteit.

Ga 1-2x per week naar de sportschool.

Wil je fitter worden, maar heb je moeite om in een sportschoolroutine te komen? U bent niet de enige. Het is misschien niet realistisch om elke week tijd vrij te maken om te gaan sporten als je andere dingen voorrang geeft. Een doel stellen om het minstens één of twee keer per week in uw agenda op te nemen, is veel gemakkelijker. Een uitdaging nodig? Probeer er drie of vier. Moe van het tillen of de elliptische? Probeer een les!

Zet elke week een moment apart om je te richten op loopbaanontwikkeling.

Ik kan dit niet genoeg benadrukken. Of je nu een eerstejaarsstudent bent die een oriënterend hoofdvak heeft gekozen of een laatstejaarsstudent die binnenkort afstudeert, het is altijd relevant om tijd uit te trekken voor loopbaanontwikkeling op de universiteit. Als je nog niet weet welke baan je wilt, is dat niet erg. Begin het proces door een loopbaanadviseur te bezoeken of banen te onderzoeken. Door elke week een kleine hoeveelheid tijd opzij te zetten, kom je al een heel eind.

Lees elke ochtend of avond 20 minuten het nieuws.

Het is 2020 en je weet wat dat betekent. Verkiezingsseizoen! Op de universiteit is het belangrijk om op de hoogte te blijven en regelmatig het nieuws te lezen. Een manier om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws is door aan het begin of het einde van elke dag een paar minuten vrij te maken om het nieuws door te nemen. En lees niet alleen de koppen, maar ook een paar volledige artikelen.

Stel een budget vast voor elke avond dat u uitgaat.

Geld besparen kan moeilijk zijn. En na een paar lange eilanden, lijkt het gewoon te verdwijnen. Als je net als ik geld probeert te besparen als je uitgaat, kun je overwegen een bepaald bedrag te budgetteren voordat je de uber belt. Het meebrengen van $ 20, $ 30 of $ 40 in contanten, afhankelijk van je budget en spaargeld, kan een gemakkelijke manier zijn om bij te houden hoeveel je uitgeeft na een paar drankjes.

Dit semester, ga naar twee call-out vergaderingen voor een paar clubs die je hebt willen proberen.

Ben je nog steeds op zoek naar een plek op de campus waar je je kunt inzetten? Stel je als doel om twee voorlichtingsbijeenkomsten bij te wonen van clubs die je interessant lijken. Ga naar beide en kijk welke je leuker vindt. Bevallen ze allebei? Nog beter. Heb je meer of minder tijd dan je zou willen? Stel je ten doel om er een minder of meer te bezoeken.

Zie een bepaald toneelstuk in het theater op je campus.

Met alles wat er op de campus gebeurt, is het gemakkelijk om al het geweldige entertainment te missen dat hogescholen en universiteiten te bieden hebben in hun campusaula. Als je mee wilt doen aan de actie, bekijk dan de seizoensgebonden line-up en stel je ten doel om elk semester ten minste één evenement of show bij te wonen.

Stel jezelf voor en ontmoet al je professoren minstens één keer per semester tijdens kantooruren.

Je professoren zijn een bron, en ze zijn er voor jou. Ze zijn experts in hun vakgebied en in de meeste gevallen graag bereid om één op één met je te praten en je vragen te beantwoorden. Door je professoren persoonlijk te leren kennen, kun je later zelfs je cijfer verbeteren. Bonus: Je zult referenties nodig hebben als je solliciteert naar mogelijkheden op de campus, stages en banen. Netwerk met hen nu je de kans hebt.

Drink elke dag 64 oz. water.

Hydrateer. Hydrateren. Hydrateren. De voordelen van gehydrateerd blijven zijn eindeloos. Water geeft je een heldere huid, spoelt gifstoffen door en voorkomt een kater. Neem een waterfles met een maatverdeling aan de zijkant. Zo kun je gemakkelijk bijhouden hoeveel water je elke dag drinkt.

Vrijwillig twee keer per maand vrijwilligerswerk.

Als je al lid bent van een filantropische organisatie is dit misschien een makkie voor je. Maar als je dat niet bent en niet regelmatig vrijwilligerswerk doet, is vrijwilligerswerk een geweldig doel om je op de universiteit te stellen. Het is niet alleen goed voor je cv, maar het voelt ook goed. Regelmatig iets terugdoen voor je gemeenschap kan je helpen meer contact te maken met anderen en je als geheel meer voldaan te voelen.

Spendeer elke dag een uur aan zelfzorg.

Laatsten, maar waarschijnlijk de belangrijkste van allemaal. Zeg het met me mee. Zelfzorg. Zelfzorg is een essentieel onderdeel om gelukkig en gezond te blijven op de universiteit. Alles in de wereld vraagt voortdurend om onze aandacht. School. Werk. Geld. Vrienden. Dingen. Elke dag wat tijd nemen om met jezelf in het reine te komen kan je helpen je nuchter en op je gemak te voelen. Kijk naar een aflevering van je favoriete serie, neem een bad of ga mediteren. Wat je ook helpt om je beter te voelen, neem de tijd en doe het.

SMART-doelen zijn een geweldige manier om dingen gedaan te krijgen op de universiteit. Als je moeite hebt om doelen te stellen en te bereiken in je leven van dag tot dag of op de lange termijn, probeer dan de specifieke, meetbare, haalbare, realistische en tijdige aanpak te nemen. Wat je doelen ook zijn, er zijn genoeg bronnen, mogelijkheden en gidsen om je te helpen slagen op de universiteit.