Heb je te maken gehad met een ziekte en maak je je zorgen dat dit gevolgen kan hebben voor je zogende kind? Hoewel het gemakkelijk is om je goed te voelen over je keuze om borstvoeding te geven – je offert je op om je baby de beste voedingsstoffen te geven – is het ook gemakkelijk om je zorgen te maken. Als je een voedselvergiftiging hebt en je je zorgen maakt over hoe je per ongeluk bacteriën of virussen kunt doorgeven aan het nieuwste lid van je, hebben we onderzoek gedaan om te zien wat je moet doen.
Is het veilig?
Het eenvoudige antwoord is ja, het is veilig om borstvoeding te geven met een voedselvergiftiging. In feite, zeer zelden moet u stoppen met het geven van uw baby – maar we zullen later op die gevallen. Sommige moeders denken dat ze de melk moeten afkolven & zodat de baby er geen last van heeft – dit is niet het geval. U hoeft uw baby geen flesvoeding te geven – u kunt en moet normaal borstvoeding blijven geven met voedselvergiftiging.
Voedselvergiftiging 101
Voedselvergiftiging is het gevolg van schadelijke virussen of bacteriën, vaak van onhygiënische behandeling van voedsel, of natuurlijke bacteriën op voedsel dat niet grondig is gewassen of gekookt. Symptomen zijn onder meer misselijkheid, braken, diarree, buikpijn en koorts. Aangezien voedselvergiftiging beperkt blijft tot het maag-darmstelsel, heeft het geen invloed op uw moedermelk of de gezondheid van uw baby. Het kan zelfs nog belangrijker zijn om borstvoeding te geven als je niet lekker in je vel zit. Moedermelk bevat antilichamen die je baby helpen beschermen tegen infecties. De Wereldgezondheidsorganisatie heeft zelfs bekendgemaakt dat moedermelk het sterftecijfer van baby’s verlaagt, veel kinderziekten voorkomt en kinderen sneller laat herstellen als ze toch ziek worden.
Ziek als je borstvoeding geeft
Als je je ellendig voelt, zijn er een paar trucjes waardoor je misschien gemakkelijker borstvoeding kunt geven. U kunt uw baby bij u in bed houden. Als de baby moet voeden, is het veel gemakkelijker om hem dichterbij te trekken en hem te laten voeden. Als u het niet prettig vindt om naast uw baby in bed te slapen, roep dan wat hulp in. Een partner, een goede vriend of zelfs oudere kinderen kunnen de last met u delen als u ziek bent. Vraag hen om uw baby te brengen voor de borstvoeding en neem uw baby weg als u klaar bent, zodat u vrij bent om meer ononderbroken rust te krijgen.
Behandeling van voedselvergiftiging
Naast het aanpassen aan het ongemakkelijke proces van borstvoeding geven terwijl u ziek bent, zijn er enkele snelle stappen die u kunt nemen om uw voedselvergiftigingsverschijnselen te verlichten. Ten eerste, weet dat voedselvergiftiging meestal duurt van een paar uur tot acht dagen. Slechts één vorm, Hepatitis A, houdt gegarandeerd langer aan, tot 28 dagen. Hoewel de symptomen meestal vanzelf verdwijnen, kan de situatie in zeldzame gevallen ernstiger worden. Bezoek een arts als uw symptomen niet binnen de gebruikelijke tijd verbeteren.
Hydraat
De kans is groot dat u water verliest door braaksel of diarree, maar ook door de productie van moedermelk. Het is vooral belangrijk voor zogende moeders om gehydrateerd te blijven. Als je het kunt verdragen, kan een sportdrank met elektrolyten, zoals Powerade of Gatorade, je helpen wat van de verloren voedingsstoffen terug te krijgen en je lichaamsvocht aan te vullen. Als je geen zin hebt in neon-drankjes, kun je ook orale rehydratiezouten of -tabletten proberen.
Eet eenvoudig
Het kan nodig zijn om uw normale borstvoedingsdieet aan te passen. Houd u aan een eenvoudig, ongekruid dieet om verergering van uw spijsverteringskanaal te voorkomen. Het BRAT-dieet dat gebruikt wordt bij buikgriep werkt goed: bananen, rijst, appelmoes en toast. Er zijn variaties op BRAT die yoghurt of thee toevoegen. Doe waar u zich prettig bij voelt. Vermijd pikant of sterk gekruid voedsel, zelfs direct na herstel, omdat uw lichaam misschien wat tijd nodig heeft om zich aan normaal voedsel aan te passen.
Antibiotica
Als u een bezoek aan de dokter hebt gebracht, is de kans groot dat u antibiotica krijgt voorgeschreven. De meeste antibiotica zijn onschadelijk en het is veilig om te voeden terwijl u ze neemt. Van specifieke antibiotica is bewezen dat ze onschadelijk zijn voor zuigelingen die borstvoeding krijgen, hoewel de kans bestaat dat ze je baby licht ongemak of diarree bezorgen. Elke zuigeling reageert anders, maar er zijn geen schadelijke effecten op lange termijn vastgesteld. Voor de zekerheid moet u uw arts er toch aan herinneren dat u borstvoeding geeft voordat u recepten gaat invullen.
Wanneer geen borstvoeding geven
U vraagt zich misschien ook af of er momenten zijn waarop u absoluut geen borstvoeding moet geven. Zowel het Center for Disease Control als de American Academy of Pediatrics hebben lijsten gepubliceerd met medicijnen en ziekten die nadelige gevolgen hebben gehad voor zuigelingen. Neem bij twijfel contact op met uw arts.
Voedselvergiftiging voorkomen
Voedselvergiftiging is misschien niet helemaal te voorkomen, maar er zijn stappen die u kunt nemen om de kans op een nieuwe ontmoeting met deze lastige ziekte te verkleinen. Consequent uw handen wassen voor en na het hanteren van voedsel is een eenvoudige manier om het risico op voedselvergiftiging te verminderen. Voedselverwerkers kunnen het virus ook overdragen; houd uw voedselbronnen in de gaten, vooral als u op reis gaat. Natuurlijke bacteriën kunnen ook voedselvergiftiging veroorzaken. Het is belangrijk om alle verse groenten en fruit grondig te wassen en ervoor te zorgen dat voedsel volledig gaar is. Rauw vlees en rauwe schaal- en schelpdieren, ondergekookt gevogelte, en ongepasteuriseerde melk en yoghurt zijn allemaal veel voorkomende bronnen van ongezonde bacteriën.
Houd in gedachten dat als je een voedselvergiftiging hebt, je borstvoeding kunt en moet blijven geven. Uw baby zal profiteren van de antilichamen die moedermelk levert, waardoor veel veel voorkomende kinderziekten worden voorkomen. Vergeet tijdens uw herstel niet:
- Blijf gehydrateerd, eventueel met orale rehydratiezouten of -tabletten
- Eet eenvoudig, met behulp van het BRAT-dieet
- Dubbelcheck de veiligheid van eventuele antibiotica
Hierbij wensen wij u een gezond herstel.
(Geplaatst met toestemming van MaternityGlow)