Oraal IJzersupplement

Wat is ijzer?

Izer is een van de mineralen in het menselijk lichaam. Het is een van de bestanddelen van hemoglobine, de stof in rode bloedcellen die bloed helpt zuurstof door het lichaam te transporteren.

Als u niet genoeg ijzer heeft, kan uw lichaam geen hemoglobine aanmaken en kunt u bloedarmoede krijgen. Dit staat bekend als ijzergebreksanemie, de meest voorkomende vorm van bloedarmoede.

Factoren die de ijzervoorraad van uw lichaam kunnen verlagen, zijn onder meer:

• Bloedverlies (veroorzaakt door zweren, sommige vormen van kanker en andere aandoeningen; en, bij vrouwen, tijdens de maandelijkse menstruatie)
• Een dieet dat niet genoeg ijzer bevat
• Een toename van de behoefte van het lichaam aan ijzer (bijvoorbeeld bij vrouwen tijdens de zwangerschap)

Wat zijn de symptomen van anemie?

Er zijn verschillende symptomen die bij alle vormen van bloedarmoede kunnen voorkomen. Deze zijn:

• Moe gevoel
• Bleekheid
• Moeilijke ademhaling
• Snelle hartslag
• Duizeligheid
• Hoofdpijn
• Koud gevoel
• Koud gevoel (inclusief het gevoel dat uw handen of voeten kouder zijn dan normaal)
• Infecties (veroorzaakt door problemen met het immuunsysteem)

Wie heeft de meeste kans op het ontwikkelen van ijzer-anemie te ontwikkelen?

Iedereen kan bloedarmoede door ijzertekort ontwikkelen, hoewel de volgende groepen een hoger risico lopen:

• Vrouwen: Bloedverlies tijdens de maandelijkse menstruatie en bevalling kan leiden tot bloedarmoede.
• Mensen ouder dan 65, die meer kans hebben op ijzerarme diëten.
• Mensen die bloedverdunners gebruiken, zoals aspirine, Plavix®, Coumadin®, of heparine.
• Mensen die nierfalen hebben (vooral als ze aan de dialyse zijn), omdat ze moeite hebben met het maken van rode bloedcellen.
• Mensen die moeite hebben met het opnemen van ijzer.

Hoe wordt bloedarmoede vastgesteld?

Uw zorgverlener kan bloedonderzoek doen om te zien of u bloedarmoede heeft. Het soort en het aantal bloedonderzoeken zal afhangen van het type bloedarmoede dat uw arts denkt dat u zou kunnen hebben.

De bloedonderzoeken zullen uw hemoglobine meten en hoeveel ijzer er in uw lichaam zit. Als deze niveaus laag zijn, kan de arts de diagnose bloedarmoede stellen.

Hoe wordt bloedarmoede behandeld?

Uw zorgverlener zal beslissen over de juiste behandeling, afhankelijk van het type bloedarmoede en wat de oorzaak is.

Uw arts moet eerst uitzoeken of de bloedarmoede wordt veroorzaakt door een slecht dieet of door een ernstiger gezondheidsprobleem. U kunt dan worden behandeld voor zowel de bloedarmoede als de oorzaak ervan.

Iron-deficiëntie anemie wordt behandeld door het eten van ijzerrijke voedingsmiddelen, of met orale (via de mond ingenomen) ijzersupplementen.

Welke voedingsmiddelen bevatten veel ijzer?

De volgende voedingsmiddelen zijn goede bronnen van ijzer:

• Oesters
• Kidneybonen
• Runderlever
• Tofu
• Rundvlees (chuck roast, mager gemalen rundvlees)
• kalkoenpoot
• volkorenbrood
• tonijn
• garnalen
• pindakaas
• lamsbout
• bruine rijst
• rozijnen zemelen (volkoren-verrijkte granen)
• Zwarte stroommelasse
• Lentils
• Bonen
• Spinach

Wat is orale ijzersuppletie?

Naast het eten van ijzerrijke voedingsmiddelen, kan het nodig zijn orale ijzersupplementen te nemen. Er zijn veel verschillende soorten orale ijzersupplementen, waaronder pillen, capsules, druppels en tabletten met verlengde afgifte. Het doel van orale ijzersuppletie is om uw symptomen te behandelen door de niveaus van ijzer en hemoglobine in uw lichaam te verhogen.

U hebt geen recept nodig om ijzersupplementen te kopen. In overleg met uw arts kunt u kiezen welk type het beste voor u is.

Het ijzer in uw lichaam wordt “elementair ijzer” genoemd. Orale ijzersupplementen bevatten verschillende hoeveelheden elementair ijzer. Wanneer u een supplement kiest, moet u op het etiket kijken om te zien hoeveel elementair ijzer het bevat; een grotere hoeveelheid betekent dat meer ijzer door uw lichaam zal worden opgenomen.

Welke dosis ijzer wordt meestal voorgeschreven voor de behandeling van ijzergebreksanemie?

Uw arts zal u vertellen hoeveel ijzer u elke dag moet innemen. Voor de behandeling van bloedarmoede door ijzertekort bij volwassenen wordt 100 tot 200 mg elementair ijzer per dag aanbevolen. De beste manier om het supplement in te nemen, zodat u de grootste hoeveelheid ijzer absorbeert, is om het in twee of meer doses gedurende de dag in te nemen. Iron producten met verlengde afgifte mogen echter eenmaal per dag worden ingenomen.

Let op het volgende:

• Hoewel de supplementen het beste werken op een lege maag, kunt u ze met voedsel innemen zodat uw maag niet van streek raakt.
• U moet ijzersupplementen niet innemen met melk, cafeïne, maagzuurremmers, of calciumsupplementen. Deze kunnen de hoeveelheid ijzer die wordt opgenomen verminderen.
• Probeer uw ijzersupplement in te nemen met vitamine C (bijvoorbeeld een glas sinaasappelsap) om de opname te verhogen.

Wanneer zal ik me beter gaan voelen?

Wanneer u zich beter moet gaan voelen, hangt af van uw specifieke situatie. Normaal gesproken kan het een week tot een maand duren (nadat u met uw ijzersupplement bent begonnen) voordat u zich beter begint te voelen. Blijf uw symptomen in de gaten houden en let op bijwerkingen die door de supplementen kunnen worden veroorzaakt. Als u vragen of zorgen hebt, praat dan met uw zorgverlener.

Wat zijn de bijwerkingen van orale ijzersupplementen?

Oraale ijzersupplementen kunnen de volgende bijwerkingen veroorzaken:

• Donkere ontlasting
• Opgezette maag
• Constipatie (mogelijk moet u een ontlastingverzachter nemen)
• Heartburn

Hoe lang moet ik een oraal ijzersupplement gebruiken?

Uw arts zal u laten weten hoe lang u het ijzersupplement moet innemen. Nadat uw hemoglobine- en ijzergehalte weer normaal zijn, moet u het ijzersupplement meestal nog zes maanden blijven innemen. Daarna moet u regelmatig bloed laten prikken om uw ijzergehalte te meten.