Okay, maar hoe analyseer je eigenlijk je dromen? Als je zoals de meeste mensen bent, herinner je je dromen waarschijnlijk niet. Je wordt wakker en hebt alleen een vage herinnering, die na een paar seconden verdwijnt. Niet veel materiaal voor analyse.
Ik analyseer mijn dromen nu al zo’n 2 jaar, en ik had hele maanden waarin ik geen enkele dag miste. En dat komt van iemand die geen aandacht aan zijn dromen besteedde en ze altijd onmiddellijk vergat. Dat was voordat ik me bewust was van hun betekenis.
Hier zal ik mijn methoden delen voor het scheppen van de perfecte omstandigheden voor je dromen om sterk te zijn en elke nacht tevoorschijn te komen, methoden om ze vast te leggen en de grondbeginselen van droomanalyse.
Als je enkele basisregels volgt, is het bijna gegarandeerd dat je elke dag zult dromen en het je ook zult herinneren.
Eerst is regelmatige slaap. Het helpt enorm om een routine te hebben en elke dag op dezelfde tijd wakker te kunnen worden.
Schoon leven. Je moet je geest zuiver houden. Ik heb in mijn jaren van droomanalyse ontdekt dat als ik stoffen gebruik, de dromen niet sterk genoeg zullen zijn om dicht bij de barrière van het bewustzijn te komen. Als ik te veel koffie gebruik – geen dromen. Als ik rook of snus neem – geen dromen.
Wat veel hielp was een actieve levensstijl. In februari en maart had ik om de dag dromen, omdat ik twee keer per week jiu jitsu deed. Sinds de corona begon, en ik thuis bleef, in afzondering, niet veel bewoog, kwamen de dromen niet meer zo vaak voor.
Dan zijn er kruiden die je kunt nemen om je hersendoorbloeding beter te maken. Het meest nuttige kruid dat ik hiervoor ken is Withania Somnifera, ayurvedische Ashwagandha. De naam betekent letterlijk “droom-gevend”.
Voor de perfecte kameromstandigheden: slaap in een kamer die pikzwart is. Gebruik 2 uur voor het slapen geen schermen met blauw licht. Sluit uw kamer af om elke angst voor inmenging van buitenaf te minimaliseren. Voel je volledig veilig en alleen. Gebruik oordoppen als je gevoelig bent voor lawaai.
Je kunt wat mentale technieken lenen van de lucide dromers. De meeste mensen zijn alleen in staat om de droom te dromen, het hen te laten gebeuren. Niet lucide dromers. Zij zijn door uitgebreide training zo bedreven geraakt in het dromen, dat zij in staat zijn te communiceren met de onbewuste entiteiten in hun dromen en zelfs de droom naar eigen inzicht te creëren. Een van de basistechnieken die ze gebruiken is deze: intenties maken. Voordat je in slaap valt, vertel je jezelf waar je over wilt dromen, met welk probleem of levenssituatie je hulp nodig hebt en vertel je jezelf ook dat je vannacht zult dromen.
Hoe vaak ben je midden in de nacht wakker geworden uit een droom, vervolgens weer gaan slapen en toen je wakker werd met je wekker, had je geen idee waar je over droomde?
Dat overkomt iedereen, zelfs ervaren dromers.
Wat je moet doen om de droom vast te leggen is heel eenvoudig. Pen en papier.
Leg het naast je bed, op je nachtkastje, onder je kussen, waar dan ook. Het punt is dat wanneer je midden in de nacht wakker wordt, en de boodschap uit het onbewuste rijk nog steeds aan de oppervlakte zweeft, boven de bewustzijnsbarrière, en je kunt er op het papier over krabbelen. Maakt niet uit het zal moeilijk te lezen zijn, je bent vertrouwd met je schrijven en je zult in staat zijn om het een paar uur later te lezen als je weer wakker wordt.
Ik heb deze methode met succes gebruikt en het werkt. Soms, als ik een telefoon in de buurt heb, schrijf ik een Google Keep-notitie. Stemopnames werken alleen voor echt sterke dromen (schrijven is beter voor zwakkere dromen, omdat je je andere delen van de droom herinnert terwijl je schrijft. Dat gebeurt niet met stemopnames). Als er geen telefoon of papier is, pak ik gewoon Kindle Paperwhite en typ een notitie op het touchscreen.
