Heb je gemerkt dat je haarlijn begint terug te wijken? De meeste mannen merken de eerste tekenen van haaruitval op een bepaald moment in hun twintiger, dertiger of veertiger jaren, met twee derde van alle Amerikaanse mannen die zichtbare tekenen van haaruitval vertonen tegen de leeftijd van 35.
Het is gemakkelijk om in paniek te raken als je ziet dat je haarlijn elk jaar achteruit kruipt. Gelukkig zijn er manieren waarop u kunt voorkomen dat uw haarlijn verder terugtrekt, variërend van orale medicijnen tot serums en shampoos die zijn ontworpen om uw haar gezond, dik en vol te houden.
Er zijn ook visuele manieren om uw terugwijkende haarlijn te stoppen, variërend van kapsels die uw haarverlies minder opvallend maken tot producten die u kunt aanbrengen om uw haar dikker te maken en de illusie van een perfecte haarlijn te creëren.
Uiteraard zijn deze oplossingen op de lange termijn minder effectief dan de eerste, maar als ze goed worden gebruikt, kunnen ze nog steeds van waarde zijn.
Hieronder vindt u onze topaanbevelingen om haaruitval te voorkomen en uw terugwijkende haarlijn te stoppen voordat het erger wordt. We hebben onze behandelingen in volgorde van effectiviteit gerangschikt, met de meest effectieve medische behandelingen eerst en tijdelijke opties verderop op de pagina.
Laag uw DHT-niveaus
Mannelijke kaalheid wordt veroorzaakt door een combinatie van hormonen en genetica. De belangrijkste boosdoener is DHT, of dihydrotestosteron – een androgeen hormoon dat ontstaat als bijproduct van het primaire mannelijke geslachtshormoon testosteron.
DHT bindt zich aan receptoren in de hoofdhuid, waardoor de haarfollikels krimpen en uiteindelijk helemaal niet meer groeien. Niet iedereen is even gevoelig voor DHT – meestal verliezen mensen die gevoelig zijn voor DHT hun haar het snelst en worden ze op relatief jonge leeftijd kaal.
Als u merkt dat uw haarlijn begint terug te trekken, is de gemakkelijkste en meest effectieve manier om het verder terugtrekken te stoppen het blokkeren van DHT bij de bron en op de hoofdhuid met behulp van een combinatie van geneesmiddelen die speciaal zijn ontworpen om terug te vechten tegen DHT.
Finasteride
Het eerste van deze geneesmiddelen is finasteride, een door de FDA goedgekeurde behandeling tegen haaruitval die voorkomt dat testosteron in DHT wordt omgezet.
Finasteride 1mg is verkrijgbaar als dagelijkse pil, die voorkomt dat het enzym 5α-reductase testosteron in DHT omzet. Dit blokkeert verdere haaruitval bij ongeveer 86% van de mannen, en kan zelfs een kleine hoeveelheid hergroei veroorzaken.
Minoxidil
De tweede is minoxidil, dat een door de FDA goedgekeurde topische spray of schuim is die is ontworpen om meer zuurstof en voedingsstoffen aan uw haarfollikels te leveren.
Terwijl finasteride DHT blokkeert om haaruitval tegen te gaan, is minoxidil ontworpen om een optimale groeiomgeving voor uw haar te creëren. Beschouw finasteride als een schild tegen verder haarverlies, en minoxidil als een meststof om de groei van het haar dat u al heeft te versnellen en te stimuleren.
Meer haar.Daar is een pil voor.
Topische DHT-blokkers en shampoos
De derde is een topische DHT-behandeling, dat kan een shampoo of spray zijn. Deze zijn minder beproefd dan finasteride en minoxidil, maar kunnen werken door te voorkomen dat overgebleven DHT zich bindt aan receptoren in de hoofdhuid en haarverlies veroorzaakt.
Topische DHT-blokkers hebben waarschijnlijk slechts vrij milde effecten. Beschouw dit deel van het protocol als een kleine extra stimulans om zoveel mogelijk DHT te blokkeren, niet als het hoofdbestanddeel. Als je dagelijks een DHT-blokkerende shampoo gebruikt, ben je gedekt.
Lees meer over het blokkeren van DHT
Je kunt meer te weten komen over DHT en de effecten ervan op haaruitval in onze gids over DHT en haaruitval bij mannen. Als u wilt beginnen met de behandeling van uw DHT-gerelateerde haaruitval, kunt u ook praten met onze deskundige haaruitval artsen via een online consult.
Als u geïnteresseerd bent in het stoppen van uw terugwijkende haarlijn op lange termijn, moet het blokkeren van DHT altijd deel uitmaken van uw strategie. Zonder het stoppen van DHT, zal elke andere tactiek om uw terugwijkende haarlijn te stoppen slechts tijdelijk zijn.
