Beste Pre Workout Supplementen Voor Vrouwen 2021

Welkom bij onze gids voor enkele van de beste pre workouts voor vrouwen op de markt op dit moment.

Update: We hebben deze gids bijgewerkt met de nieuwste informatie en pre workouts voor 2021. We beoordelen Powher momenteel als een van de beste pre workouts voor vrouwen die op dit moment beschikbaar zijn. We zullen deze pagina het hele jaar door bekijken en bijwerken met de nieuwste informatie.

De gezondheids- en fitnessbranche is de afgelopen jaren explosief gegroeid en nooit is er meer nadruk gelegd op het belang van regelmatige lichaamsbeweging voor het behoud van een goede algehele gezondheid.

Het zijn voedingssupplementen die meestal een reeks verschillende ingrediënten bevatten, waaronder vitaminen, mineralen, plantenextracten en soms stimulerende middelen zoals cafeïne.

Zoals altijd is het belangrijk om te onthouden dat voedingssupplementen niet mogen worden gebruikt als vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding. Ze zijn bedoeld om te worden gecombineerd met een gezonde levensstijl.

Dus, met de inleidingen uit de weg, laten we beginnen met onze koopgids voor enkele van de beste pre workout voor vrouwen supplementen die momenteel te koop zijn. Vergeet niet dat u ook onze belangrijkste beste pre workout supplement gids voor zowel jongens als meisjes kunt bekijken.

Beste Pre Workout voor vrouwen – Vijf van onze top Picks

Waarom een Pre Workout gebruiken?

Zoals we hierboven al zeiden, is de gezondheids- en fitnessindustrie echt booming, en het idee achter een goed pre workout-supplement is om u te helpen een beetje een boost te geven om uw training te ondersteunen.

Supplementen in deze categorie komen meestal ofwel in een poeder- of capsulevorm, en ze zijn ontworpen om ongeveer 30 minuten voor het begin van uw trainingssessie te worden ingenomen.

Ze bevatten een scala aan ingrediënten, waaronder dingen als cafeïne, plantenextracten, en een aantal essentiële vitaminen en mineralen.

Een goed pre workout supplement zal:

– Uw training ondersteunen – Met de juiste ingrediënten
– Vitaminen en mineralen bevatten – Ter ondersteuning van belangrijke lichaamsfuncties
– U helpen uw doelen te bereiken – Train harder, krijg betere resultaten

Waar we naar zochten

De fitness supplementen industrie is waarschijnlijk zo populair als het ooit is geweest op dit moment.

Helaas, hoewel er veel geweldige producten zijn, zijn er ook veel ondermaatse supplementen te koop deze dagen.

Het doel van dit artikel is om het u gemakkelijk te maken een geweldig supplement te kiezen, maar laten we u eerst inlichten over de basis achter hoe pre workouts werken, en een aantal dingen waar u op moet letten.

Pre workouts bevatten meestal een kleine dosis ingrediënten zoals cafeïne, om u te ondersteunen tijdens perioden van training.

Dat gezegd hebbende, kunnen sommige supplementen te overdrijven als het gaat om cafeïnegehalte. Over het algemeen denken we dat het het beste is om een supplement te kiezen dat 200 mg of minder cafeïne per portie bevat.

Om cafeïnedoses in de juiste context te plaatsen, zou je verwachten ongeveer 100 mg cafeïne te vinden in een gewoon kopje koffie.

Natuurlijk, als je al veel cafeïne uit andere bronnen consumeert, dan moet je letten op je totale inname van de stimulant voordat je denkt aan het toevoegen van een pre workout supplement in de mix.

Als je gevoelig bent voor stimulerende middelen of al veel cafeïne consumeert, dan kun je het beste gaan voor een stimulerend pre workout-supplement.

Een goede pre workout zal ook andere soorten ingrediënten bevatten, waaronder vitaminen, mineralen en aminozuren. Sommige producten gebruiken ook plantenextracten.

Hier volgen enkele van de veelgebruikte ingrediënten die u in een preworkoutsupplement kunt zoeken:

– Cafeïne
– Citrulline Malaat
– Taurine
– B-vitaminen
– Creatine
– Rode Bietextract

Natuurlijk wilt u ook een product dat goed smaakt. Pre-workoutsupplementen in poedervorm zijn meestal bedoeld om met water te worden gemengd en ongeveer een half uur voor de training te worden genuttigd.

