BELANGRIJKE OPMERKING: Als je niet zeker weet of iemand zichzelf doelbewust pijn doet met suïcidale bedoelingen, lees dan onze gids over hoe je iemand kunt helpen die suïcidaal is voor meer informatie over hoe je kunt helpen die vaststelling te maken. Dit artikel gaat alleen in op niet suïcidale zelfbeschadiging.
Zelfbeschadiging – of zelfverwonding – kan zich in veel verschillende vormen voordoen, en voor de doeleinden van dit artikel, het wordt gedaan om andere redenen dan een poging tot zelfmoord.
Zelfverwonding kan bestaan uit een van de volgende gedragingen:
– Het scheuren of scheuren van de huid.
– Het kerven van woorden of vormen in de huid.
– Het snijden, knijpen of krabben van de huid.
– Het verbranden van de huid.
– Het verhinderen van de genezing van wonden.
– Haren uittrekken.
– Op voorwerpen slaan of slaan tot ze beginnen te bloeden.
– Opzettelijk een overdosis medicijnen nemen zonder suïcidale intentie.
Het kan schrijnend zijn om te ontdekken dat iemand die je kent aan zelfverwonding doet, maar er zijn manieren waarop je steun kunt bieden.
Deze gids helpt u het probleem te begrijpen en legt uit hoe u iemand kunt helpen die zichzelf verwondt.
Waarom mensen zichzelf verwonden
Helaas komt zelfverwonding relatief vaak voor bij jongvolwassenen. Degenen die aan zelfverwonding doen, kunnen daar verschillende redenen voor hebben, waaronder:
Zoals u ziet, variëren de redenen, en het is belangrijk te beseffen dat de zelfverwonding meestal wordt toegebracht als reactie op een zekere mate van leed. Het is een coping mechanisme, dus wanneer u besluit om te helpen, moet u zich richten op het oplossen van het leed, niet op het zelfverwondende gedrag.
Hoe iemand te helpen die zichzelf verwondt
Als u vermoedt dat iemand die u kent zichzelf verwondt, leert Mental Health First Aid u om de ALGEE actiestappen te volgen:
- BEOORDEL op risico van schade: Als je iemand tegenkomt die zichzelf pijn doet, vraag dan of er medische hulp nodig is. Als de persoon bewusteloos, verward of gedesoriënteerd lijkt, of als de persoon snel bloedt, bel dan 911. Bel ook 911 als u iemand aantreft die een overdosis heeft genomen of vergif heeft ingenomen.
- LUISTER zonder te oordelen: Als de persoon geen levensbedreigende verwondingen heeft, begin dan een gesprek met hem of haar. Leg uit welk gedrag u is opgevallen en dat u bezorgd bent om hun welzijn. Als u praat, is het belangrijk om niet te oordelen. Sla geen alarm en straf de persoon niet. Blijf kalm en probeer manieren te vinden om de bron van het leed te verlichten.
- Geef geruststelling en informatie: Benadruk altijd dat herstel mogelijk is. Als ze meer informatie willen of nodig hebben over wat ze doormaken, vertel ze dan over S.A.F.E. Alternatives (Self-Abuse Finally Ends). Ze kunnen de bronnen online lezen op selfinjury.com of ze kunnen de informatielijn bellen op 1-800-DON’T-CUT (366-8288).
- MOEDIGEN gepaste professionele hulp aan: Omdat zelfverwonding een symptoom is van een onderliggend probleem, is het belangrijk om de persoon te ondersteunen bij het vinden van de juiste hulp. Vaak is er sprake van psychische problemen of een psychische aandoening die moet worden aangepakt. Hoewel u overtuigend wilt zijn, moet u ervoor zorgen dat de persoon nog steeds zijn eigen beslissingen neemt over hoe hij verder wil gaan met de behandeling. Maar u kunt gerust artsen bellen om te zien of ze nieuwe patiënten toelaten, met hen meegaan naar afspraken, aanbieden om te rijden of op gelijkaardige manieren te helpen.
- MOEDIGT zelfhulp en andere ondersteunende strategieën aan: Vraag de persoon wat hem of haar in het verleden heeft geholpen zich beter te voelen of welke steun – of het nu gaat om familie, vrienden, geloofsgemeenschappen of andere groepen – nuttig is geweest. Moedig hen aan om die bronnen van troost aan te boren en om andere zelfhulpstrategieën te proberen, zoals lichaamsbeweging, ontspanningstraining of wat het beste bij hun situatie past.