Kruidenthee is een van de gezondste dingen die je kunt drinken. De vitaminen, mineralen en antioxidanten in veel kruiden hebben aangetoond dat ze veel gezondheidsvoordelen op korte en lange termijn bieden. Deze thee kan een geweldig alternatief zijn voor uw dagelijkse suikerhoudende en cafeïnehoudende dranken, terwijl het nog steeds een geweldige smaak en een natuurlijke boost aan uw dag geeft. In deze blog leggen we uit wat kruidenthee is, geven we een lijst van de gezondheidsvoordelen van kruidenthee en de beste kruidenthee om te drinken.
Wat is kruidenthee?
In tegenstelling tot de naam, wordt kruidenthee eigenlijk niet van de theeplant gemaakt. Ze worden gemaakt door kruiden, bloemen of wortels te laten trekken. De oorsprong van kruidenthee gaat terug tot het Oude Egypte en het Oude China, en wordt al duizenden jaren gebruikt om zijn geweldige smaak en geneeskrachtige eigenschappen. Er zijn honderden verschillende kruidentheeën die je kunt drinken, allemaal met verschillende smaken en voordelen. Deze voordelen kunnen variëren van het behandelen van een verkoudheid tot het verlichten van stress, tot anti-aging eigenschappen. Bovendien bevat kruidenthee, in tegenstelling tot andere thee, geen cafeïne.
Gezondheidsvoordelen van kruidenthee
- Verzachting van verkoudheid
Kruidenthee is zeer geschikt voor de behandeling van een verkoudheid. Het kruid vlierboom is een van de beste om een verkoudheid te bestrijden, omdat het eigenschappen heeft die de neusholten vrijmaken en zware hoest stopt. Het kan ook de symptomen van astma verminderen.
- Verbetert de spijsvertering
Veel kruidenthee helpt bij de afbraak van vetten en versnelt het legen van de maag. Hierdoor kunnen ze symptomen van indigestie, een opgeblazen gevoel en braken verminderen. Enkele van de beste theesoorten voor deze symptomen zijn paardenbloem-, kamille-, kaneel-, pepermunt- en gemberthee.
- Boost het immuunsysteem
De antioxidanten en vitaminen in kruidenthee helpen ziekten en infecties te bestrijden. Ze kunnen beschermen tegen oxidatieve stress en het risico op chronische ziekten verlagen. Enkele van de beste kruidentheeën om uw immuunsysteem te stimuleren zijn vlierbes, echinacea, gember en zoethoutwortelthee.
4. Vermindert ontstekingen
Het dagelijks drinken van kruidenthee kan mensen die lijden aan artritis enorm helpen. Kruidenthee kan pijn, zwelling en vermoeidheid in de gewrichten verminderen. Gember is eigenlijk een van de beste kruiden om ontstekingen te verlichten, vanwege het hoofdbestanddeel, gingerol. Dit maakt de thee een ideale behandeling voor gewrichts- en spierpijn.
5. Anti-veroudering
Wenst niet iedereen dat ze er jonger uit konden zien en zich jonger konden voelen? Welnu, de antioxidanten die in kruidenthee worden aangetroffen, helpen aantoonbaar het verouderingsproces te vertragen. Ze voorkomen schade door vrije radicalen en verminderen de veroudering van de cellen in het lichaam. Hierdoor zien uw huid en haar er jonger uit en voelen ze zich ook jonger.
6. Verlicht Stress en Angst
Kruidenthee kalmeert en ontspant de geest en verlicht stress en angst. Omdat het de geest kalmeert, helpt het drinken van kruidenthee voor het slapen gaan ook mensen die aan slapeloosheid lijden. Kamillethee is een van de beste theesoorten om stress en slaapproblemen te verlichten. Het troostende effect kan ook fungeren als een mild antidepressivum voor sommigen, omdat het de hersenen stimuleert om gevoelens van depressie te verminderen.
7. Verlaag de bloeddruk
In plaats van pillen te nemen, probeer in plaats daarvan kruidenthee te drinken om uw bloeddruk te verlagen. Kruidenthee zoals Hibiscus kan de bloeddruk verlagen zonder negatieve bijwerkingen als gevolg van de chemische stoffen die het bevat. Hoge bloeddruk kan een negatieve invloed hebben op het hart en de nieren, dus als u op zoek bent naar een natuurlijke behandeling, is Hibiscus thee de manier om te gaan.
8. Geweldig voor de gezondheid van de huid
Herbal thee is een nuttige behandeling voor acne, zonder de bijwerkingen die sommige medicijnen veroorzaken. De thee kan ofwel normaal worden ingenomen of door de thee rechtstreeks op de huid aan te brengen. Rooibosthee en kamillethee behoren tot de beste theesoorten voor de behandeling van de huid, vanwege hun antioxidanten en antibacteriële eigenschappen. Spearmintthee kan ook werken omdat het de uitbraak van acne vermindert.