The Adrenal-Thyroid Connection

Wetenschappelijk onderbouwd

Ik ga hier eerlijk zijn: Stress is een gegeven in ons leven. Ik weet dat ik het niet kan vermijden en hoewel ik niet zo’n gokker ben, durf ik te wedden dat u dat ook niet kunt. Toch, of je nu Hashimoto’s of hypothyreoïdie, Graves of hyperthyreoïdie hebt, of je bent nog niet gediagnosticeerd, stress en je bijnieren spelen een grote rol in de gezondheid van je schildklier.

Gelukkig betekent dat niet dat er niets is dat we eraan kunnen doen. De sleutel is om de bijnier-schildklier connectie te begrijpen, hoe stress de schildklierfunctie beïnvloedt, en hoe het te verlichten!

Hoe chronische stress de schildklierfunctie beïnvloedt

Je kent waarschijnlijk je bijnieren voor het produceren van adrenaline en het beheren van je vecht- of vluchtreactie. Maar wist u dat ze, als onderdeel van uw endocriene systeem, ook hormonen produceren die van invloed zijn op belangrijke metabolische processen, net als uw schildklier dat doet? De hormonen die door uw bijnieren worden geproduceerd, helpen bij het reguleren van de bloeddruk, de elektrolytenbalans, de bloedsuikerspiegel, de immuunrespons, de spijsvertering en nog veel meer.

Wanneer u stress ervaart, of dit nu emotioneel, mentaal of fysiek is, stuurt uw hypothalamus een signaal naar uw hypofyse. Je hypofyse geeft je bijnieren het signaal om een reeks stresshormonen te produceren en vrij te geven, waaronder cortisol.

Zodra een stressor deze cascade van hormonen triggert, leiden cortisol en je andere stresshormonen de normale functies van je lichaam om in wezen alles te negeren wat niet nodig is om de stressor voor je te overwinnen. Dit betekent dat functies zoals de spijsvertering, de reactie op het immuunsysteem en ja, de productie en distributie van schildklierhormonen tijdelijk in de wacht worden gezet of worden vertraagd totdat de stress voorbij is. In het ideale geval is de stress snel voorbij, keert uw lichaam terug naar normaal en loopt alles weer op rolletjes.

Gelukkig genoeg ervaren velen van ons door onze hectische levensstijl chronische stress, ofwel omdat onze stress niet snel voorbij is, ofwel omdat hij snel wordt gevolgd door een andere stressfactor. Deze staat van chronische stress zet je bijnieren gedurende langere perioden in overdrive, waarbij je lichaam voortdurend wordt overspoeld met cortisol totdat je bijnieren de constante vraag naar meer en meer stresshormonen niet langer kunnen bijbenen, waardoor je in een staat van bijniervermoeidheid terechtkomt. Deze overstroming en uiteindelijke daling van stresshormonen hebben veel negatieve gevolgen voor de schildklier.

Geslapte productie van schildklierhormonen

Cortisol werkt in een negatieve terugkoppellus met de hypothalamus en de hypofyse. Zodra het uw bloedbaan binnenkomt, geeft het een signaal aan uw hypothalamus en hypofyse om te vertragen, zodat ze geen extra stresshormonen triggeren. Deze organen regelen ook de productie van schildklierhormoon, dus die vertraagt ook.

Verlaagde omzetting van T4 in T3

Stresshormonen beïnvloeden de enzymen die T4 in T3 omzetten. Onthoud dat Free T3 (FT3) de actieve vorm van het hormoon is, dat ik graag zie als het ‘gas’. Omgekeerd T3 (RT3) is de inactieve vorm van het hormoon dat ik graag zie als de ‘remmen’. Wanneer de stress hoog is, zetten we meer van onze T3 om in RT3 in plaats van FT3. Deze onbalans zet in wezen de rem op al je stofwisselingsprocessen, vertraagt ze en veroorzaakt hypothyroïdie-symptomen.

Weerstand tegen schildklierhormonen

Ook vrijkomend bij de stressreactie zijn inflammatoire immuuncellen, cytokinen genaamd, die schildklierreceptoren minder gevoelig maken voor schildklierhormonen. Dit betekent dat zelfs als u schildkliermedicatie gebruikt en uw schildklierhormoonspiegels normaal zijn, u nog steeds last kunt hebben van onderactieve schildkliersymptomen.

Tekort aan ongebonden schildklierhormoon

Langdurige cortisolverhoging kan ervoor zorgen dat overtollig oestrogeen zich ophoopt. Dit extra oestrogeen verhoogt het niveau van schildklierbindend globuline (TBG), het eiwit dat ervoor zorgt dat uw schildklierhormonen zich door uw bloedbaan kunnen verplaatsen. Wanneer schildklierhormonen aan TBG vastzitten, blijven ze inactief, zodat T4 niet in uw weefsels kan worden opgeslagen of in vrije T3 kan worden omgezet.

