Telkens als u gaat zitten, opstaat of rondloopt, buigen uw knieën. Het kniegewricht is een van de meest mobiele gewrichten in het lichaam, maar het is ook een van de meest voor de hand liggende om stijf of pijnlijk te worden. Dergelijke symptomen kunnen verband houden met problemen met de kniestructuren, waaronder de knieschijf, het kraakbeen, de meniscus en meer. Drie problemen in het bijzonder zijn echter waarschijnlijk de bron van een stijve knie na het zitten.
- Bursitis
Bursitis is een ontsteking van een gewrichtsstructuur die slijmbeurs wordt genoemd. Dit zijn met vloeistof gevulde zakjes die wrijving in de gewrichten helpen verminderen wanneer ze bewegen, en er zijn verschillende slijmbeurzen in uw kniegewrichten. Overbelasting is de meest voorkomende reden voor ontsteking van de slijmbeurs. Als deze ontsteking eenmaal optreedt, kan langdurig zitten er vaak voor zorgen dat de knie stijf aanvoelt. Rust is de meest aanbevolen behandeling voor bursitis, maar fysiotherapie kan ook nuttig zijn voor dit probleem.
- Artrose
Er zijn verschillende soorten artritis, en artrose is een type dat vaak de knie treft. Deze vorm van artritis wordt vaak veroorzaakt door de natuurlijke slijtage van het kraakbeen in uw knie naarmate u ouder wordt. Knieletsels verhogen ook de kans dat u knieartrose ontwikkelt.
Stijfheid is een veelvoorkomend symptoom van dit probleem, en dit symptoom kan vooral erg zijn nadat u lange tijd hebt gezeten. Ook zal de stijfheid waarschijnlijk toenemen als u de aangetaste knie veel beweegt of zwaar belast. Vaak hebben mensen met knie-artrose baat bij fysiotherapie.
- Reumatoïde artritis
Een andere aandoening die na een tijdje zitten stijfheid in de knie kan veroorzaken, is reumatoïde artritis. In tegenstelling tot osteoartritis is reumatoïde artritis geen gevolg van natuurlijke slijtage. In plaats daarvan, wordt het veroorzaakt door het immuunsysteem van het lichaam dat verkeerdelijk gezamenlijk weefsel aanvalt, en de reumatoïde artritissymptomen treffen typisch veelvoudige verbindingen in één keer. De stijfheid van de knie is enkel één gemeenschappelijk symptoom van deze voorwaarde. U zou ook diverse niveaus van pijn en het zwellen kunnen opmerken als u reumatoïde artritis hebt.
Arrow Fysiotherapie & Revalidatie kan u helpen verlichting te vinden bij een stijve knie na het zitten
Bent u klaar om een effectieve behandeling te vinden voor uw kniestijfheid? Ons team bij Arrow Fysiotherapie & Revalidatie kan u helpen. Wij bieden uitgebreide en gratis screenings aan om u te helpen de bron van uw symptomen te achterhalen, en ons team kan een persoonlijk therapieplan opstellen om deze bron aan te pakken. Onze plannen worden opgesteld met behulp van meerdere heilzame therapietechnieken, en enkele van de technieken die we in uw plan kunnen opnemen zijn:
- Active release
- Graston Technique®
- At-home care
- Cupping
Neem de volgende stap om te beginnen met de behandeling van uw stijfheid in de knie. Neem vandaag nog contact op met ons team voor meer informatie of om een eerste afspraak te maken.