Het is allemaal mijn schuld. Slecht, slecht, slecht. Ik kan niets goed doen. Klinkt dat bekend? Nou, als u dat ook zo ervaart, heb ik goed nieuws voor u. Net zoals “de duivel heeft het me laten doen” een vertekend beeld geeft, is “het is allemaal mijn schuld” ook niet de hele waarheid.
In een recente post, Projectie 101: De duivel heeft het me laten doen, onderzocht ik het idee dat menselijke wezens de neiging hebben om zich van slechte aspecten van onszelf te ontdoen en die aan anderen toe te schrijven. Verschillende lezers reageerden, maar wat als ik altijd mezelf de schuld geef? Dit is een minder populaire maar nog steeds al te bekende onbewuste procedure. Vreemd genoeg houdt het onszelf de schuld geven ons net zo vast van verandering als het de ander de schuld geven. Hier is hoe het werkt.
Als je jezelf de schuld geeft van alles wat misgaat, heb je een verkeerd beeld van wat er aan de hand is. Niemand is volledig verantwoordelijk voor zijn problemen. Problemen in het leven zijn een mix van goed en slecht, het resultaat van meerdere invloeden, en de bijdrage van vele spelers. Simpel gezegd, de meeste problemen in het leven worden mede gecreëerd. Ja, we hebben er allemaal een handje van, maar dat betekent niet dat ze volledig onze schuld zijn.
Dus, wanneer we onszelf volledig de schuld geven, zijn we bezig met een ander proces: opsplitsen. Splitsen gaat hand in hand met projectie. We zien onszelf en anderen als ofwel allemaal goed of allemaal slecht. Door de onbewuste processen van opsplitsen en projectie, ontdoen we ons van de helft van het verhaal en schuiven het in iemand anders. In het geval van “het is allemaal mijn schuld”, houden we vast aan de slechte dingen en identificeren we onszelf er volledig mee. Dat betekent dat we ons ontdoen van de goede dingen en die in iemand anders stoppen. Vreemd dat we zoiets zouden doen.
Waarom zouden we de goede dingen projecteren en onszelf helemaal slecht laten voelen? Die vraag vereist een antwoord dat veel te ingewikkeld is voor een blogpost van 600 woorden! Maar een van de redenen waarom we zoiets zouden doen, is dat het een heel slimme bescherming is tegen verandering. En, zoals ik in eerdere berichten heb onderzocht, hebben wij mensen een grote angst voor verandering en een grote investering in het handhaven van de status quo-zelfs als we ons ellendig voelen.
Zie je, als we onszelf zien als alles-slecht, geloven we dat we niets goeds hebben om mee te werken. In ons verwrongen beeld van onszelf hebben we geen goede dingen in ons waaruit we kunnen putten – niets dat ons kan helpen op te staan, onszelf af te stoffen, en over te gaan tot het essentiële werk van het maken van herstel. Als we geloven dat we van binnen niets goeds hebben, blijven we ineengestort in een mesthoop van zelfhaat. Het is een heel lastige en zeer onbewuste bescherming tegen het nemen van verantwoordelijkheid voor onze bijdrage aan onze problemen en er iets constructiefs aan te doen.