Als u dit soort supplementen regelmatig gaat gebruiken, wilt u natuurlijk dat het goed smaakt. Dat gezegd hebbende, sommige producten komen in capsulevorm, dus de smaak is niet iets om te overwegen met hen.

Natuurlijk, je zult ook zeker willen zijn dat het product geen verboden of riskante ingrediënten bevat. Idealiter willen we dat de ingrediëntenformule zo schoon mogelijk is.

Beste Pre Workouts voor Vrouwen 2021 – Vijf van de beste

Rekening houdend met alle bovenstaande criteria, hebben we de vijf beste pre workouts voor vrouwen uitgezocht die op dit moment te koop zijn.

Dus, met de inleidingen uit de weg, laten we aan de slag gaan en onze selectie van enkele van de beste pre workouts voor vrouwen op dit moment onthullen.

1) Powher

Productwebsite: www.powherofficial.com

Het eerste product op onze lijst heet Powher. Het is een preworkout voor vrouwen die speciaal is samengesteld voor vrouwen.

Het wordt gemaakt door het gespecialiseerde Britse bedrijf Ultimate Life, dat ook achter het populaire vrouwensupplement Leanbean zit.

Powher wordt geleverd in een ‘Pink Lemonade’-smaak en bevat een selectie van specifiek geselecteerde ingrediënten zonder te overdrijven op de cafeïne.

We houden van de schone branding en het feit dat het ingrediëntenlabel transparant en duidelijk is.

Het maakt geen gebruik van een eigen mengsel, wat betekent dat we de exacte doses van de gebruikte ingrediënten in elke portie kennen.

De belangrijkste punten

– Gemaakt voor vrouwen – Een van een beperkt aantal pre workouts ontworpen met vrouwen in het achterhoofd.

– Belangrijke vitaminen – Maakt gebruik van vitamine B6 en B12, plus pantotheenzuur (vitamine B5).

– Haal meer uit uw workouts – Geformuleerd om u te helpen uw doelen te bereiken.

– Eenvoudig te gebruiken – Meng gewoon één schep van 10 gram met water, 30 minuten voor uw training.

– Heldere formule – Powher’s ingrediënten zijn niet-GMO en glutenvrij.

De ingrediënten

Powher gebruikt veel van de gemeenschappelijke ingrediënten die worden gevonden in de beste pre workout supplementen. Laten we eens kijken naar de belangrijkste:

– Vitaminen B6 en B12 – We vinden het leuk dat Powher een aantal B-vitaminen in haar formule bevat. Veel pre workouts doen helemaal geen moeite met vitaminen. Voor het geval je het niet wist, vitamine B6 en B12 dragen beide bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid en een normale energieafgifte.

– Pantotheenzuur – Ook bekend als vitamine B5, Pantotheenzuur draagt bij aan een normale energieafgifte en normale mentale prestaties.

– Natuurlijke cafeïne – Powher bevat 100mg ‘natuurlijke’ cafeïne uit Green Coffee Bean Extract. Dit is ongeveer dezelfde hoeveelheid die je zou verwachten te vinden in een sterke kop koffie.

– L-Citrulline Malate – Zoals te vinden in veel andere pre workout supplementen, L-Citrulline Malate is een aminozuur. Het is een veelgebruikt ingrediënt en Powher gebruikt twee gram per portie.

– OxyJun – Dit is een merkvorm van Terminalia Arjuna Bark extract. Elke portie van Powher bevat 400 mg OxyJun.

– RedNite – Dit is een ander merkingrediënt in de Powher-formule. Het is in wezen bietenpoeder (Beta Vulgaris Root Extract). Elke portie Powher bevat 500 mg RedNite.

– Taurine – Een ingrediënt dat veel voorkomt in commercieel verkrijgbare energiedrankjes. Elke portie Powher gebruikt 2,5 gram taurine.

– Beta-Alanine – Een ander veel voorkomend ingrediënt in pre-trainingssupplementen. Elke portie Powher bevat 1 gram Beta-Alanine.

Hier volgt de volledige ingrediëntenlijst van de Powher pre workout zoals die op de doos staat:

Hoe in te nemen

In de gebruiksaanwijzing staat simpelweg dat u 30 minuten voor aanvang van uw training een maatschep van 10 gram met ongeveer 250 ml water moet mengen. Dit zou genoeg tijd moeten geven voor de cafeïne om ‘in te werken’.

Als u gevoelig bent voor cafeïne, kan het de moeite waard zijn om te experimenteren met een half schepje om te beginnen om uw tolerantie te beoordelen.

