Bacon Wrapped Cream Cheese Stuffed Chicken [video]

Bacon Wrapped Cream Cheese Stuffed Chicken is vlezige kaasachtige goedheid die knapperig is aan de buitenkant en sappig aan de binnenkant. Of je nu een keto-dieet volgt of niet, dit is zeker een stevige en bevredigende maaltijd.

Als u op zoek bent naar andere keto maaltijden, zult u genieten van onze versie van Zwartgeblakerde kip, spruitjes met spek, en Keto Chocoladebrood.

Keto Roomkaas Gevulde Kip Recept

Keto Bacon Wrapped Roomkaas Gevulde Kip is zo populair deze dagen en om de juiste redenen. Met slechts een paar ingrediënten transformeert het gerecht gemakkelijk en wordt het super smaakvol.

Ik heb dit alleen leren koken omdat ik iets nieuws wilde serveren voor ons familiediner. Ook het maken van kip gecombineerd met spek is gegarandeerd een enorme hit bij iedereen. Bovendien is dit gerecht aantrekkelijk voor zowel kinderen als volwassenen. Gelukkig is het ook keto vriendelijk.

Kipborsten hebben de neiging om flauw te smaken op hun eigen. Een combinatie van Philadelphia- en mozzarellakaas zorgt echter voor de perfecte heerlijke vulling. Spek wraps maken het gerecht nog aangenamer!

Is Bacon Wrapped Cream Cheese Stuffed Chicken Keto?

Definitely. De meeste ingrediënten voor dit gerecht zijn keto vriendelijk. Bacon is bijzonder vetrijk, terwijl de borsten een hoog eiwitgehalte en een laag koolhydraatgehalte hebben. Zowel roomkaas als mozzarella kaas kunnen worden gegeten tijdens een keto-dieet.

Hoe maak je Bacon Wrapped Cream Cheese Stuffed Chicken?

Voor exacte stappen, volg de receptkaart hieronder. Bekijk ook de bijgevoegde video tutorial. Maar de algemene stappen zijn als volgt:

1. Bereid het glazuur – Meng in een kom alle ingrediënten voor het glazuur.
2. Bereid de kaasvulling – Meng vervolgens in een aparte kom alle ingrediënten voor de vulling.
3. Vul de kip en wikkel – Snijd de borsten in de lengte door. Vul vervolgens het midden met de kaasvulling. Wikkel daarna elk stuk van de gevulde borst in met 2-3 plakjes spek.
4. Bakken – Schik ze in een ovenschaal en top met het glazuurmengsel. Bak ze ongeveer 30 minuten in een voorverwarmde oven op 375 graden, of tot ze goudbruin zijn.
5. Serveren – Garneer met peterselie en geniet!

Hoe vlinder je een kipfilet?

Het is heel belangrijk om de kippenborsten een gelijkmatige dikte te geven als je ze vlindert of opensnijdt.

Snijd met een scherp mes het vlees horizontaal in, maar zorg ervoor dat je stopt voordat je helemaal naar de andere kant snijdt. Open de gesneden borst en leg hem plat in plasticfolie. Maak het vlees met een hamer plat tot de gewenste dikte.

Waarmee vul je kipfilet?

In dit recept gebruiken we een mengsel van Philadelphia kaas, mozzarella kaas, en een beetje uien- en knoflookpoeder om de vulling te maken. Het is ook gebruikelijk om gehakte broccoli of spinazie aan het mengsel toe te voegen.

Hoe vul je een kipfilet?

Voer eerst het vlees met boter. Maak vervolgens de kaasvulling. Vervolgens schep je de vulling erin of gebruik je je handen om het naar binnen te smeren.

Hoe verpak je een kipfilet in bacon?

Vouw de gevulde kipfilets en wikkel ze in bacon. Gebruik minstens 2 stukken spek per borst, zodat deze volledig bedekt is. Om ervoor te zorgen dat de vulling er niet uitkomt, gebruikt u een tandenstoker en zet u de uiteinden vast.

Hoeveel calorieën en eiwitten in Bacon Wrapped Cream Cheese Stuffed Chicken?

Een portie bevat ongeveer 400 calorieën en 40 gram eiwit. Het caloriegehalte per portie van de hoofdingrediënten is als volgt:

• Mozzarella kaas – 45 calorieën (1/3 kop)
• Roomkaas – 135 calorieën (3 el)
• Bacon – 90 calorieën (2 plakjes)
• Kipfilet – 130 calorieën (1 pc)

Wat serveer je met Bacon Wrapped Cream Cheese Stuffed Chicken?

