-
Grote tekstgrootteGrote tekstgrootteReguliere tekstgrootte
We zien en horen overal over harten. Lang geleden dachten de mensen zelfs dat hun emoties uit hun hart kwamen, misschien omdat het hart sneller klopt als iemand bang of opgewonden is. Nu weten we dat emoties uit de hersenen komen, en in dit geval vertellen de hersenen het hart om sneller te slaan. Dus wat is het hart dan van plan? Hoe blijft het bezig? Hoe ziet het eruit?
Het hart is een spier
Uw hart is eigenlijk een spier. Het bevindt zich iets links van het midden van je borstkas en is ongeveer zo groot als je vuist. Er zijn veel spieren in je hele lichaam – in je armen, in je benen, in je rug, zelfs in je achterste.
Maar de hartspier is speciaal vanwege wat hij doet. Het hart stuurt bloed door je lichaam. Het bloed voorziet uw lichaam van de nodige zuurstof en voedingsstoffen. Het voert ook afvalstoffen af.
Jouw hart is een soort pomp, of twee pompen in één. De rechterkant van uw hart ontvangt bloed van het lichaam en pompt het naar de longen. De linkerkant van het hart doet precies het tegenovergestelde: Het ontvangt bloed van de longen en pompt het naar het lichaam.
Hoe het hart klopt
Hoe klopt het hart? Voor elke slag vult het hart zich met bloed. Dan trekt de spier samen om het bloed weg te spuiten. Als het hart samentrekt, knijpt het – probeer uw hand maar eens samen te knijpen tot een vuist. Dat lijkt een beetje op wat je hart doet om het bloed eruit te spuiten. Je hart doet dit de hele dag en de hele nacht, de hele tijd. Het hart is een harde werker!
Delen van het hart
Het hart bestaat uit vier verschillende met bloed gevulde gebieden, en elk van deze gebieden wordt een kamer genoemd. Er zijn twee kamers aan elke kant van het hart. Eén kamer is aan de bovenkant en één kamer is aan de onderkant. De twee kamers aan de bovenkant worden de atria (zeg: AY-tree-uh) genoemd. Als je het maar over één hebt, noem je het een atrium. De boezems zijn de kamers die zich vullen met het bloed dat van het lichaam en de longen terugkeert naar het hart. Het hart heeft een linkerboezem en een rechterboezem.
De twee kamers aan de onderkant heten de hartkamers (zeg: VEN-trih-kulz). Het hart heeft een linker ventrikel en een rechter ventrikel. Hun taak is om het bloed naar het lichaam en de longen te spuiten. In het midden van het hart loopt een dikke spierwand, het septum (zeg: SEP-tum). Het septum scheidt de linker- en rechterkant van het hart.
De boezems en de kamers werken als een team – de boezems vullen zich met bloed, dat vervolgens in de kamers wordt gestort. De ventrikels knijpen vervolgens, en pompen het bloed uit het hart. Terwijl de hartkamers samenknijpen, vullen de boezems zich en maken zich klaar voor de volgende samentrekking. Dus als het bloed wordt gepompt, hoe weet het dan welke kant het op moet ?
Wel, je bloed vertrouwt op vier speciale kleppen in het hart. Een klep laat iets binnen en houdt het daar door te sluiten – denk aan het lopen door een deur. De deur sluit zich achter je en voorkomt dat je achteruit gaat.
Twee van de hartkleppen zijn de mitralisklep (zeg: MY-trul) en de tricuspidalisklep (zeg: try-KUS-pid). Zij laten het bloed van de hartboezems naar de hartkamers stromen. De andere twee kleppen zijn de aortaklep (zeg: ay-OR-tik) en de pulmonaalklep (zeg: PUL-muh-ner-ee), en zij zijn verantwoordelijk voor het regelen van de stroom wanneer het bloed het hart verlaat. Deze kleppen werken allemaal om het bloed vooruit te laten stromen. Ze gaan open om het bloed vooruit te laten stromen, en sluiten dan snel om te voorkomen dat het bloed terugstroomt.
Hoe het bloed circuleert
Je hebt waarschijnlijk al geraden dat het bloed niet zomaar door je lichaam klotst als het het hart verlaat. Het stroomt door vele buisjes, slagaders en aders genoemd, die samen bloedvaten worden genoemd. Deze bloedvaten zijn verbonden met het hart. De bloedvaten die bloed wegvoeren van het hart heten slagaders. De bloedvaten die het bloed terugvoeren naar het hart heten aders.