Als je je omgeving zo inricht, zul je de dromen elke dag kunnen vastleggen. Het moeilijkste obstakel is natuurlijk het vinden van de wilskracht om over de droom te schrijven als je om 3 uur ’s nachts wakker wordt en je nauwelijks je ogen kunt openen, laat staan een pen vasthouden en schrijven en je ogen niet wilt verbranden met het achtergrondlicht van de telefoon. Wanneer je echter de wilskracht vindt, zul je vaker wel dan niet een diepe betekenis in de droom vinden.
Nu heb je dus over je droom geschreven en het klinkt als een hoop onzin die je op geen enkele manier zal helpen?
Bedenk dat dromen vol zitten met symbolen, concepten en diepe betekenissen die in eerste instantie misschien niet voor de hand liggen.
Dromen zijn altijd verbonden met je psychologische toestand en je huidige levensomstandigheden.
Ik vind dat de beste manier om te laten zien hoe droomanalyse werkt, is met voorbeelden.
Droom 1
Ik zit op een boot op zee. Ik heb geen controle over de boot en ik voel dat ik er niet wil zijn. Er is een kapitein en een manager.
Ik gebruik de radio om inkomende signalen op te vangen. Ik hoor nog niets, maar ik wacht geduldig af. Dan ga ik benedendeks en klim op een stapelbed, naar het bovenste bed.
Analyse: Let altijd op je gevoelens in de droom. Scheid je analyse van het vastleggen, probeer de droom niet te analyseren terwijl je de notitie maakt.
Tijdens de tijd dat ik dit droomde was ik bezig met dingen op mijn werk. Ik dacht erover om ontslag te nemen.
Ik realiseerde me vrij snel dat dit een werkdroom is. Mijn baas was een kapitein die een paar schepen over zee zeilde (hij is een sysadmin, maar zeilt als hobby). De manager was een manager op het werk. In de droom wist ik niet zeker wie die twee waren, maar het werd duidelijk nadat ik wakker was geworden en mijn droomnotitie had gelezen. Die twee beheersten zo’n beetje mijn leven op kantoor. Ze gaven me taken etc.
Om deze tijd was ik ook e-mails aan het uitwisselen met een game-ontwikkelaar studio, en had ik een gesprek in meerdere fasen voor een nieuwe baan. Dit was het wachten op de signalen in de droom. In het echt checkte ik elke dag mijn telefoon op een nieuwe email, communicatie met hen duurde weken. Hun bedrijf was ook een verdieping boven ons bedrijf, dat werd vertegenwoordigd door het bovenste stapelbed.
Conclusie: Dit was een soort droom die geen diepere betekenis had, het was gewoon mijn onderbewustzijn dat met de werkelijke levenssituatie omging en er een betekenis aan gaf. Nu zal ik een andere, diepere droom analyseren.
Droom 2
Wandelend in het winkelcentrum ontmoet ik een bijzonder aantrekkelijke heks/nimf. Ze had licht groene make-up. Ik heb een kort gesprekje met haar en ze zegt tegen me “Je weet nooit wie je tegenkomt. Goede dingen gebeuren soms gewoon, zoals nu”. Ik kon haar niet weerstaan. We eindigden bij haar thuis.
Ze vertelde me dat haar naam “Mintha” was.
Analyse: Er is een concept van Anima in de analytische psychologie. Anima is een deel van de mannelijke psyche dat de zachte vrouwelijke kant vertegenwoordigt. De meeste mannen komen met dit deel van hun geest in contact in hun 50-er jaren, wanneer ze vrouwelijker beginnen te worden.
Anima kan ook tot je komen in je dromen. Het is de voorstelling van elke seksuele partner die je voorouders hadden, gecombineerd met het beeld van je ideale vrouw. Het kan ook komen in de vorm van een nimf of een heks.
Op dat moment bracht ik 4 dagen door in het Tsjechische nationale park, gewoon wandelend door het bos, slapend in een hostel. In de Slavische mythologie zijn er bekende bosnimfen die mannen lokken met hun stem, vergelijkbaar met Sirenen (Odysseus). Daarom was het een nimf met een groenige schmink.
Ik heb wat rondgespit en vond dat er een godin Minthe bestaat, de minnares van Hades, de koning van de onderwereld.
Conclusie: Ik weet niet hoe diep ik in mijn onbewustzijn ben geraakt, toen ik letterlijk de minnares van de Koning van de Onderwereld (Het Onbewuste) ontmoette, maar ik kreeg in ieder geval te zien hoe mijn ideale vrouw eruitziet.