Onze middelbare school is klein en ons team heeft te weinig omvang. Als coachende staf vonden we dat we een aanval moesten ontwikkelen die dit verschil in grootte zou overbruggen en onze spelers zou laten doen waar ze het best in zijn aan de aanvallende kant van het veld. De oplossing voor dit probleem was de implementatie van een 5-out motion offense.
De 5-out motion offense veroorzaakt een ravage op die teams die graag druk op de bal zetten en de cutters vastzetten. Door deze aanval te gebruiken, zijn spelers in staat om de vloer te spreiden, de verdediging te lezen en te beslissen of ze gaan curlen of backcutten.
Deze aanval neemt ook elke mogelijke help-side verdediging weg, waardoor het midden wordt geopend zodat je spelers 1-op-1 bewegingen kunnen gebruiken, zoals een rip-beweging, head-and-shoulder fake, of een jab-step en naar de basket kunnen rijden.
Met de constante beweging van de spelers en de vloeiende beweging van de aanval, worden verdedigende spelers snel ongedurig, gefrustreerd en beginnen te gokken op de verdediging, wat tal van scoringskansen opent.
De meeste coaches van de tegenstanders proberen zich uiteindelijk aan te passen aan de 5-out beweging en beginnen hun man-to-man verdediging te verslappen. Deze strategie is prima voor ons, omdat we een goede 3-punts schietend team, en de doorzakkende verdediging opent veel goede jump-shot kansen.
Na drie jaar van het hebben van succes het runnen van deze aanval, ons team eindelijk een echte post-speler met grootte en talent. Onze coaching staff discussieerde over de vraag of we moesten vasthouden aan de 5-out motion offense of overschakelen naar een man-to-man georiënteerd offensief systeem.
Na veel denken, besloten we dat we de aanval enigszins konden wijzigen door het toevoegen van een paar eenvoudige aanpassingen. We waren in staat om met succes de post speler in de aanval op te nemen zonder grote veranderingen in de stroom van de beweging. In feite, de toegevoegde rimpels van een post optie zorgde voor een nieuwe look van de aanval, die de verdediging van de tegenstander nog meer frustreerde.
Er zijn vijf redenen waarom de 5-out motion aanval effectief is voor een team om te gebruiken. Een 5-out motion offense:
- Neemt help-side verdediging weg.
- Geeft elke aanvallende speler een kans om te scoren op elk gegeven moment.
- Leert spelers hoe ze slim aanvallend kunnen spelen en hoe ze de verdediging van de tegenstander kunnen lezen.
- Kan worden gespeeld tegen elke verdediging, of het nu een zone, man-to-man of een ander type match-up zone verdediging is.
- Gebruikt basisvaardigheden, zoals back cuts, head-and-shoulder fakes, pass fakes, etc.
Breakdown drills
Goede passing is een belangrijk element voor het hebben van succes met een 5-out motion offense. Spelers moeten goede hoofd-en-schouder fakes gebruiken (gebruik makend van de “pass-fake up, dan pass down” techniek) en wrap-around passes. De volgende oefeningen met twee spelers helpen spelers om de pass-technieken te ontwikkelen die nodig zijn voor deze aanval.
DIAGRAM 1: Twee spelers, pass-en-cut-naar-de-basket oefening (A). De speler met de bal passt en snijdt naar de basket. De speler met de pass slaat de lay-up terug en gaat naar de andere lijn.
DIAGRAM 2: Twee-speler, pass-and-cut-to-the-basket drill (B).
DIAGRAM 3: Twee-speler backcut drill (A). Er zijn twee belangrijke regels die spelers moeten onthouden bij het maken van backcuts. Ten eerste, de speler die de pass ontvangt loopt langs de 3-punts lijn, leest de verdediging en als de verdediging overspeelt maakt hij of zij een scherpe backcut. Ten tweede, spelers die backcutten moeten de verdediging opzetten met een V-cut, de buitenste voet planten en hard naar de basket snijden.
Wanneer de speler backcut, moet hij of zij naar de balzijde snijden. Als een cut wordt gemaakt naar de zwakke kant, wordt het moeilijk voor de passer om de pass te maken.
