De flesjes zijn een belangrijke reden waarom je peuter vaak wakker wordt en gewoon geen geconsolideerde slaapcycli heeft.
Bij peuters die flesvoeding krijgen, is een veel voorkomend probleem voor ouders dat het flesje een integraal onderdeel is geworden van het proces van in slaap vallen, waar de peuter erg afhankelijk van is geworden. En vaak betekent dit dat de peuter in slaap valt terwijl hij de fles krijgt.
Ondanks dat de flessen melk de peuter in de eerste plaats kunnen helpen om in slaap te vallen (wat meestal de reden is waarom de flessen worden gegeven), zijn de flessen een grote reden waarom je peuter vaak wakker wordt en gewoon geen geconsolideerde slaapcycli heeft. Wanneer ze met de fles in slaap vallen, worden de slaapomstandigheden veranderd, d.w.z. van hoe ze “in slaap vielen” (d.w.z. met de fles in de mond) naar hoe ze vervolgens “in slaap blijven” (d.w.z. niet langer met de fles in de mond. Wanneer de slaapomstandigheden worden veranderd, zal dit altijd leiden tot wakker worden en onderbroken slaapcycli.
Weten wanneer je het moet opgeven
Wanneer ik werk met gezinnen van baby’s jonger dan 12 maanden, volg ik altijd de slaap / voeding / uptime cyclus gedurende de dag (wat betekent dat gedurende de dag, de voedingen aan het begin van hun uptime zijn – dus het krijgen van fles na hun dutjes – in plaats van het krijgen van hun fles vlak voor hun dutjes).
Wil je lid worden van de familie?
Teken in op onze Kidspot-nieuwsbrief voor meer verhalen zoals deze.
Tenzij anders geadviseerd door uw medische/gezondheidsdeskundige, hoeven gezonde peuters ouder dan 12 maanden geen flessen melk meer te krijgen en dus als onderdeel van een algemeen plan met betrekking tot slaapproblemen, geef ik vaak begeleiding aan gezinnen over hoe ze hun peuter van de flessen kunnen afspenen. De enige drank voor peuters ouder dan 12 maanden zou water, water, water moeten zijn!
GERELATEERD: Hoe weet je wanneer het de juiste tijd is om het dagslaapje van je peuter te laten vallen
Uit als een lichtje. Foto: iStock
GERELATEERD: De opvoedingskeuze die de slaap van je peuter beïnvloedt
Dreumesen hebben geen melk in flessen nodig
Dreumesen halen al hun calciumbehoeften uit andere zuivelbronnen, zoals kaas, yoghurt, melk op ontbijtgranen, enz. Eindeloze flessen melk zijn gewoon onnodig en beïnvloeden vaak hun interesse en eetlust voor vaste voeding, omdat ze zo “melkvol” zijn de klok rond. En zoals eerder gezegd, worden flesjes melk vaak gebruikt om een peuter in slaap te krijgen, wat uiteindelijk leidt tot problemen met hun algemene slaapcycli – wat betekent dat de peuter voortdurend in een oververmoeide cyclus zit.
Bij het afbouwen van flesjes melk voor je peuter, ben ik er helemaal voor om snel tot de kern te komen. Er is geen noodzaak om dit uit te rekken over meerdere weken of maanden. Ik wil alles heel eenvoudig houden – en als het doel is om te stoppen met flessen, dan moet je gewoon … stoppen met flessen!
Plaatje: iStock
Laat de nachtflessen eerst vallen
De nachtflessen moeten als eerste worden gedropt – peuters ouder dan 12 maanden hebben ’s nachts absoluut geen behoefte aan voeding vanuit het oogpunt van honger. Als de flessen ’s nachts zijn gebruikt als onderdeel van een strategie om je peuter weer in slaap te krijgen, dan zullen ze aanvankelijk onrustig zijn als je de flessen laat vallen. Dit is slechts van korte duur en het gaat erom dat ze zelf hun eigen weg terug naar de slaap kunnen vinden.
Het is belangrijk om hier te vermelden dat als je slaapproblemen aanpakt, het laten vallen van de flessen slechts EEN onderdeel is van een totaalplan om slaap-/slaapproblemen aan te pakken – dus als je met dit alles worstelt, zorg er dan voor dat je de juiste hulp krijgt van een geschikte professional. Simpelweg de flessen wegdoen is niet voldoende om het slaapprobleem van je peuter op te lossen – en het is zo belangrijk dat je de juiste strategieën en begeleiding hebt bij het oplossen van het slaapprobleem. Door de flessen weg te halen, moet je begrijpen wat je moet doen om je baby weer in slaap te krijgen als hij wakker wordt, en niet meer afhankelijk te zijn van de flessen, zodat hij uiteindelijk de hele nacht door slaapt zonder wakker te worden.
Stop dan met de rest
Als de nachtflessen eenmaal weg zijn, kun je de dagflessen een voor een laten vallen. De gemakkelijkste om eerst te laten vallen is de fles midden op de dag (of een andere fles die uw peuter overdag drinkt). Dan een paar dagen later – laat de ochtendfles vallen. Dan een paar dagen later – laat de fles voor het slapen gaan vallen. Als je de fles voor het slapengaan nog een tijdje wilt laten staan, is dat OK, maar als ik zeg dat een peuter 18 maanden oud is, zou ik de fles voor het slapengaan zeker laten vallen.
Vertrouw me als ik zeg dat flessen die je aan je peuter geeft als onderdeel van het proces van in slaap komen (of weer in slaap komen) de slaapproblemen van een peuter niet zal oplossen. In feite is het enige wat je doet, door door te gaan met flessen, het wakker worden te versterken. Woorden schieten tekort om uit te leggen wat een verschil het maakt om een peuter te hebben die gaat slapen en ’s nachts heerlijk doorslaapt en overdag dutjes doet om geen andere reden dan dat ze moe zijn. Het hebben van die natuurlijke gemakkelijke relatie met slaap, die elke baby en peuter op deze aarde wil. Ze hebben gewoon alles nodig wat goed voor hen is ingesteld om te voorkomen dat ze elke dag in een chronisch oververmoeide cyclus terechtkomen.
Maryanne is een babyslaapconsulent / opvoeder en moeder van twee kinderen. Maryanne is gepassioneerd over het opleiden van gezinnen over alle aspecten van baby slapen en routine en heeft geholpen honderden en honderden gezinnen door de jaren heen. Haar Facebook-pagina is Maryanne Sayers – Baby Sleep Consultant, of bezoek haar website hier.