Er zijn heel wat banen op de wereld waar risico en gevaar dreigen. Misschien had u nooit gedacht dat uw kantoorbaan gezondheidsrisico’s met zich mee zou brengen (afgezien van het eten van te veel chips uit de automaat). Als u echter de hele dag aan uw bureau zit te typen, bestaat er een risico voor uw polsen en handen. In feite, als u al merkt dat uw hand pijn doet van het typen – luister goed! Deze aandoeningen kunnen de oorzaak zijn van uw ongemak.
Carpal Tunnel Syndrome
Carpal tunnel syndroom begint meestal geleidelijk met een tintelend gevoel of gevoelloosheid in uw duim, wijs- en middelvingers die komt en gaat. Het wordt vaak veroorzaakt door repeterende bewegingen, zoals typen. Veel voorkomende symptomen van het carpale tunnelsyndroom zijn onder meer:
- Tintelingen of gevoelloosheid in hand en vingers-vooral de duim, wijs- en middelvingers
- Pijn in pols, handpalm of onderarm
- Meer gevoelloosheid of pijn ’s nachts – de pijn kan u zelfs uit uw slaap wekken
- Extra pijn bij gebruik van hand of pols
- Moeilijkheden bij het vastgrijpen van voorwerpen zoals een deurknop of het stuur van een auto
- Weepte in uw duim
Duimverstuiking
Een duimverstuiking is een letsel aan de gewrichtsbanden binnen de structuur van de duim. Typische oorzaken van een duimverstuiking zijn:
- Met de duim tegen de grond of een muur slaan
- Met de duim tegen een bal, ander sportmateriaal of een persoon slaan
- De duim in een extreme positie buigen
Typen heeft misschien geen duimverstuiking veroorzaakt, maar u kunt er zeker van zijn dat het pijn doet om te typen nadat u er een hebt gehad.
Nervebeschadiging
Nervebeschadiging kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan factoren – maar gelukkig kan handtherapie helpen de dag te redden! Als u zenuwschade hebt opgelopen, kunnen handtherapeuten u helpen om de beschadigde zenuwen “op te voeden” door middel van sensorische hereducatie-oefeningen. Sensorische hereducatie is een methode om de hand te oefenen om de hersenen opnieuw te leren hoe ze de hand moeten gebruiken, en u uiteindelijk te helpen weer maximale functionaliteit te bereiken.
Triggervinger
Triggervinger is een pijnlijke aandoening die ook kan worden veroorzaakt door repetitieve bewegingen, vooral bij vrouwen tussen de 52 en 62 jaar. Deze aandoening treedt op wanneer zwelling en ontsteking tegen de pezen in uw vinger drukken, waardoor de vinger ofwel in een bepaalde positie bevriest ofwel in een andere positie “terugklikt”.
Edema
Edema wordt meestal veroorzaakt door een blessure (of u nu weet dat u zich hebt geblesseerd of niet), maar het kan ook door andere factoren worden veroorzaakt. Deze aandoening is het vasthouden van vocht, of zwelling, in uw handen, wat ongemakkelijk en pijnlijk kan zijn. U kunt wallen hebben, moeite met het bewegen van uw handen, of een gezwollen en glanzende huid die er uitgerekt uitziet.
Zoals altijd, raadpleeg eerst een arts.
Als uw hand pijn doet van het typen, is het belangrijk dat u handtherapie met uw arts bespreekt. Hoewel handtherapie een uitstekend alternatief is voor pijnmedicatie en bewezen heeft de genezing te bespoedigen, moet u altijd onder begeleiding staan van een gediplomeerde en gecertificeerde therapeut. Bovendien moeten veel van de aandoeningen die we hierboven hebben genoemd, eerst door een arts worden gediagnosticeerd.
Bij Desert Hand and Physical Therapy hebben we gecertificeerde handtherapeuten en fysiotherapeuten in dienst die uw lichamelijke conditie kunnen beoordelen en een plan van genezing en kracht speciaal voor u kunnen maken. Als u sneller en effectiever wilt genezen, maak dan vandaag nog een afspraak met ons.