De reputatie van de workouts van de modellen gaat hen voor, aangezien het “lichaam van een engel” op een voetstuk wordt geplaatst als de meest gebeeldhouwde lichaamsbouw in de modewereld. Nu het aftellen naar de Victoria’s Secret Fashion Show 2018 goed en wel begonnen is, beginnen de geruchten te gonzen over hoeveel trainingssessies de catwalksterren op een dag afwerken in de aanloop naar de catwalk extravaganza. Om alles op een rijtje te zetten, ondervroeg Vogue de Angels Adriana Lima, Lily Aldridge, Martha Hunt en Sara Sampaio over hun trainingsregimes, dieetplannen en hoe ze van plan zijn om daarna los te gaan in Shanghai.
Hoe kom je in vorm?
Adriana Lima: Elk jaar probeer ik fysiek en mentaal voorbereid te zijn op de show. Mensen zeggen dat we trainen als Olympische atleten en ik denk dat, hoewel het natuurlijk een veel ander doel is, we heel hard werken om te bereiken hoe we eruit willen zien en hoe we ons willen voelen als we voor miljoenen mensen over de catwalk lopen.Lily Aldridge: Ik train zes keer per week met Ballet Beautiful oprichtster Mary Helen Bowers, soms twee keer per dag in de aanloop naar de show. Martha Hunt: Ik doe ook aan Ballet Beautiful, omdat het goed is voor mijn mentale gesteldheid en het versterkt mijn lichaam. Barre helpt om mijn bilspieren, benen en kern te verstevigen zonder te overdrijven, en ballet helpt bij sierlijke overgangen tussen poses. Ik train ook met een trainer om gewichten en cardio te combineren. Sara Sampaio: Ik train met mijn trainer Justin Gelband, en doe Pilates bij Flex Studios in New York zo’n vijf keer per week, afhankelijk van hoe mijn lichaam aanvoelt en mijn schema. Rusten is net zo belangrijk als trainen. Met Justin doen we veel weerstandstraining, wat cardio en veel kontwerk met enkelgewichten.
Wanneer ben je begonnen met trainen voor Shanghai?
AL: Als model moet ik er altijd klaar voor zijn, maar in de paar maanden voor de show probeer ik heel mager en groen te eten, veel water te drinken en bijna elke dag te trainen. Ik train het hele jaar door, maar in de aanloop naar de show doe ik er nog een schepje bovenop.LA: Ik train het hele jaar door, ik hou ervan om in vorm te zijn en me goed te voelen. We voeren de trainingen op in de aanloop naar de show.MH: Idem.SS: Ik begon na de modeweek, dus ongeveer twee maanden voor de show. Voor mij is het belangrijkste dat ik een evenwichtig dieet volg, wat een uitdaging is omdat ik dol ben op brood, pasta en alle mediterrane voedingsmiddelen. Ik probeer schoner te eten met veel eiwitten, groenten en fruit.
Hoe ga je je verder voorbereiden als je eenmaal in Shanghai bent?
AL: Gelukkig vliegt er een groep van mijn trainers naar Shanghai en kan ik met hen trainen voor de show. Ik zal de dag voor de show trainen, maar de dag van de show zal ik ontspannen en gewoon op de adrenaline van de dag afgaan.LA: Mijn trainer zal naar China komen en ik zal ’s morgens voor het werk trainen. Maar het is ook belangrijk om te ontspannen na zo’n verre reis.MH: Ik ga door met ballet omdat het me het gevoel geeft dat ik in harmonie ben met mijn lichaam en alsof ik een ambacht aan het verfijnen ben.SS: Ik denk dat ik in Shanghai gewoon zoveel mogelijk zal proberen te rusten en me niet druk zal maken om de showdag! Het zijn geen extra trainingen die mijn lichaam zullen veranderen!
**Hoe blijf je gezond tijdens het reizen?
AL: Ik probeer zo min mogelijk te reizen in de aanloop naar de show, want voor mij is consistentie het belangrijkst. Als ik toch moet reizen, probeer ik mijn maaltijden mee te nemen, zodat ik precies weet wat er in mijn lichaam terechtkomt en ik niet hoef uit te zoeken wat ik in verschillende hotels of restaurants moet eten.LA: Ik drink veel water en probeer in het vliegtuig te slapen.MH: Voedingssupplementen! Ik ben net begonnen met het reizen met voedingssupplementen. Ik doe ze in mijn water, en ze maken echt een verschil in hoe ik me voel en mijn huid.SS: Dat is het moeilijkste voor mij! Als ik een jetlag heb eet ik helemaal niet gezond! Dan wil ik alleen maar troosteten, zoals pasta en pizza. Ik doe mijn best om mezelf daarvan te weerhouden.
Waar verheug je je het meest op bij de show van dit jaar?
