Ontwikkelingsonderwerpen

Wat is zoogtijd?

Zoogtijd is een van de eerste oefeningen van uw baby – en de belangrijkste!

Zoogtijd is de periode van de dag die uw baby wakker en op zijn buik doorbrengt. Het is een cruciale oefening voor baby’s motorische, visuele en zintuiglijke ontwikkeling.

Baby’s kunnen met Tummy Time beginnen als pasgeborene. Ze kunnen de Tummy Time het hele eerste jaar blijven doen.

Tummy Time: Know the Basics

Waarom heeft mijn baby Tummy Time nodig?

• Om de kernspieren van de nek, rug en schouders te ontwikkelen
• Om mijlpalen in de ontwikkeling te bereiken
• Om mogelijk vroegtijdige motorische achterstanden en aandoeningen te helpen voorkomen, zoals het syndroom van een plat hoofd (positionele plagiocefalie) en een gedraaide nek (positionele torticollis).

Wanneer moet mijn baby met Tummy Time beginnen?

Als pasgeboren baby, zodra hij of zij thuiskomt uit het ziekenhuis.

Hoe lang moet je Tummy Time doen?

Streef naar ten minste een uur Tummy Time in totaal per dag vanaf de leeftijd van 3 maanden. Dit uur Tummy Time kan worden opgesplitst in kleinere delen. Begin vanaf de pasgeboren leeftijd met een paar minuten per keer en bouw dit op tot langere sessies.

Hoe vaak moet je Tummy Time doen?

Begin met kleine stapjes van een paar minuten per keer, een paar keer per dag. Probeer uiteindelijk langere buikspoelingen te doen, tot een vol uur.

Op welke leeftijd moet baby stoppen met zijn buikspoelingen?

Als baby eenmaal begint te kruipen, rond de 7-9 maanden, krijgt hij de voordelen van buikspoelingen terwijl hij beweegt, en is het niet meer zo belangrijk om hem buikspoelingen te laten doen. Het is dan niet meer zo belangrijk om baby’s in de buikligging te laten spelen. Het is echter nog steeds nuttig om baby’s tijdens het spelen enige tijd in de buikligging te laten slapen.

Five Essential Tummy Time Moves

Probeer deze verschillende manieren om Tummy Time met baby te doen!

Tummy-to-Tummy or Tummy-to-Chest

• Lig op de grond of op een bed, plat of gestut op kussens. Leg de baby op uw borst of buik, zodat u en de baby tegenover elkaar liggen. Houd altijd stevig vast voor de veiligheid.

Tummy Down Carry or Football Hold

• Plaats één hand onder de buik en tussen de benen en draag de baby met de buik naar beneden. Gebruik de andere hand om het hoofdje en de nek van de baby te ondersteunen. Leg de baby dicht tegen uw lichaam aan om hem aan deze houding te laten wennen.

Lap Soothe

• Leg de baby met het gezicht naar beneden op uw schoot. Een hand op de billen van de baby helpt hem te stabiliseren en te kalmeren. Deze beweging kan ook worden gebruikt om baby te laten boeren en te kalmeren.

Glimlach op ooghoogte

• Neem contact met uw ogen om baby op ooghoogte te brengen. Baby vindt het heerlijk om je gezicht te zien!

Tummy Minute

• Leg je baby één of twee minuten op zijn buikje. Begin met een paar minuten per keer en probeer tegen het einde van de drie maanden op te werken tot een uur per dag in kortere intervallen. Een goede manier om dit in het dagelijkse ritme van de baby te brengen, is om het na elke luierwissel een minuut of twee te doen.

Tummy Time Abilities

Hoe zou Tummy Time er elke maand uit moeten zien

Hoe weet je dat baby vooruitgang boekt tijdens Tummy Time? Controleer deze vaardigheden om te zien of baby zich blijft ontwikkelen.

Met 2 weken is baby…

• Tummy-to-Tummy, Tummy Down Carry, and Lap Soothe posities
• Working towards Tummy Time on the floor

Watch baby do Tummy Time at 2 weeks!

Expert Tummy Time tip: Veel ouders vinden Tummy to Tummy prettig voor hun pasgeborene. Zo kun je met je gezicht naar je baby kijken en genieten van veel knuffels!

Met 1 maand is je baby…

• Het hoofdje draaien tijdens de Tummy Time
• Proberen het hoofdje op te tillen – al is het maar voor een seconde

Kijk hoe baby de Tummy Time doet na 1 maand!