Prijs en waar te koop

Een kuipje Powher bevat 20 porties en kost momenteel ongeveer $ 45 / £ 35 / € 39.

Als u op zoek bent om wat geld te besparen, bieden ze multi-box kortingen op de officiële website. Als je voor hun ‘Ultimate Powher Pack’ gaat, krijg je vier kuipjes met gratis levering voor $ 149 / £ 110 / € 117.

Powher wordt wereldwijd verzonden en wordt vervaardigd in FDA-geregistreerde faciliteiten.

Een klein nadeel is dat je Powher op dit moment niet in winkels kunt kopen. U kunt het alleen rechtstreeks bestellen bij de fabrikant op de officiële website. Dat betekent dat je Powher niet zult vinden op Amazon of bij andere winkels zoals GNC.

Negatieve?

– Het komt slechts in één smaak, genaamd ‘Pink Lemonade’.

– Het is een van de duurdere pre workouts op de markt op dit moment, wat betekent dat het misschien niet in ieders budget past, en je krijgt slechts 20 porties per kuipje.

– U kunt het alleen rechtstreeks van de fabrikant kopen op de officiële website op dit moment.

Conclusie

Powher is een goed geformuleerde pre workout voor vrouwen.

Het bevat een aantal gemeenschappelijke ingrediënten zoals Citrulline Malaat, vitamine B6 en B12, Taurine en Beta-Alanine.

De enige kleine nadelen zijn dat het een premium-prijs supplement is en dat je het op dit moment alleen rechtstreeks van de fabrikant kunt kopen.

2) Performance Lab SPORT Pre-Workout

Product website: www.performancelab.com

De Performance Lab SPORT Pre-Workout is het volgende product op onze lijst van de beste pre workouts voor vrouwen.

Performance Lab is een nieuw merk van producten gemaakt door het supplementenbedrijf Opti-Nutra uit het Verenigd Koninkrijk. Hun assortiment omvat dingen zoals multivitaminen en eiwitpoeders.

De SPORT Pre-Workout heeft een aantal unieke voordelen die het onderscheidt van veel van de andere pre workout supplementen die er op dit moment zijn.

Ten eerste wordt het niet geleverd in een poeder zoals de meeste pre workout supplementen. In plaats daarvan komt het in een capsule vorm. Het voordeel hiervan is dat het helemaal geen zoetstoffen hoeft te gebruiken.

Het is ook volledig cafeïne-vrij. Dit kan perfect voor je zijn als je gevoelig bent voor cafeïne of regelmatig ’s avonds traint.

De SPORT Pre-Workout is ook volledig Veganistisch en Vegetarisch vriendelijk.

De belangrijkste punten

– Bevat ijzer – IJzer draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

– Geen cafeïne – Veel pre workouts bevatten veel cafeïne. SPORT Pre-Workout gebruikt helemaal geen cafeïne, wat sommige mensen kan bevallen, vooral als je regelmatig ’s nachts traint.

– Geen zoetstoffen – Omdat SPORT Pre-Workout in capsulevorm wordt geleverd, zijn er geen zoetstoffen van welke soort dan ook nodig. Dit is in principe nooit het geval met poedervormige pre workouts.

– Veganistisch vriendelijk – Het is 100 procent geschikt voor Veganisten en Vegetariërs, in tegenstelling tot veel andere pre workout supplementen.

De ingrediënten

De Performance Lab SPORT Pre-Workout formule maakt gebruik van acht verschillende ingrediënten om uw kansen op het bereiken van uw doelen te helpen vergroten en u te ondersteunen op uw reis.

Hier volgt een overzicht van de belangrijkste ingrediënten in de formule:

– IJzer – Draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid
– Creatine – Bevat 1,25g per portie
– L-Citrulline en L-Glutathion – Mengsel met 2200mg.
– Beta-Alanine – 800mg, vaak gevonden in de top pre workouts.
– Pijnboomschorsextract – 100mg in elke portie.
– Himalaya-Roze Zout – 350mg per portie.

Hier volgt het volledige ingrediëntenetiket van SPORT Pre-Workout, zoals afgedrukt op de doos en de fles.

Hoe in te nemen

In tegenstelling tot de meeste pre workouts wordt SPORT Pre-Workout in capsulevorm geleverd, waardoor de gebruiksaanwijzing vrij eenvoudig te volgen is.

Ze zeggen simpelweg dat u vier capsules met een glas water moet innemen, ongeveer 30 minuten voor het begin van uw training.