DIAGRAM 4: Backcutoefening met twee spelers (B). Wanneer spelers backcuts gebruiken op de basislijn (zie Diagrammen 7 en 8), moeten ze een “power” beweging gebruiken. Dit komt doordat de snijdende speler zich onder de backboard bevindt.
DIAGRAM 5: Two-player backcut drill (C).
DIAGRAM 6: Two-player backcut drill (D).
DIAGRAM 7: Two-player curl cut drill. Wanneer de verdediging begint te verslappen, moet de snijder hard voor de verdediging snijden en de verdediger opzetten door een v-cut te gebruiken.
Baseline post-player options
Wanneer de post-speler naar de baseline is geroteerd, mag hij of zij post up in het mid-post gebied.
De belangrijkste reden om zich op te stellen in het midden van de paal is dat de paalspeler kan afgeven op een cutter of een rip-move kan gebruiken als de verdediging de zwakke kant overspeelt. Als de postpositie eenmaal goed is, kan de postspeler een solide post-move gebruiken en de basket aanvallen.
DIAGRAM 8: Postspeler beweegt naar het mid-post gebied.
DIAGRAM 9: Mid-post pass op overplay van de zwakke kant. Als er een overplay is van de verdediger aan de zwakke kant, kan de mid-post speler een rip-beweging maken naar het midden en passen naar een snijder die van de zwakke kant komt.
DIAGRAM 10: Mid-post spel met drie spelers. Als de paalspeler de bal niet krijgt, kan hij of zij screenen op de balomkering of hij of zij kan een drie-speler spel spelen met de paal.
Baseline cuts op screens
DIAGRAM 11: Baseline cuts op screens (A). De paalspeler kan screenen op de balomkering. De speler die wordt gescreend heeft de optie om naar de basislijn of het midden te snijden.
DIAGRAM 12: Baseline cuts op screens (B). De speler aan de zwakke kant speelt vrij wanneer hij of zij het scherm ziet. Deze optie zorgt er ook voor dat de hulpverdediging wordt uitgeschakeld.
DIAGRAM 13: Baseline cuts op screens (C). De speler aan de linkerkant springt eruit na de screen, terwijl de speler die wordt gescreend zich opruimt, en de speler aan de zwakke kant gaat terug naar de 3-puntslijn.
DIAGRAM 14: Dribbelinzet (met pass). Als de point guard de aanval niet kan beginnen met een pass naar de wing, moet hij of zij een dribble entry gebruiken. De point guard leest de verdediging en als de verdediging hard weigert, dribbelt hij of zij naar de vleugelspeler. Dit laat de vleugelspeler weten dat hij of zij moet backcutten en naar de zwakke kant moet bewegen of een pass moet ontvangen.
DIAGRAM 15: Dribbelinzet met clear out. Elke keer als een speler problemen heeft met het maken van de pass, kan hij dribbelen naar een teamgenoot, die de aanvallende speler vertelt om te backcutten.
Basic 5-out offense
Voor deze offense is spacing erg belangrijk. Spelers moeten een of twee voet boven de 3-punts lijn staan en 10 tot 15 voet uit elkaar.
Er moet een constante beweging zijn. Als een speler de bal niet krijgt, moet hij of zij snijden (met een backcut of een curl cut). Als de verdediging begint te verslappen, moeten de spelers schieten of naar de basket rijden. Zodra een speler de bal ontvangt, moet hij of zij draaien en naar de basket kijken om de cutters te zien.
Als een speler naar beneden passt, snijdt hij of zij vervolgens naar de zwakke kant. Als een speler omhoog passt, moet hij of zij naar de kant van de bal passen.
DIAGRAM 16: 5-out motion offense (A).
DIAGRAM 17: 5-out motion offense (B).
DIAGRAM 18: 5-out motion offense (C). Pass up, cut naar de basket en refill actie.
DIAGRAM 19: 5-out motion offense (D). Pass naar de top van de key. De passer snijdt en vult naar de basislijn terwijl de baselinespeler naar de vleugelzone gaat.