Een gids voor succesvolle studenten

Succesvol zijn op de universiteit is te vergelijken met succes hebben in het leven. Het gaat veel meer over jou dan over de universiteit. Het belangrijkste punt om te beginnen is dus na te denken over waarom je hier bent, wat belangrijk voor je is en wat je verwacht er uit te halen. Zelfs als je al over deze vragen hebt nagedacht, is het goed om je toewijding aan je plan te herbevestigen nu we beginnen na te denken over wat er echt bij komt kijken om student te zijn. Laten we eens kijken naar succesvolle studenten die doelen hebben.

Studenten die levens- en carrièredoelen op de lange termijn hebben, zien college als een stap op weg naar het bereiken van hun doelen. Dit kan studenten een doel en een richting geven. Het kan de dagelijkse en semester-tot-semester-motivatie van studenten vergroten, omdat ze zien dat elke cursus deel uitmaakt van een groter geheel dat hen in de toekomst zal helpen. Dit kan ook helpen bij het doorzettingsvermogen, bij het volhouden als het moeilijk is. Er zullen uitdagingen zijn tijdens je studieloopbaan. Er kunnen momenten zijn dat je het wilt opgeven of dat je gewoon geen zin hebt om naar de les te gaan, je tekstboek te lezen of dat werkstuk te schrijven. Als je dat doel hebt, dat langetermijndoel, kan dat je helpen om die uitdaging te overwinnen en door te gaan. We noemen dit veerkracht.

Doelen helpen je prioriteiten te stellen en gemotiveerd en toegewijd te blijven aan je succes op college. Het stellen van een langetermijndoel leidt meestal tot het stellen van middellange- en kortetermijndoelen. Dit zijn praktische doelen die te maken hebben met het student zijn en die je kunnen helpen betere beslissingen te nemen bij het maken van keuzes over hoe je je tijd besteedt. Het stellen van prioriteiten met kortetermijndoelen kan je helpen te zien wat je als volgende moet doen. Het werken met doelen kan je helpen om je meer in controle te voelen en kan stress verminderen.

Attitude is de grootste factor die succes op de universiteit bepaalt. Probeer positief te blijven en omring jezelf met positieve mensen, en je zult merken dat je gemotiveerd bent om de activiteiten uit te voeren die je zullen helpen slagen in je cursussen.

Een doel is een resultaat dat we van plan zijn te bereiken, voornamelijk door onze eigen acties.

Dingen die we doen kunnen ons dichter bij of verder weg van dat resultaat brengen. Studeren brengt ons dichter bij succes in een moeilijke cursus, terwijl slapen tijdens het eindexamen het bereiken van dat doel volledig kan verhinderen. Dat is in een extreem geval vrij duidelijk, maar toch bereiken veel studenten hun doel om af te studeren niet. Het probleem kan een gebrek aan inzet voor het doel zijn, maar vaak hebben studenten tegenstrijdige doelen. Een manier om problemen te voorkomen is na te denken over al je doelen en prioriteiten en manieren te leren om je tijd, je studie en je sociale leven zo goed mogelijk te beheren om je doelen te bereiken.

Het begint allemaal met het stellen van doelen en het nadenken over prioriteiten.

Als je nadenkt over je eigen doelen, denk dan aan meer dan alleen het zijn van een student. Je bent ook een persoon met individuele behoeften en wensen, hoop en dromen, plannen en planningen. Je langetermijndoelen omvatten waarschijnlijk afstuderen en een carrière, maar kunnen ook betrekking hebben op sociale relaties met anderen, een romantische relatie, familie, hobby’s of andere activiteiten, waar en hoe je woont, enzovoort. Terwijl je student bent, streef je misschien niet al je doelen actief na met dezelfde vurigheid, maar ze blijven doelen en zijn nog steeds belangrijk in je leven.

Doelen variëren ook in termen van tijd.

• Kortetermijndoelen richten zich op vandaag en de komende paar dagen en misschien weken.
• Mid-term goals involve plans for this school year and the time you plan to remain in college.
• Long-term goals may begin with graduating college and everything you want to happen thereafter.

Of often your long-term goals (e.g., het soort carrière dat je wilt) je middellangetermijndoelen (de juiste opleiding voor die carrière), en je kortetermijndoelen (zoals goed doen op een examen) worden stappen voor het bereiken van die grotere doelen. Door op deze manier over je doelen na te denken, realiseer je je hoe zelfs de kleine dingen die je elke dag doet je in de richting van je belangrijkste langetermijndoelen kunnen blijven bewegen.

Schrijf je doelen uit.

Je moet ze letterlijk opschrijven, want de handeling van het vinden van de beste woorden om je doelen te beschrijven, helpt je om er helderder over na te denken.