Tip van een expert op het gebied van Tummy Time: Ga op de grond zitten, op ooghoogte van de baby. Baby houdt van je gezicht en stem!

Met 2 maanden is baby…

• Meerdere keren per dag ten minste één minuut in de buikligging zonder van streek te raken
• De meeste buikliggingoefeningen doet hij op de grond
• Het hoofdje kantelt mogelijk naar één kant
  • Zorg ervoor dat hij afwisselend naar beide kanten kantelt in plaats van altijd naar één kant, wat een mogelijk teken kan zijn van positie-torticollis

Kijk hoe de baby op 2 maanden buikpijn krijgt!

Tip van een expert op het gebied van buikligging: kijk baby elke nacht in een andere richting aan in zijn wiegje om de nekspieren te helpen ontwikkelen door zich elke ochtend in een andere richting te draaien om naar u te kijken.

Met 3 maanden is de baby…

• Begint gewicht op de armen te zetten, met de ellebogen achter de schouders in een hoek van 45 graden
• Krijgt controle over het hoofd en kan het hoofd tussen 45 en 90 graden optillen,
• In totaal 1 uur per dag in de buikligging
• Begint speelgoed of rammelaars die u tijdens de buikligging verplaatst visueel te volgen

Kijk hoe de baby de buikligging doet na 3 maanden!

De tip van een expert op het gebied van buikspreekuur: leg baby met zijn buik naar beneden op een gymnastiekbal en houd zijn zij vast ter ondersteuning. Beweeg de bal langzaam naar u toe en van u af, zodat baby zijn hoofdje gemakkelijker kan optillen en vasthouden.

Met 4 maanden is baby….

• Het hoofd 90 graden optillen en het hoofd in het midden houden
• Het hoofd op de onderarmen omhoog duwen en de borst van de grond brengen. Ellebogen onder de schouders in een hoek van 90 graden of voor de schouders.
• Het hoofd optillen en de nek bewegen om speelgoed, stemmen en gezichten te volgen tijdens de Tummy Time

Kijk hoe de baby de Tummy Time doet met 4 maanden!

Tip van een Tummy Time-expert: baby’s houden van gezichten, zelfs van hun eigen gezichten!

Met 5 maanden is baby…

• Begint op zijn handen te duwen met rechte ellebogen
• Begint zijn handen naar voren te bewegen om naar speeltjes te reiken die in de buurt liggen

Kijk hoe baby met 5 maanden Tummy Time doet!

Tip van een expert voor Tummy Time: Doe baby push-ups. Plaats de handen onder de borst en het buikje van de baby en gebruik zachte signalen om de baby kort op de handen te laten duwen.

• Reguleert zelf zijn tijd op zijn buik
• Reikt en grijpt speeltjes van verschillende grootte terwijl hij op zijn buik ligt
• kan in een cirkel draaien terwijl hij op zijn buik ligt
• Rolt van zijn rug naar zijn buik en van zijn buik naar zijn rug
• Kiest het om op zijn buik te liggen. Op hun buik kunnen ze makkelijker spelen, bewegen en ontdekken.

Kijk hoe baby op 6 maanden buiktijd doet!

Tip van een Tummy Time-expert: moedig baby aan om te oefenen met rollen en bewegen terwijl hij op zijn buik ligt. Gebruik speelgoed om hem gemotiveerd te houden!

Hoe Tummy Time helpt bij baby’s ontwikkeling

Tummy Time helpt baby’s motorische en zintuiglijke ontwikkeling

Tummy Time is cruciaal voor een gezonde motorische, zintuiglijke en visuele ontwikkeling.

Motorisch

• Versterkt de rug-, nek-, schouder- en rompspieren van baby.
• Bouwt een basis voor baby om motorische mijlpalen te bereiken, zoals rollen, zitten, kruipen, en meer.

Zintuiglijk

• Het voelen van verschillende texturen (dekens, tapijt, enz.) op hun armen, handen en wangen kan baby’s tastzin (tastzin) helpen.
• Als baby beweegt en zijn gewicht verplaatst, krijgt hij een gevoel van lichaamsbewustzijn (proprioceptie).
• Het anders positioneren van baby helpt bij het ontwikkelen van zijn beweging en evenwicht (vestibulaire zintuigen).

Zicht

• Helpt bij het ontwikkelen van hand-oog coördinatie. Door naar de handen te kijken, ziet de baby hoe ze bewegen en wat ze kunnen.

Tummy Time Tips for Success

Als de baby niet geniet van de Tummy Time, probeer dan een paar van deze ideeën!