Ontslagen immuunsysteem

Terwijl uw lichaam in de stressmodus verkeert, wordt uw immuunsysteem onderdrukt. Gedeeltelijk zodat je lichaam zich volledig kan richten op het overwinnen van de stressfactor, en gedeeltelijk omdat stress ontstekingen veroorzaakt. Je immuunsysteem vertraagt om een toestand van chronische ontsteking te voorkomen. Zoals ik uitleg in mijn boek, The Thyroid Connection, kan een onderdrukt immuunsysteem latente virale infecties activeren, waarvan sommige auto-immuunziekte van de schildklier kunnen veroorzaken.

Verder, als u meerdere episodes van chronische stress ervaart, waardoor uw immuunsysteem herhaaldelijk op toeren komt en vertraagt, loopt u een groter risico dat uw immuunsysteem overreageert en een auto-immuunreactie uitlokt.

Verzwakte darmbarrière

Als onderdeel van het onderdrukken van uw immuunsysteem, verzwakt cortisol de primaire barrières van uw immuunsysteem – de bloed-hersenbarrière, de longen en de darmbarrière.1 Zoals we weten uit deel II van deze serie, leidt een verzwakte darmbarrière tot een lekkende darm, die u op weg zet naar auto-immuunziekte door het vrijkomen van onder andere gluten en zuivel in uw bloedbaan. Deze kunnen aanvallen op uw schildklier uitlokken via moleculaire mimicry.

Hoe kunt u het beste testen op bijniervermoeidheid

Zoals u ziet, speelt uw bijnierfunctie een enorme rol bij de effectiviteit van uw schildklierhormonen. Het is heel belangrijk om te bepalen of bijnierstress een onderliggende oorzaak is van uw schildklierdisfunctie. Op die manier kunt u ze naast elkaar behandelen.

In feite worden veel patiënten met bijniergerelateerde schildklierproblemen die op schildkliermedicatie worden gezet zonder bijnierondersteuning, aanvankelijk slechter. Ze kunnen een bonzend hart of trillende handen ervaren omdat hun lichaam in overdrive wordt gedwongen door de plotselinge stormloop van schildklierhormonen.

Conventionele artsen vertrouwen meestal op een bloedtest om cortisolniveaus te meten, maar uw stresshormoonniveaus fluctueren aanzienlijk gedurende de dag. Dat betekent dat de eenmalige test geen genuanceerde resultaten oplevert. Ik geef de voorkeur aan een speekseltest voor thuis. U kunt uw eigen bijnierprofiel bestellen bij My Labs for Life om stresshormoonniveaus te meten.

The Myers Way® Bijniervermoeidheidstest

Als u niet in staat bent om een speekseltest te gebruiken of niet het gevoel hebt dat formele tests nodig zijn, heb ik een basissymptomenchecklisttest in mijn beide boeken, The Thyroid Solution en The Autoimmune Solution, die u een idee geeft van uw mate van bijniervermoeidheid. U kunt ook een PDF-versie downloaden via de onderstaande link.

Hoe Stress Verminderen en Je Bijnieren Ondersteunen

De beste manier om je bijnieren en bijbehorende schildklierproblemen op lange termijn te ondersteunen, is door te leren je stress te beheersen. Realistisch gezien zal er altijd stress in je leven zijn, maar het leren van de hulpmiddelen en routines om een stressvolle situatie achter je te laten nadat het voorbij is, in plaats van het met je mee te dragen, zal de fysieke effecten van chronische stress verminderen.

Stress-verlichtende hulpmiddelen om uw bijnieren te ondersteunen

Hier zijn twee van mijn favoriete manieren om stress te verminderen:

• Infrarood Sauna Therapie – Tijd doorbrengen in een infraroodsauna heeft veel gezondheidsvoordelen, waaronder stressverlichting en ontgifting. Ik heb er een in mijn huis, en je kunt ook behandelingen krijgen van natuurlijke kuuroorden die er zelf een hebben.
• Een ontspannend warm bad – Ik hou ervan om ’s avonds tot rust te komen met een ontspannend warm bad. Voor een beetje extra verwennerij en ontspanning, bekijk dit recept voor een DIY Calming Lavender Body Oil Scrub

Helpful Supplementen voor Adrenal-Thyroid Health

1. Adaptogene kruiden helpen het lichaam zich aan te passen en om te gaan met stress. Mijn favoriete supplement om de bijnier te ondersteunen bevat Rhodiola rosea, Panax ginseng, en een aantal andere kruidenextracten. Ik heb The Myers Way® Adrenal Support in mijn winkel om een gezonde stressrespons te bevorderen.
2. Alle B-vitamines zijn essentieel voor de chemische processen in de bijnieren, waardoor mijn multivitamine ideaal is voor bijnierondersteuning. Het bevat alle 8 B-vitaminen in hun voorgemethyleerde vormen.
3. Voor extra bijnierondersteuning kunt u ook omega-3 vetzuren, vitamine C en magnesium nemen.

Als u nieuwsgierig bent naar uw eigen bijniergezondheid of verdere hulp wilt bij het bestrijden van uw bijniervermoeidheid, raad ik u ten zeerste aan een Functionele Geneeskundige in uw omgeving te zoeken.