How to Calm Your Marijuana Paranoia and Anxiety

• LifeStyle

Recreatieve marihuana is legaal in negen Amerikaanse staten, terwijl medische marihuana legaal is in negenentwintig.

En hoe zit het met de rest?

Wel, het is moeilijk te zeggen hoe de toekomst eruit zal zien, maar het lijkt erop dat de trend dat aantal alleen maar zal opdrijven, naarmate meer mensen pleiten voor de voordelen van marihuana.

Natuurlijk, die voordelen zijn niet zonder hun bijwerkingen, een van de meest opmerkelijke is marihuana paranoia of angst. Deze kunnen echter gemakkelijk worden beheerd met een paar aanpassingen aan uw product en de manier waarop u het consumeert.

Voordat we ingaan op wat je kunt doen, laten we een diepere duik nemen in hoe deze angst er eigenlijk uitziet.

What Does Marijuana Paranoia or Anxiety Feel Like?

Aan de ene kant van het spectrum heb je mensen die zweren bij marihuana als de remedie voor hun slapeloosheid, angst, en alles daartussenin. Aan de andere kant heb je anderen die beweren dat het paranoia en paniekaanvallen veroorzaakt.

Dus wat is het?

Het ding om te onthouden met cannabis is dat iedereen het anders ervaart.

In een notendop, cannabis bevat een psychoactieve verbinding genaamd THC die zich bindt aan je amygdala, die overigens ook helpt bij het reguleren van angst, bezorgdheid en paranoia. Wanneer u marihuana gebruikt die rijk is aan THC, kan een overmaat aan cannabinoïden uw amygdala overstimuleren, waardoor u zich paranoïde gaat voelen.

Bovendien maken andere factoren sommige mensen vatbaarder voor marihuana-paranoia dan anderen.

Waardoor bent u vatbaar voor door wiet veroorzaakte paranoia?

Ondanks dat u en uw vriend dezelfde dosis van dezelfde marihuana consumeren, merkt u dat slechts één van u zich angstig voelt. Waarom gebeurt dit?

Wel, hier zijn een paar dingen die een rol zouden kunnen spelen in hoe je hersenen op cannabis reageren.

• Genetica
• Sekse
• Tolerantie
• Hersenchemie

Sommige studies tonen aan dat een hoger oestrogeenniveau je gevoeligheid voor THC verhoogt, waardoor je tolerantie voor marihuanagebruik afneemt. Dit zou kunnen wijzen op een algemeen verschil tussen hoe sommige mannen en vrouwen de effecten van marihuana ervaren.

Hoe dan ook, ongeacht wie je bent als je ooit een van deze symptomen ervaart, hier is wat je kunt doen om je angst te beheersen.

Het Paniekaanval Protocol

Als je het gevoel hebt dat je midden in een door marihuana veroorzaakte paniekaanval zit, of als je bij een vriend bent die er een ervaart, zijn hier een paar dingen die je kunt doen.

Probeer echter eerst in het reine te komen met het feit dat je een aanval ervaart.

• Doe een paar diepe ademhalingen
• Probeer op je ademhaling te letten
• Stap even naar buiten voor wat frisse lucht
• Neem een douche of was je gezicht
• Neem snel een hapje of drankje
• Probeer je op een enkel voorwerp te concentreren om jezelf te aarden

Daarnaast, hetzelfde werkt ook als je een plotselinge uitbarsting van paranoïde gedachten voelt of als je midden in een angstaanval zit.

Practice Relaxation Techniques

Wanneer u zich overweldigd of angstig voelt, probeer dan in gedachten te houden dat er nog manieren zijn om uw lichaam te ontspannen. Hier zijn een paar ontspanningstechnieken die kunnen helpen.

• Diepe ademhalingsoefeningen
• Focusoefeningen
• App-geleide meditatie en ademhaling
• Luisteren naar muziek die je ontspant
• Praten met een vriend
• Spelen met je huisdier
• Kijken naar je favoriete T.V show

Als je iets weet dat zeker werkt, zorg er dan voor dat je toegang hebt tot het doen van dat ding wanneer je besluit cannabis of marihuana te consumeren. Het is ook een goed idee om je vrienden te vertellen over wat je helpt, zodat zelfs als je het vergeet, ze er zullen zijn om je op het goede spoor te zetten!

Een vleugje peper of een scheutje limonade

De terpenen die aanwezig zijn in peper en citroenen kunnen helpen de symptomen van door marihuana veroorzaakte angst te verlichten. Plet verse peperkorrels, en haal een paar keer diep adem om wat verlichting te ervaren van je paranoïde staat. Houd er wel rekening mee dat je ogen hierdoor een beetje kunnen prikken, maar dat is de prijs die je ervoor moet betalen.

Uit een citroen en combineer het met een beetje citroenschil, suiker en honing voor een andere aanpak van je paniek.

Probeer de volgende keer een lagere dosis

Als je niet goed weet hoe je lichaam of hersenen op marihuana reageren, is het altijd slim om eerst met een kleine dosis te beginnen. Met een kleinere dosis kunt u eventuele kleine veranderingen in uw hersenen in de gaten houden terwijl u zich relatief in controle voelt.

Als u merkt dat uw geest steeds angstiger wordt, weet u dat het tijd is om te stoppen.

Overweeg over te schakelen naar andere cannabinoïden

Als u elke keer dat u marihuana gebruikt dezelfde gevoelens ervaart, is het misschien tijd om over te schakelen.

Kijk naar cannabis die speciaal is gekweekt om angst te genezen en te verminderen. Cannabis met een laag THC-gehalte kan het antwoord zijn op je marihuanablues. In feite zweren veel mensen bij het gebruik van CBD-oliën.

Dus helpt CBD bij angst? Het antwoord is over het algemeen positief.

Er is genoeg onderzoek om te suggereren dat het doet, dus als je op zoek bent naar verlichting, is het misschien het proberen waard.

Bedenk de Voors & Tegens van je ervaring

Doe je onderzoek, breng een paar veranderingen aan, probeer verschillende vormen van cannabis, en observeer het verschil. Als je altijd last hebt van marihuana paranoia en angst, wat je ook probeert, dan is het misschien tijd om in het reine te komen met het feit dat het gewoon niets voor jou is.

Vindt je dit een leuk artikel? Deel het met een mede-angstige vriend via je sociale media en help ze een remedie te vinden voor hun eigen paranoia.

June Potter schreef dit artikel in opdracht van FreeUp. FreeUp is de snelst groeiende freelance marktplaats in de VS. FreeUp accepteert alleen de top 1% van freelance aanvragers. Klik hier om toegang te krijgen tot de top freelancers in de wereld.

Green State en Hearst partners kunnen inkomsten verdienen wanneer lezers op affiliate links in dit artikel klikken.