Het is niet altijd gemakkelijk om honkbaloefeningen voor 8-jarigen te doen. Een deel van het probleem is dat kinderen vaak gewoon willen oefenen in plaats van oefeningen te doen.
En natuurlijk is er ook de moeilijkheid om te beslissen welke oefeningen te gebruiken. Als je een honkbal coach bent voor deze jonge kinderen, dan ben je je ervan bewust dat ze op deze leeftijd nog steeds de fundamentals onder de knie moeten krijgen.
Tegelijkertijd kun je ze ook kennis laten maken met een aantal van de noodzakelijkheden van het teamspel. Het gaat niet alleen om het verbeteren van individuele vaardigheden. Het gaat er ook om hen te helpen beter als een team te spelen.
Warming Up Baseball Drills For 8 Year Olds
Dit is eenvoudig genoeg: ze spelen vangen. Terwijl ze catch spelen, kunt u hun werpbewegingen controleren, zodat ze de juiste mechanica onder de knie krijgen.
U kunt ook beginnen door paren dicht bij elkaar te hebben, en ze kunnen geleidelijk de afstand uit elkaar verplaatsen totdat u hun maximale werpafstand bereikt.
Worpen Oefeningen
- Na het spelen van catch, wilt u misschien een aantal lange worpen doen. U kunt beginnen met paren 20 voet uit elkaar, en dan na een tijd kunnen ze een paar stappen terug doen.
U kunt dan in de loop van enkele weken dit bereik uitbreiden tot ten minste 60 voet, hoewel het altijd leuk is om te streven naar 10 voet.
- Dan kunt u het hele honkbalveld gebruiken voor de lange lijn toss drill. Hier verdeel je het team in twee lange lijnen van spelers.
De bal begint vanaf een van de lijn terwijl en de spelers passeren de bal langs de lijn totdat het bereikt het andere einde.
- Als het mogelijk is kunt u ook de klassieker rond de hoorn te starten. Hier krijg je de 3e honkman, korte stop, 2e honkman, en 1e honkman die de bal rondgooien.
De bal kan van de eerste naar de korte stop naar de tweede naar de derde honkman gaan, die dan teruggooit naar de eerste.
Of u kunt de vanger en de werper erbij betrekken, zoals u hier kunt zien deze honkbaloefeningen voor 8-jarigen video hieronder.
Fielding Drills
- U kunt beginnen met rollers. De spelers positioneren zich voor de bal, en dan scheppen ze de bal met de handschoen, terwijl de andere hand de bal van bovenaf vasthoudt.
- Je kunt ook oefenen met het fielden van ballen aan de forehand- en backhandzijde.
- Een situationele honkbaloefening voor 8-jarigen is om twee veldspelers ongeveer 40 voet uit elkaar te hebben, en dan gooi je een bal hoog tussen hen in. Ze moeten leren om te communiceren, zodat de een van hen vangt de bal.
- U kunt ook mix zowel fielding en gooien in een enkele oefening. Laat je team opstellen op het derde honk, en laat ze dan om de beurt honkslagen maken en naar het eerste honk gooien.
Slagoefeningen
Het is altijd leuk om slagoefeningen te doen, want kinderen vinden het echt bevredigend om een bal zo hard als ze kunnen te meppen.
-
- U kunt een eenvoudige oefening beginnen door een speler in positie te laten komen terwijl u aan de zijkant knielt.
U kunt dan een bal onderhands in de slagzone werpen terwijl de speler de bal naar het veld mept. Met een tiental ballen per speler kan de oefening beginnen.
- U kunt een eenvoudige oefening beginnen door een speler in positie te laten komen terwijl u aan de zijkant knielt.
The Ripken Family Demonstrates Soft Toss
- Daarna kunt u misschien een afstandswedstrijd tussen de kinderen beginnen. U kunt een groep van 3 slagmensen nemen terwijl de rest van het team als buitenvelders fungeert.
Opnieuw gooit u onderhands terwijl u geknield bij de slagman zit, en wanneer de slagman de bal slaat wordt deze gemeten en op het buitenveld achtergelaten.
Dan probeert de volgende slagman de op dat moment verste bal te verschalken. Nadat de 3 slagmensen klaar zijn kunnen ze naar het buitenveld draaien als een andere groep binnenkomt.
- Je kunt ook een tee gebruiken voor slagoefeningen. Een slagman kan een aantal ballen van de tee slaan met hun in het midden van de plaat. Dan, zonder de plaats van de slagman te veranderen, kan de tee op een ander deel van de plaat worden geplaatst.
U kunt de tee naar de binnenkant of de buitenkant van de plaat verplaatsen.
De andere spelers kunnen ook hun veldspel oefenen terwijl de slagman oefeningen met de tee doet.
- Dan voor de laatste slagoefening slaat elke speler een bal die u onderhands gooit en dan laat u ze naar het eerste honk rennen. De spelers kunnen proberen een nul te maken op het eerste honk.
Deze oefening simuleert spelomstandigheden zodat de spelers vertrouwd kunnen raken met deze veel voorkomende spelsituatie.
Running Drills
Op deze leeftijd zouden de spelers al moeten weten dat ze door het 1e honk moeten rennen in plaats van af te remmen en op het honk te stoppen.
Als je hier eenmaal zeker van bent, kun je vervolgens oefendrills voor 8-jarige honkballers doen die betrekking hebben op andere aspecten van honklopen, zoals glijden.
- De eerste oefening die je waarschijnlijk wilt doen, is het oefenen van afronden. Je laat je spelers opstellen achter de thuisplaat, en ieder simuleert het zwaaien van een knuppel en het eerst afronden.
- De volgende oefening gaat over het luisteren naar de honk-coach. De honk-coach kan de speler vertellen dat hij moet blijven staan, en dat betekent dat hij een “J” moet draaien op het eerste honk.
Of de honk-coach kan de speler vertellen dat hij naar het 2e honk moet gaan, wat betekent dat hij het eerste goed moet ronden.
Eindgedachten over deze honkbaloefeningen voor 8-jarigen
Er zijn veel andere honkbaloefeningen voor 8-jarigen die je kunt proberen, maar op deze leeftijd moet je het simpel houden terwijl je het ook leuk maakt.
De beste honkbaloefeningen voor 8-jarigen verbeteren niet alleen de vaardigheden. Ze moedigen de kinderen ook aan om van het spel te houden.
Ik heb deze oefeningen persoonlijk geprobeerd met een van mijn kinderen op deze leeftijd en het is buitengewoon goed gegaan. We besteden er geen uren per dag aan.
Het duurt misschien 30 minuten en dat is genoeg voor deze leeftijdsgroep.