Change Your Lifestyle
In sommige gevallen kan haaruitval worden veroorzaakt door stress. Als u lange dagen maakt of te maken heeft met stress in uw privéleven, is er een kans dat dit de oorzaak is van uw terugwijkende haarlijn.
Het is belangrijk om erop te wijzen dat het zeer zeldzaam is om een terugwijkende haarlijn te ontwikkelen door stress. Meestal is stressgerelateerd haarverlies ofwel diffuus dunner worden (dunner worden over je hele hoofd) of klompjes haar die in één keer uitvallen als gevolg van hoge niveaus van stresshormonen.
Als je gestrest bent, is de beste oplossing om naar een arts te gaan. U kunt stress ook verminderen door uw levensstijl te veranderen om dingen zoals veeleisend of te belastend werk, persoonlijke problemen en andere bronnen van stress en frustratie te elimineren.
Gebruik haargroeivitamines
Weliswaar zullen vitaminen en mineralen mannelijke kaalheid niet stoppen, maar ze spelen een belangrijke rol bij het helpen groeien van dik, gezond haar.
Voor een optimale gezondheid van het haar is het het beste om een dieet te volgen dat rijk is aan vitamine A, C, D en E. De meeste haaruitvaldeskundigen raden ook aan om de aanbevolen hoeveelheid biotine in te nemen, wat belangrijk is voor het bevorderen van een snellere en gezondere haargroei.
De beste manier om de meeste van deze vitamines binnen te krijgen, is via uw voeding. Als u een tekort heeft aan een van de bovengenoemde vitaminen, kan het toevoegen van een specifiek of multivitaminesupplement een goed idee zijn.
Als algemene regel geldt dat vitaminen niet veel effect hebben op uw haargroei, tenzij u een bestaand tekort heeft. In onze gids Essentiële vitaminen voor een gezonde haardos leest u meer over de vitaminen die u voor een optimale haargroei moet nemen.
Verander uw kapsel
Hoewel het uw terugwijkende haarlijn niet zal stoppen, is het veranderen van uw kapsel een gemakkelijke manier om de aandacht van uw haarlijn af te leiden.
Voordat we ingaan op specifieke stijlen, behandelen we eerst de belangrijkste regel die u moet kennen voor u uw kapsel verandert:
Probeer uw terugwijkende haarlijn niet te verbergen!
Combovers, lange lokken en andere kapsels die ontworpen zijn om kale plekken te verdoezelen, doen vaak precies het tegenovergestelde door meer aandacht te vestigen op je dunner wordende plekken. Plus, niemand ziet er goed uit met een voor de hand liggende combover.
In plaats van te proberen je haarlijn te verbergen, hebben de beste kapsels voor terugwijkende haarlijnen de neiging om je haar kort te houden om het niveau van contrast tussen je haar en je voorhoofd te verminderen:
- Als je je haar normaal gesproken kort houdt, is het overschakelen naar een buzz cut een gemakkelijke manier om je haarlijn minder voor de hand liggend te maken, zonder eruit te zien alsof je het probeert te verbergen.
- Als je een widow’s peak haarlijn hebt met haarverlies rond de slapen, kun je het minder opvallend maken met een French crop kapsel.
- Als u vrij veel haarverlies rond uw slapen hebt, kunt u de visuele impact verminderen door het haar aan de zijkanten van uw hoofd kort te houden met een langere snit aan de bovenkant.
- Een andere manier om met haarverlies rond de slapen om te gaan, is om uw haar in een faux hawk te stylen, wat de aandacht van mensen naar het midden van uw haarlijn trekt.
- Voor een meer geklede look kunt u uw haar in een regelmatige snit stylen, waarbij een zijscheiding wordt gebruikt om de aandacht weg te trekken van uw haarlijn en op de bovenkant van uw hoofd.
Praat met een arts voor haaruitval
Wilt u echte actie ondernemen om uw terugwijkende haarlijn een halt toe te roepen? Als u zich zorgen maakt over haaruitval en uw haar wilt beschermen en een einde wilt maken aan verdere terugval, dan is de beste oplossing om met een van onze deskundige haaruitval artsen te spreken.
Wij geloven in een wetenschappelijke benadering van haaruitval en daarom kunnen wij u helpen een definitief einde te maken aan uw terugwijkende haarlijn met behulp van bewezen, effectieve behandelingen.
Niet zeker of u klaar bent om met een arts te spreken over haaruitval? Als u nog niet zeker weet of het tijd is om actie te ondernemen, kunt u in onze gids ‘Heeft u een arts voor haaruitval nodig’ lezen waar u op moet letten voordat u met een expert over uw haarverlies praat.