Prijs en waar te koop

De prijs voor een fles SPORT Pre-Workout is ongeveer $ 45 / £ 35 / € 40. U kunt 10 procent besparen door meer dan één fles van de officiële website te kopen.

Het Performance Lab-assortiment is niet te koop in de winkels of op andere websites zoals Amazon. U kunt het alleen rechtstreeks van de fabrikant kopen op de officiële website op dit moment.

De Performance Lab supplementen worden gemaakt in zowel de VS en het Verenigd Koninkrijk in cGMP en FDA goedgekeurde faciliteiten. Ze hebben ook een snelle wereldwijde verzending.

Any Negatives?

– Sommige mensen houden er misschien niet van om capsules te moeten slikken in plaats van een poeder gemengd met water.

– Net als sommige van de andere producten in deze gids, kunt u het alleen rechtstreeks van de fabrikant kopen op de officiële website van Performance Lab. Je zult het niet vinden in winkels of op Amazon of eBay.

– Het is een premium-geprijsd product, wat betekent dat het duurder is dan sommige van de andere opties op de markt op dit moment.

Conclusie

De Performance Lab SPORT Pre-Workout is een schoon geformuleerd supplement dat een aantal unieke voordelen biedt.

Het is volledig cafeïnevrij en wordt geleverd in capsulevorm, wat betekent dat het helemaal geen zoetstoffen bevat. Het is ook Veganistisch en Vegetarisch vriendelijk.

De kleine nadelen zijn dat het een premium prijskaartje draagt en alleen rechtstreeks van de fabrikant kan worden gekocht.

3) 4 Gauge

Product website: www.4gauge.com

Het volgende product op onze lijst is 4 Gauge, dat wordt gemaakt door een supplementenbedrijf genaamd Roar Ambition.

Zoals je zou verwachten van de beste pre workouts, combineert 4 Gauge een scala aan populaire ingrediënten om je te helpen op je fitnessreis.

4 Gauge onderscheidt zich zeker van de menigte met zijn shotgun shell-vormige fles, en de ingrediëntenformule is een van de beste die we zijn tegengekomen.

De ingrediënten

4 Gauge bevat een selectie van veel van de best beoordeelde pre workout-ingrediënten.

Elke portie van twee schepjes bevat 150 mg cafeïne en een gram creatine monohydraat.

4 Gauge gebruikt ook Citrulline Malaat als een van zijn vlaggenschip ingrediënten. Elke portie van 4 Gauge bevat 6000mg Citrulline Malate.

Het bevat ook L-Theanine – een aminozuur dat wordt gevonden in theebladeren en dat vaak wordt gekoppeld aan Cafeïne in hetzelfde supplement, evenals Rode Biet Extract.

4 Gauge gebruikt ook Kalium, een mineraal dat bijdraagt aan de normale werking van onder andere het zenuwstelsel en de normale spierfunctie.

Hier is de ingrediëntenlijst in zijn geheel, samen met de individuele doseringen:

Prijs en waar te koop

Elk tubetje van 4 Gauge bevat 20 porties van twee lepels.

Het is momenteel slechts in één smaak verkrijgbaar – Fruit Blast. Het is licht zuur, maar zoet tegelijk. We vonden wel dat het een beetje een ‘synthetische’ nasmaak heeft.

Een kuipje van 4 Gauge kost ongeveer $ 45 / £ 25 / € 35.

Ze hebben een promotie lopen waar je koopt twee kuipen en de derde is de helft van de prijs, die gratis verzending naar de VS en het VK omvat. Dat komt neer op ongeveer $ 34 / £ 19 / € 26 per tub.

4 Gauge wordt vervaardigd in zowel de VS en het Verenigd Koninkrijk in FDA en cGMP gecertificeerde faciliteiten. U kunt verwachten dat u uw bestelling binnen 1-3 dagen ontvangt als u in die twee landen woont, en ze hebben ook express verzendopties voor wereldwijde levering.

U kunt het op dit moment alleen op de officiële website kopen, wat betekent dat het niet in winkels of op andere websites zoals Amazon, GNC of eBay is.

Enige negatieve punten?

– U kunt het alleen kopen op de officiële website op dit moment.

– Het is een meer premium geprijsd product, wat betekent dat het misschien niet past in ieders budget.

– Slechts beschikbaar in één smaak op dit moment – ‘Fruit Blast’. Sommige mensen houden er misschien niet van.