AL: Alles. Elk jaar wordt de show groter en beter. Ik geniet altijd van de ervaring in de aanloop naar de show. Alle meisjes samen reizen, rondhangen in het hotel, het is alsof je op zomerkamp bent! MH: Ik kijk er het meest naar uit om in China te zijn en de Chinese fans te ontmoeten. SS: Ik kan nog niet zeggen waar ik het meest opgewonden over ben! De artiesten zijn wel altijd een van de hoogtepunten.
Wat hebben de jaren dat je een Victoria’s Secret Angel bent geweest je geleerd?
AL: Om mezelf te zijn. Ik denk dat dat het belangrijkste is dat je kunt doen als je deel uitmaakt van een show als deze. Je bent er niet alleen omdat je mooi bent, maar ook omdat je hebt laten zien dat je plezier kunt hebben op het podium en een geweldige persoonlijkheid hebt.
LA: Ik heb geleerd om van het moment te genieten. Het gaat zo snel voorbij! MH: Ze hebben me geholpen meer vertrouwen te krijgen in wie ik ben als vrouw. Ik voel me goed over mijn lichaam, en ik vind het leuk om met zo’n geweldige familie te werken.SS: Angel zijn heeft me zeker zelfverzekerder gemaakt en ik heb het gevoel dat ik meer van mijn sexy kant heb kunnen ontdekken, wat leuk is geweest.
Hoe kalmeer je je zenuwen voor de show?
AL: Zelfs na al die jaren word ik nerveus! Ik haal gewoon diep adem en ga. LA: Ik dans voortdurend backstage om mijn energie op peil te houden. Ik loop altijd met mijn muziek op om mijn zenuwen te kalmeren.MH: Ik word zeker nerveus voor de show, maar als ik eenmaal buiten ben, begint de adrenaline te stromen en voel ik het moment.SS: Ik vind het leuk om nerveus te zijn! Het betekent dat ik er nog steeds om geef. Ik haal wel veel diep adem.
Waar denk je aan als je over de catwalk loopt?
AL: Ik probeer mijn familie te zoeken en naar ze te zwaaien. Voor de rest concentreer ik me op plezier hebben en de muziek voelen.LA: Ik probeer tegen mezelf te zeggen dat ik niet mag uitglijden.MH: Ik probeer echt in het moment te leven, omdat het zo snel gaat, dus ik probeer de energie van de muziek te voelen en in te spelen op wat er op het podium gebeurt, en er niet te veel bij na te denken.SS: Ik zeg tegen mezelf dat ik het moet bezitten en krachtig moet zijn. Ik wil het publiek en de energie voelen en van daaruit gewoon verder gaan.
Wat voor advies geef je aan de nieuwe meiden op de catwalk?
AL: Het gaat zo snel voorbij, dus geniet er gewoon van.LA: Heb plezier en laat je innerlijke schoonheid doorschijnen.MH: Geniet ervan! Het gaat zo snel voorbij, wees niet bang om te lachen en echt je persoonlijkheid te laten zien, want dan val je op.SS: Van elke seconde genieten! Haast je niet op de catwalk! Het is jouw tijd en die moet je pakken en er het jouwe van maken. Er is geen ander gevoel dan je eerste show.
Heb je het gevoel dat je een rolmodel moet zijn voor de andere meisjes?
AL: Ik heb het geluk gehad de langst bestaande Victoria’s Secret Angel te zijn en ik denk dat als onderdeel daarvan, de jonge vrouwen die voor het eerst lopen naar mij opkijken. Ik heb een lange staat van dienst in deze business omdat ik hard werk en probeer aardig en respectvol te zijn voor anderen. Ik veronderstel dat ik hen dat laat zien door mijn daden.LA: Natuurlijk wil ik altijd een voorbeeld zijn voor de andere meisjes. Ik probeer iemand te zijn bij wie ze terecht kunnen voor advies. MH: Zeker, als je Victoria’s Secret vertegenwoordigt, vertegenwoordig je een wereldwijd merk, en ik denk dat het heel belangrijk is om de erfenis van alle meisjes voor mij hoog te houden.SS: Ik heb er eigenlijk nooit op die manier over nagedacht. We zijn allemaal ongeveer even oud, dus als iemand me om advies vraagt, zal ik dat graag geven, maar dan vanuit het perspectief van een vriend.
Hoe ga je het daarna in Shanghai vieren?
AL: Ik ga het vieren met champagne, pizza en dansen met al mijn Angels!LA: Met veel dim sum!MH: We geven waarschijnlijk een grote afterparty. Ik hoop dat er karaoke bij komt kijken.SS: Ik ga een paar dagen naar Thailand met een paar van de meiden.
Kijk wat de andere modellen doen om elk jaar gespierd, geslepen en slank te blijven voor de show. Het is niet makkelijk om een Angel te zijn, lijkt het…