Volg deze richtlijnen:

• Doelen moeten realistisch zijn. Het is goed om te dromen en uzelf uit te dagen, maar uw doelen moeten betrekking hebben op uw persoonlijke sterke punten en capaciteiten.
• Doelen moeten specifiek zijn. Schrijf niet: “Ik wil een groot musicus worden”, maar: “Ik wil mijn muziekdiploma halen en in een symfonieorkest gaan werken.”
• Doelstellingen moeten een tijdschema hebben. Je zult je niet erg gemotiveerd voelen als je doel vaag is “om ooit de universiteit af te maken.” Als je realistisch en specifiek bent in je doelen, moet je ook in staat zijn om een tijdschema voor het bereiken van het doel te projecteren.
• Je moet het doel echt willen bereiken. We zijn bereid om hard te werken om doelen te bereiken waar we echt om geven, maar we zullen waarschijnlijk opgeven wanneer we obstakels tegenkomen als we ons niet sterk voelen voor een doel. Als je iets alleen maar doet omdat je ouders of iemand anders dat van je willen, dan is het niet je persoonlijke doel – en moet je misschien nog eens goed nadenken over je leven.

Alles wat mensen doen en hoe ze het doen begint met hun houding.

Een student staat op met de wekker en bereidt zich vrolijk voor op de dag, met het plan om een paar uur te studeren tussen de lessen door, later te gaan joggen en een vriend te zien bij het avondeten.

Een andere student verslaapt zich nadat hij gisteravond te laat heeft gefeest, besluit zijn eerste college over te slaan, komt op de een of andere manier door de latere colleges heen op basis van fastfood en energiedrankjes terwijl hij het examen van morgen vreest, en gaat onmiddellijk in op het voorstel van een vriend om vanavond uit te gaan in plaats van te studeren.

Beide studenten kunnen identieke situaties, colleges, financiën en academische voorbereiding hebben. Er kan één belangrijk verschil zijn, maar dat is wel het verschil dat telt.

Hier zijn enkele kenmerken geassocieerd met een positieve houding:

• Enthousiasme voor en plezier in dagelijkse activiteiten
• Acceptatie van verantwoordelijkheid voor eigen daden en een goed gevoel over succes
• Generaal opgewekte stemming en positieve emoties, opgewektheid met anderen, en tevredenheid met zichzelf
• Motivatie om de klus te klaren
• Flexibiliteit om veranderingen aan te brengen wanneer nodig
• Het vermogen om productief, effectief gebruik te maken van tijd

En hier zijn enkele kenmerken die geassocieerd worden met een negatieve houding:

• Vaak klagen
• Anderen de schuld geven van alles wat fout gaat
• Vaak negatieve emoties ervaren: woede, frustratie, wrok
• Ongemotiveerdheid voor werk of studie
• Naarstig om te veranderen of verbetering te zoeken
• Onproductief gebruik van tijd, uitstelgedrag

Gericht en gemotiveerd blijven

Okay, je hebt een positieve instelling. Maar je moet vanavond veel lezen voor colleges, morgen een proefwerk maken en de volgende dag een opstel inleveren. Misschien verveel je je een beetje met een van je leesopdrachten. Misschien speel je liever een computerspelletje. Uh oh – wat nu?

Attitude kan op bijna elk moment veranderen. Het ene moment begin je enthousiast aan een klasproject, en dan komt er misschien een vriend langs en opeens wil je alleen nog maar de boeken dichtdoen en een tijdje relaxen, rondhangen met vrienden.

Een van de kenmerken van succesvolle mensen is accepteren dat het leven vol onderbrekingen en veranderingen zit – en daar op anticiperen. Gefocust blijven betekent niet dat je een saai persoon wordt die niets anders doet dan naar de klas gaan en de hele tijd studeren. Je moet gewoon een plan maken.

Plan vooruit

Planning vooruit is de beste manier om gefocust en gemotiveerd te blijven om je doelen te bereiken. Wacht niet tot de avond voor een examen. Als u weet dat u over vijf dagen een belangrijk examen hebt, begin dan met het doornemen van de stof en bepaal hoeveel uur studie u nodig hebt. Plan die uren dan verspreid over de komende dagen – op tijdstippen waarop je het meest alert bent en het minst snel wordt afgeleid. Maak ook tijd vrij voor andere activiteiten, om jezelf te belonen voor succesvol studeren. Als het examen dan komt, ben je ontspannen, ken je de stof, ben je in een goede stemming en vol vertrouwen, en doe je het goed. Plannen is vooral een kwestie van je tijd goed indelen, er is meer over dit onderwerp in het hoofdstuk Succesvolle studenten krijgen het voor elkaar.

Hier zijn enkele andere tips om gefocust en gemotiveerd te blijven:

• Als je je niet gemotiveerd voelt, denk dan aan de resultaten van je doelen, niet alleen aan de doelen zelf. Als alleen al het idee dat je je studie hebt afgerond niet zo spannend klinkt, denk dan in plaats daarvan aan de geweldige, goedbetaalde carrière die daarna komt en de dingen die je met dat inkomen kunt doen.
  