Conclusie

4 Gauge is een toonaangevend pre workout supplement gemaakt door Roar Ambition.

Het bevat een mix van gebruikelijke ingrediënten en maakt geen gebruik van Sucralose als zoetstof – in plaats daarvan maakt het gebruik van een mix van plantaardige zoetstoffen.

De enige kleine nadelen zijn het feit dat je het alleen kunt kopen op de officiële website op dit moment en het is een beetje duurder dan sommige van de andere producten die er zijn.

4) Stim Free Pre Workout

Product website: www.transparentlabs.com

Het volgende product in onze gids is de Stim Free Pre Workout, gemaakt door het in de VS gevestigde bedrijf Transparent Labs.

Transparent Labs is trots op het feit dat hun supplementen geen gebruik maken van merkgebonden mengsels. Dit betekent dat u altijd precies weet wat er in elke portie zit, omdat de ingrediënten duidelijk worden vermeld, samen met de doseringen van elk van hen.

Laten we nu eens kijken naar wat er precies in het Stim Free Pre Workout supplement zit.

De ingrediënten

Zoals de naam al doet vermoeden, gebruikt de Stim Free Pre Workout geen cafeïne in zijn ingrediëntenformule.

In plaats daarvan bevat het een scala aan andere populaire pre workout supplement ingrediënten, waaronder vier gram Beta-Alanine en drie gram Creatine HCl.

Het komt momenteel in vijf verschillende smaken, waaronder Blue Raspberry. Het is geweldig dat er hier wat keuze is, want dat is niet altijd het geval.

Net als Powher gebruikt het ook een dosis Taurine, wat een veel voorkomend ingrediënt is in commercieel verkrijgbare energiedrankjes. Het bevat ook een dosis vertakte-keten aminozuren (BCAA’s).

Hier volgt de volledige ingrediëntenlijst van Stim Free Pre Workout, zoals die op de verpakking staat:

Enige negatieve punten?

– Transparent Labs is een in de VS gevestigd bedrijf. Hun producten worden mogelijk niet naar alle landen verzonden.

– Het is weer een product met een premium prijskaartje.

Conclusie

De Stim Free Pre Workout van Transparent Labs bevat enkele populaire ingrediënten zoals BCAA’s, Taurine en Creatine.

5) Elevate

Productwebsite: www.bulkpowders.com

Het laatste product op onze beste pre workout lijst is Elevate, dat wordt gemaakt door het in het Verenigd Koninkrijk gevestigde supplementenbedrijf Bulk Powders.

Elevate is het premium pre workout-aanbod van Bulk Powders, en zoals je zou verwachten, combineert het een reeks goede ingrediënten in zijn formule.

De ingrediënten

Elevate bevat een aantal populaire en veelgebruikte pre workout-ingrediënten zoals Citrulline Malaat en Cafeïne.

Elevate gebruikt 200 mg Cafeïne, wat meer is dan elk van de andere pre workout-supplementen op deze lijst. Dit is misschien niet geschikt voor mensen die gevoelig zijn voor stimulerende middelen.

Het bevat ook zwarte peper extract (Bioperine), wat vaak wordt toegevoegd aan supplementen.

Een stof genaamd Vitargo is het belangrijkste vlaggenschip ingrediënt, en elke portie van Elevate bevat 10 gram ervan.

Het maakt ook gebruik van vitamine B6 als een van de belangrijkste ingrediënten, wat goed is om te zien.

Er waren 73 beoordelingen op de officiële Bulk Powders-website op het moment van schrijven. Van die, 69 waren vijf sterren en vier waren vier sterren.

Eventuele negatieve?

– De 200mg dosis cafeïne per portie kan een beetje te veel voor sommige mensen.

– Bulk Powders alleen verzending naar het Verenigd Koninkrijk / Europa op dit moment.

Conclusie

Elevate is een hoge kwaliteit pre workout supplement dat een goede mix van populaire ingrediënten bevat.

Iets anders om te overwegen?

Zoals we altijd graag onze lezers eraan herinneren, supplementen zoals die op deze pagina zijn ontworpen om te worden gecombineerd met een gezond dieet en op maat gemaakte oefening regime.

Geen van de producten in deze categorie zal wonderen verrichten op hun eigen. U zult nog steeds hard moeten werken in de sportschool of tijdens de training om de resultaten te krijgen die u nastreeft.

Zoals altijd raden wij u ten sterkste aan uw arts of een gediplomeerd medisch deskundige te raadplegen voordat u overweegt een nieuw supplement te nemen of grote veranderingen in uw eet- en leefpatroon aan te brengen.