Hoe smaakt ginseng thee?
Ginseng is misschien niet ieders lievelings thee, maar veel kruidentheedrinkers vinden het zeer energiek en smakelijk. Het heeft een specifieke smaak en kan bitter zijn. Verwacht aardse, verwarmende tonen. Om de smaak te versterken kun je er wat honing, citroen of gember aan toevoegen. Als u niet van de smaak van ginseng thee houdt, probeer dan eens ginseng melanges zoals – After Noon Delight of Seven.
After Noon Delight kruidenthee met ginsengwortel, pepermunt, zoethout, hibiscus, passievrucht, citroengras en St. Janskruid
Gezondheidsvoordelen van ginseng thee
Ginseng behoort tot een groep van adaptogene planten, dus het kan tal van voordelen bieden voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Adaptogenen worden vaak beschreven als planten die kunnen helpen bij het op natuurlijke wijze verminderen van alle soorten stress. De meest onderzochte en heilzame actieve bestanddelen in ginseng zijn de ginsenosiden. Ze worden gevonden in de ginsengwortel, -bloemen en -vruchten.
In traditionele kruidengeneesmiddelen werd ginseng vooral gebruikt voor het verhogen van de vitaliteit, het verlengen van het leven, het behandelen van diabetes, vermoeidheid, depressie, ontstekingen, misselijkheid, stress, overgeven en degeneratieve ziekten. Ginseng wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar sommige bijwerkingen zoals allergische reacties of toxiciteiten zijn nog steeds mogelijk.
Enkele gezondheidsvoordelen van ginseng thee zijn:
1. Helpen bij het verbeteren van de cognitieve functie
Studies toonden aan dat een van de belangrijkste voordelen van ginseng kan zijn het vermogen om de intellectuele werkcapaciteit en cognitieve functie te verhogen. Een andere studie toonde aan dat het kan helpen de aandacht te verbeteren en zelfs kan helpen bij ADHD bij kinderen.
2. Verbetering van de fysieke prestaties
Ginseng kan niet alleen helpen bij mentale prestaties, maar kan ook de fysieke prestaties aanzienlijk verbeteren. Studies toonden aan dat het kan helpen bij het aërobe uithoudingsvermogen en chronische vermoeidheid kan verminderen.
3. Anti-inflammatoire activiteiten en het opstarten van de immuniteit
Studies toonden aan dat ginsenosiden in ginseng kunnen helpen bij het bestrijden van ontstekingen en het verhogen van de weerstand tegen ziekten, waardoor het immuunsysteem wordt versterkt.
4. Effect op de bloeddruk
Ginseng kan gunstig zijn voor het voorkomen van hartziekten. Studies hebben aangetoond dat Koreaanse rode ginseng kan helpen bij het reguleren van hoge bloeddruk en het verbeteren van de bloedcirculatie.
5. Effecten op de bloedsuikerspiegel
Studies toonden aan dat Amerikaanse ginsengwortel kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en hyperglycemie kan helpen behandelen bij patiënten met diabetes type 2.
Dislaimer: Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden. Het is niet bedoeld ter vervanging van medisch advies, diagnose of behandeling. Ieder mens is anders en kan anders reageren op verschillende kruiden en theesoorten. Gebruik nooit zelf thee of kruiden om ernstige medische aandoeningen te behandelen. Win altijd professioneel medisch advies in voordat u voor huismiddeltjes kiest.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5628327/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5628327/
Jie Ma; Chemical Profile of Ginseng, Epimedium, Rhodiola and Siberian Ginseng Extracts and Stability of their Formulated Products; 2013
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659633/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659633/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5628327/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452531/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659633/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659585/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659525/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659633/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3629193/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5628327/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659612/
https://www.nature.com/articles/hr20167
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659571/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2781779/