Serveer het met groenten zoals Gegrilde Aubergine of Gestoomde Broccoli. Het is ook perfect te combineren met Oven Gebakken Aardappelen als je de toegevoegde koolhydraten niet erg vindt. U kunt het ook met rijst serveren.

Kan je het van tevoren maken?

• Als je geen tijd hebt om deze maaltijd in een keer te maken, is het prima om de kaasvulling een dag van tevoren te maken. Zorg ervoor dat u het goed in de koelkast bewaart. Maar als je het eenmaal gevuld hebt, dan kun je het het beste binnen 2-3 uur bakken.
• Je kunt het ook voor langere tijd invriezen, en ervan genieten als het nodig is. Laat de schotel voor het invriezen volledig afkoelen. Doe het dan over in een diepvriesbestendige schaal of een luchtdichte bak en bewaar het tot 3 maanden in de diepvries. Verwarm het gerecht opnieuw voor het opdienen.

Recepten Tips

• U kunt ook dijen zonder been gebruiken. Die zijn makkelijk te vullen en smaken nog beter. Bovendien is het vlees meestal mals en zeer smaakvol. Daarom, voel je vrij om te vervangen als je zin hebt.
• Ook, om wat kick te krijgen, voeg gesneden jalapeno in de vulling.
• Als u liever extra knapperig spek, broil het voor een extra 2 minuten als het klaar is met bakken.
• Om het vlees plat te maken, gebruiken we een vleeshamer. Je kunt echter ook een deegroller gebruiken.

Recepten opslaan

5 van 7 beoordelingen

Bacon Wrapped Cream Cheese Stuffed Chicken is vlezige kaasachtige lekkernij die knapperig is van buiten en sappig van binnen. Of je nu een keto-dieet volgt of niet, dit is zeker een stevige en bevredigende maaltijd.

Auteur: Catalina CastravetGerechten: 4 porties
Voorbereidingstijd: 15 minutenKooktijd: 30 minutenTotale tijd: 45 min

Ingrediënten

• 44 kippenborsten (zonder botten en zonder vel)
• 161616 plakjes spek (geen dik gesneden gebruiken)

Glazuur:

• 22 eetlepels canola olie
• 1/3113cupg honing (gebruik nul calorieën siroop om het Keto te maken)
• 11teaspoonteaspoon knoflookpoeder
• 11teaspoonteaspoon gerookt paprikapoeder
• 1/21/2teaspoonteaspoon uienpoeder
• 1/41/4teaspoonteaspoon cayennepeper
• 1/41/4teaspoonteaspoon zwarte peper
• 1/41/4teaspoonteaspoon zout

Cream Cheese Stuffing:

• 8226.8ouncesg roomkaas
• 1112cupg mozzarella kaas (versnipperd)
• 11teaspoonteaspoon knoflookpoeder
• 11teaspoonteaspoonteaspoon uienpoeder
• 11teaspoonteaspoon gedroogde peterselie

Garnituur:

• 11teaspoongehakte peterselie

US CustomaryMetric

Instructies

1. Verwarm de oven voor op 375 graden F.
2. vet een 9×12 ovenschaal licht in met olie en zet apart.
3. meng in een kleine kom alle GLAZE-ingrediënten door elkaar. Zet opzij.
4. Meng in een middelgrote kom alle CREAM CHEESE STUFFING-ingrediënten door elkaar. Leg opzij.
5. Snijd in de lengte een holte in de kipfilets. Vul ze met het kaasmengsel.
6. Wikkel elke kipfilet in 3-4 plakjes spek. Leg de kippenborsten met de naad naar beneden in een ovenschaal.
7. Top met het glazuurmengsel. Borstel het voorzichtig over de kipfilets.
8. Braad 25-30 minuten of tot het spek knapperig is en de kip door en door gaar, bedruip de kip af en toe met de panresten.
9. Als u extra knapperig spek verkiest, braad dan nog 1-2 minuten extra.
10. Sprinkel met peterselie en serveer.

Voedingsinformatie

Calorieën: 836 Koolhydraten: 32 Eiwit: 73 Vet: 56 Verzadigd vet: 18 Cholesterol: 238 Natrium: 1470 Kalium: 1224 Vezels: 0 Suiker: 27 Vitamine A: 930 Vitamine C: 4 Calcium: 371 IJzer: 1,7

Recept opslaan

Maak je dit recept?

Laat me op Instagram of Facebook zien wat je hebt gemaakt en tag me op @sweetnsavorymeals of hashtag het op #sweetnsavorymeals.