De beweging van het bloed door het hart en rond het lichaam wordt circulatie genoemd (zeg: sur-kyoo-LAY-shun), en uw hart is er erg goed in – het heeft minder dan 60 seconden nodig om bloed naar elke cel in uw lichaam te pompen.
Uw lichaam heeft deze gestage toevoer van bloed nodig om goed te blijven werken. Bloed levert zuurstof aan alle cellen van het lichaam. Om in leven te blijven, heeft een mens gezonde, levende cellen nodig. Zonder zuurstof, zouden deze cellen sterven. Als dat zuurstofrijke bloed niet goed circuleert, kan iemand doodgaan.
De linkerkant van uw hart stuurt dat zuurstofrijke bloed naar het lichaam. Het lichaam haalt de zuurstof uit het bloed en gebruikt het in de cellen van je lichaam. Als de cellen de zuurstof gebruiken, maken ze kooldioxide en andere stoffen aan die door het bloed worden afgevoerd. Het bloed levert de lunch aan de cellen en moet dan de vuilnis oprapen!
Het terugvloeiende bloed komt aan de rechterkant van het hart. De rechterkamer pompt het bloed naar de longen voor een opfrisbeurt. In de longen wordt kooldioxide uit het bloed gehaald en het lichaam uitgestuurd als we uitademen. En wat volgt? Een inademing, natuurlijk, en een frisse teug zuurstof die het bloed in kan om het proces opnieuw te beginnen. En vergeet niet dat het allemaal in ongeveer een minuut gebeurt!
Luister naar de Lub-Dub
Wanneer u op controle gaat, luistert de dokter met een stethoscoop aandachtig naar uw hart. Een gezond hart maakt bij elke slag een lub-dub-geluid. Dit geluid komt van de kleppen die sluiten op het bloed in het hart.
Het eerste geluid (de lub) gebeurt wanneer de mitralis- en tricuspidalisklep sluiten. Het volgende geluid (de dub) treedt op wanneer de aorta- en longkleppen sluiten nadat het bloed uit het hart is geperst. Vraag de volgende keer dat je naar de dokter gaat of je ook naar de lub-dub mag luisteren.
Pretty Cool – It’s My Pulse!
Ook al zit je hart in je, er is een coole manier om te weten dat het van buitenaf werkt. Het is je polsslag. Je kunt je polsslag vinden door lichtjes op de huid te drukken op elke plaats waar een grote slagader vlak onder je huid loopt. Twee goede plaatsen zijn de zijkant van je nek en de binnenkant van je pols, net onder je duim.
Je weet dat je je pols hebt gevonden als je een kleine hartslag onder je huid voelt. Elke slag wordt veroorzaakt door het samentrekken (samenknijpen) van uw hart. Als u wilt weten wat uw hartslag is, gebruikt u een horloge met een secondewijzer en telt u hoeveel slagen u voelt in 1 minuut. In rust voelt u waarschijnlijk tussen de 70 en 100 slagen per minuut.
Wanneer u veel rent, heeft uw lichaam veel meer met zuurstof gevuld bloed nodig. Uw hart pompt sneller om het zuurstofrijke bloed te leveren dat uw lichaam nodig heeft. U kunt zelfs uw hart voelen bonzen in uw borstkas. Probeer een paar minuten op de plaats te rennen of touwtje te springen en neem opnieuw uw hartslag op – hoeveel slagen telt u in 1 minuut?
Houd uw hart gelukkig
De meeste kinderen worden geboren met een gezond hart en het is belangrijk om dat van u in goede conditie te houden. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om uw hart gelukkig te houden:
- Bedenk dat uw hart een spier is. Als u wilt dat het sterk is, moet u het trainen. Hoe doet u dat? Door actief te zijn op een manier die u laat puffen en blazen, zoals touwtje springen, dansen of basketballen. Probeer elke dag minstens 30 minuten actief te zijn! Een uur zou nog beter zijn voor uw hart!
- Eet een verscheidenheid aan gezond voedsel en vermijd voedsel met veel ongezonde vetten, zoals verzadigde vetten en transvetten (het lezen van voedseletiketten kan u helpen erachter te komen of uw favoriete snacks deze ongezonde ingrediënten bevatten).
- Probeer elke dag ten minste vijf porties fruit en groenten te eten.
- Mijd suikerhoudende frisdranken en vruchtendranken.
- Niet roken. Het kan het hart en de bloedvaten beschadigen.
Jouw hart verdient het om geliefd te zijn voor al het werk dat het doet. Het begon al bloed te pompen voordat je werd geboren en zal je hele leven blijven pompen.