Random Acts Of Kindness Day

Te vaak onderschatten we de kracht van een aanraking, een glimlach, een vriendelijk woord, een luisterend oor, een eerlijk compliment, of de kleinste daad van zorgzaamheid, die allemaal het potentieel hebben om een leven te veranderen.

Leo Buscaglia

Soms is het de kleinste handeling die de grootste impact heeft – iets simpels als ‘alsjeblieft’ of ‘dank je wel’ zeggen kan een dag doen omslaan en een leven zoveel beter doen lijken.

Random Acts of Kindness Day moedigt u aan om naar buiten te gaan en het licht te zijn dat u in de wereld wilt zien.

Geschiedenis van Random Acts of Kindness Day

Random Acts of Kindness Day werd in 1995 in het leven geroepen in Denver, Colorado, door een kleine non-profitorganisatie, de Random Acts of Kindness Foundation; negen jaar later, in 2004, werd de dag ook in Nieuw-Zeeland gehouden. Random Acts of Kindness kan zowat alles omvatten, met inbegrip van iets eenvoudigs als het nemen van een dienblad van muffins naar het werk.

Het idee achter deze feestdag is om de wereld een betere plek te maken door een beetje licht rond te verspreiden en vriendelijkheid een deel van ons dagelijks leven te maken. Til iemand op met je woorden, complimenteer hem over zijn uiterlijk… zelfs de eenvoudigste handelingen kunnen helpen iemands dag op te fleuren.

Hoewel Random Acts of Kindness Day nog niet zo lang bestaat, heeft vriendelijkheid zelf dat zeker wel! In feite hebben verschillende studies geconcludeerd dat vriendelijkheid een inherent onderdeel is van de menselijke natuur, met het vermogen om gevoel en zorg voor anderen te ontwikkelen terwijl we nog baby’s zijn.

Het belang van altruïsme is al lang een onderwerp van discussie in de sfeer van de filosofie, psychologie, sociologie en evolutionaire biologie. Er zijn verschillende theorieën over waarom mensen geneigd zijn tot welwillend gedrag – misschien is het omdat het doen van goede daden voor anderen de kans vergroot dat zij ons een wederdienst bewijzen als we in de toekomst hulp nodig hebben, misschien is vriendelijkheid in onze hersenen verankerd om sociale binding en groepscohesie te bevorderen, misschien is het gewoon een product van ons vermogen om empathie voor anderen te voelen. Wat de oorsprong van vriendelijkheid ook is,

Random Acts of Kindness Day is een manier om deze kostbare eigenschap die we allemaal delen, te koesteren en aan te moedigen.

De voordelen van vriendelijkheid

Er was een wijze man die ooit een concept deelde: “Denk niet aan hen die in nood zijn, zoals pannenlikkers, als op zoek naar liefdadigheid. In plaats daarvan verlenen ze een dienst. Een dienst die u in staat stelt om uw fix van het gevoel goed te krijgen, terwijl tegelijkertijd betalen iemand voor het verstrekken van het. ”

Naast het opvrolijken van iemand anders dag en het maken van de wereld een betere plek, zijn er tal van gunstige neveneffecten aan altruïsme. Sterker nog, onderzoek heeft aangetoond dat juist de daad van iets doen voor iemand anders ons een chemische high geeft, een hogere zelfs, dan wanneer iets voor ons was gedaan.

Wanneer we vrijgevigheid tonen aan anderen, geeft ons lichaam verschillende hormonen vrij, zoals serotonine, oxytocine en endorfine, die onze gezondheid en algeheel welzijn kunnen verbeteren. Oxytocine, bijvoorbeeld, helpt de bloeddruk te verlagen en verhoogt gevoelens van optimisme, terwijl serotonine ons gelukkiger en rustiger maakt en zelfs een genezende werking heeft! Eenvoudige daden van vriendelijkheid kunnen pijn, angst en stress verminderen, terwijl onze energie, levensduur en geluk toenemen – wat is er niet om van te houden?

Een ander geweldig ding over vriendelijkheid is dat het besmettelijk is. Door bij onszelf te beginnen, kunnen we de mensen om ons heen inspireren om ook met warmte en zorg te handelen. Dit vlindereffect is belichaamd in verschillende kunstprojecten, bijvoorbeeld de YouTube-video “Kindness Boomerang” door Life Vest Inside en de film Pay It Forward – beide laten zien dat we door een reeks van gulle daden te starten de wereld om ons heen kunnen beïnvloeden en verbeteren.

Hoe vier je Random Acts of Kindness Day

Random Acts of Kindness zijn er in alle vormen, groot en klein, en hoe je de jouwe uitvoert, bepaal je helemaal zelf. Het kan beginnen met wat kleingeld in het kopje van de dakloze langs de straat te gooien, of gezien de tijd van het jaar, een warme deken te geven om hen door te helpen. Je kunt een vriend mee uit lunchen nemen, om geen andere reden dan dat hij je vriend is. Zie je iemand naar beneden kijken? Zet met een glimlach een warme koffie of thee op zijn bureau en zeg dat hij een fijne dag heeft. Zelfs alleen maar glimlachen naar iemand en hen een goede dag wensen kan een diepgaande impact hebben.

Het is zeker de moeite waard om websites zoals de Random Acts of Kindness Foundation te bekijken, omdat ze tal van geweldige middelen zullen bieden om te ondersteunen bij het vergroten van gebaren van goede wil. Deze omvatten veel ideeën en suggesties voor hoe te vieren en middelen voor scholen en werkplekken. En als je graag nog meer altruïsme in je leven wilt integreren, hoeven willekeurige daden van goedheid zeker niet beperkt te blijven tot deze ene dag! Verschillende sites bieden leuke en eigenzinnige manieren om willekeurige vriendelijkheid tot een regelmatige gewoonte te maken, bijvoorbeeld kalenders met aanwijzingen voor elke dag van het jaar.

Zolang je warmte en vrijgevigheid in de wereld verspreidt, maakt het niet echt uit hoe je het viert, maar als je ervoor wilt zorgen dat je daden echt willekeurig zijn, waarom gebruik je dan geen spinner om activiteiten te selecteren of vul een pot met ideeën en kies ze bij toeval uit!

Veel organisaties zullen kortingen, speciale aanbiedingen en giveaways aanbieden om de dag te vieren – houd in de gaten wat er beschikbaar is en als je iets goeds ziet, waarom deel je het dan niet met je familie, vrienden, volgers op sociale media of een vreemde op straat. Je zou zelfs namens hen kunnen meedoen en hen verrassen!

Op de Dag van de Willekeurige Daden van Vriendelijkheid, help jezelf door anderen te helpen – de glimlach op hun gezicht en het jouwe zal bewijzen dat het het allemaal waard is.