Het borstbeen of borstbeen is een lang, plat bot aan de voorkant van de borstkas. De ribben (de meeste ribben) hechten met kraakbeen aan het borstbeen op plaatsen die costochondrale verbindingen worden genoemd. Het losraken van een rib van het borstbeen, zoals u heeft meegemaakt, wordt een costochondrale scheiding genoemd en kan optreden als gevolg van een sportblessure, meestal als gevolg van een overmatige verdraaiing van de romp. Zoals u ongetwijfeld weet, kan dit zeer pijnlijk zijn, vooral wanneer u diep ademhaalt, hoest of niest.
Zoals bij andere letsels waarbij de ribben betrokken zijn, is het belangrijkste wat u kunt doen de pijn verlichten zodat u normaal kunt ademen. Helaas kan dit specifieke letsel twee tot drie maanden duren om te genezen, tot twee keer zo lang als bij een ribfractuur. Probeer te rusten en probeer bewegingen die pijn veroorzaken te vermijden. De mariniers hebben uw borst misschien ingetapet om beweging te beperken. Zo niet, dan kunt u daarom vragen. Doe tijdens de genezing – en daarna – wat u kunt om te voorkomen dat het gebied wordt belast of dat u activiteiten onderneemt die verder letsel kunnen veroorzaken. Zodra de genezing is voltooid, kunt u overwegen een soort beschermende vulling te dragen – iets vergelijkbaars met de kogelvrije vesten die sommige voetballers dragen – om uw borstgebied te beschermen wanneer u activiteiten onderneemt die u kunnen blootstellen aan herletsel.
Ik zou aanraden vitamine C te nemen – misschien 250 milligram – tweemaal per dag gedurende een maand om het lichaam te helpen nieuw bindweefsel aan te maken. Probeer ook uitwendig Traumeel Crème aan te brengen, een homeopathisch preparaat dat de pijn verlicht en de genezing stimuleert van gebieden met letsel, vooral gewrichten.
Dr. Andrew Weil