  

• Houd je successen in gedachten, zelfs kleine successen. Als u aan een project begint of voor een proefwerk gaat studeren, denk dan aan uw succes bij een ander project of proefwerk in het verleden. Herinner u hoe goed het voelt om te slagen. Weet dat u opnieuw kunt slagen.
• Ga eerst voor de belangrijke dingen. Blijf gefocust, gemotiveerd en concentreer u op de dingen die het belangrijkst zijn. U staat op het punt een hoofdstuk te gaan lezen in een boek waar u niet veel plezier aan beleeft, en plotseling ziet u wat kledingstukken op een stoel opgestapeld liggen. “Ik moet hier echt eens opruimen,” denk je. “En ik kan beter de was doen voordat ik niets meer heb om aan te trekken.” Probeer jezelf niet wijs te maken dat je iets bereikt door de was te doen in plaats van te studeren. Blijf gefocust!
• Als je je gewoon niet kunt concentreren op wat je zou moeten doen omdat de taak te groot en ontmoedigend lijkt, verdeel de taak dan in kleinere, behapbare stukjes. Begin niet te denken, “Ik moet de komende vier uur studeren,” maar denk, “Ik zal de komende dertig minuten mijn klasnotities van de afgelopen drie weken doornemen en uitzoeken aan welke onderwerpen ik meer tijd moet besteden.” Het is een stuk gemakkelijker om gefocust te blijven als je dertig minuten achter elkaar gaat zitten.
• Denk aan succesvolle mensen. Lijkt een vriend altijd beter in staat om te blijven studeren of werken tot ze het afkrijgen? Wat doen zij wat jij niet doet? We leren allemaal van het observeren van anderen, en we kunnen dat proces versnellen door opzettelijk dezelfde strategieën te gebruiken die we bij anderen zien werken. Stel uzelf voor dat u op dezelfde manier studeert en hetzelfde hoge cijfer haalt voor de toets of het werkstuk.
• Scheid uzelf af van niet-succesvolle mensen. Dit is de keerzijde van het imiteren van succesvolle mensen. Als een kamergenoot of een vriend altijd dingen uitstelt tot het laatste moment of wordt afgeleid door andere interesses en activiteiten, vertel jezelf dan hoe anders je bent. Wanneer u andere studenten hoort klagen over hoe moeilijk een les is of opscheppen over het niet studeren of bijwonen van de les, visualiseer uzelf dan alsof u helemaal niet bent zoals zij.
• Beloon uzelf wanneer u een belangrijke taak voltooit – maar alleen wanneer u klaar bent. Sommige mensen lijken alleen gefocust te kunnen blijven als er een beloning wacht.

Prioriteiten

Het nadenken over uw doelen brengt u op gang, maar het is ook belangrijk om na te denken over prioriteiten. We gebruiken het woord “prioriteiten” vaak om aan te geven hoe belangrijk iets voor ons is. We kunnen denken: dit is een heel belangrijk doel, en dat is minder belangrijk.

Probeer dit experiment eens: ga terug naar de doelen die je hebt opgeschreven en kijk of je elk doel kunt rangschikken als

1. Topprioriteit
2. Middenprioriteit
3. Laagste prioriteit

Het klinkt gemakkelijk, maar voel je je er eigenlijk wel prettig bij om dat te doen? Misschien heb je prioriteit 1 gegeven aan slagen voor je vakken en prioriteit 3 aan gitaarspelen. Wat betekent dat dan, dat je nooit meer gitaar speelt, of in ieder geval niet zolang je studeert? Als je een uurtje vrij hebt tussen les en werk, moet je dan studeren omdat dat de hoogste prioriteit heeft? Hoe zit het met al je andere doelen – moet je alles negeren wat geen prioriteit 1 is? En wat gebeurt er als je moet kiezen tussen verschillende doelen die allebei prioriteit nummer 1 zijn?

In werkelijkheid werken prioriteiten niet helemaal op die manier. Het heeft niet veel zin om te proberen doelen te rangschikken als altijd meer of minder belangrijk. De vraag naar prioriteit is eigenlijk een vraag naar wat op een bepaald moment belangrijker is. Het is belangrijk om het goed te doen in je lessen, maar het is ook belangrijk om een sociaal leven te hebben en te genieten van je vrije tijd na het studeren. Je zou niet moeten hoeven kiezen tussen die twee – behalve op een bepaald moment.

Prioriteiten hebben altijd te maken met tijd: wat is het belangrijkste om op dit moment te doen. Zoals we later zullen zien, is timemanagement vooral een manier om met prioriteiten te jongleren, zodat je al je doelen kunt halen.

Wanneer je je tijd goed beheert, hoef je sommige doelen niet volledig te negeren om andere doelen te halen. Met andere woorden, je hoeft je leven niet op te geven als je je inschrijft voor de universiteit, maar je moet er misschien wel aan werken om je leven effectiever te managen. Maar timemanagement werkt alleen als je toegewijd bent aan je doelen. Houding en motivatie zijn erg belangrijk. Als je nog geen houding voor succes hebt ontwikkeld, zullen alle timemanagementvaardigheden van de wereld je niet gefocust en gemotiveerd houden om te slagen.